Saulės ir šilumos smūgis: kaip atpažinti ir suteikti pagalbą?

Regis, jau įsiklausome į specialistų patarimus karštomis dienomis be saiko nesikaitinti saulėje, tačiau rizikuojančių žmonių vis dar labai daug. Saulės ir šilumos smūgis – tai gyvybei pavojinga būklė, kai dėl perkaitimo sutrinka organizmo termoreguliacijos centras ir kūno temperatūra pakyla virš 40,5 °C. Svarbu žinoti, kaip to išvengti ir kaip suteikti pagalbą nukentėjusiajam.

Kas rizikuoja perkaisti labiausiai?

Perkaisti ypač pavojinga tam tikroms žmonių grupėms, kurių organizmas jautriau reaguoja į karštį:

• sergantiesiems sunkiomis lėtinėmis ligomis (ypač širdies ir kraujagyslių);
• išsekusiems ligoniams;
• mažiems vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms;
• karščiuojantiesiems dėl infekcinių ligų;
• turintiems antsvorio ir skydliaukės sutrikimų.

Kaip atpažinti saulės ir šilumos smūgį?

Pirmieji požymiai dažniausiai yra susiję su centrinės nervų sistemos ir kraujotakos sistemų pažeidimais. Atkreipkite dėmesį į šiuos simptomus:

• Bendri simptomai: galvos svaigimas, vangumas, sutrikusi orientacija, pykinimas, vėmimas.
• Kraujotakos pokyčiai: padažnėjęs pulsas ir kvėpavimas.
• Sunkūs simptomai: sąmonės sutrikimas, traukuliai.

Perkaitimas taip pat gali sutrikdyti kraujo krešėjimo sistemą, elektrolitų (kalio, natrio, kalcio) pusiausvyrą.

Kaip išvengti perkaitimo?

Šilumos smūgis gali ištikti nebūtinai dėl tiesioginio saulės poveikio – tai rizikinga ir ypač karštoje, nevėdinamoje patalpoje.

• Venkite karščio piko. Karštųjų kraštų patirtis paprasta: vidurdienį, kai saulė pati kaitriausia (nuo 11 iki 16 val.), visi slepiasi pavėsyje arba patalpose.
• Gerkite daug skysčių. Labai svarbu gerti pakankamai vandens tiek prieš einant į karštą aplinką, tiek būnant joje.
• Rinkitės tinkamą aprangą. Nereikėtų rengtis storai. Geriausiai tinka šviesūs, laisvi, natūralaus pluošto drabužiai. Būtinai dėvėkite galvos apdangalą.
• Ieškokite vėsesnės aplinkos. Geriausias būdas sumažinti karščio poveikį – slėptis ten, kur vėsiau: pavėsyje, kondicionuojamose patalpose.

Pirmoji pagalba perkaitus

Jei įtariate, kad žmogų ištiko saulės ar šilumos smūgis, veikite greitai ir skambinkite skubios pagalbos telefonu 112. Kol atvyks medikai, galite padėti nukentėjusiajam:

1. Perkelkite į vėsią vietą. Nedelsiant perneškite žmogų į vėsią patalpą ar pavėsį.
2. Paguldykite. Būtinai paguldykite jį ant nugaros, o kojas šiek tiek pakelkite, pakišdami pagalvę ar suvyniotus drabužius. Taip pagerės galvos ir širdies kraujotaka.
3. Atlaisvinkite drabužius. Nurenkite arba atlaisvinkite veržiančius drabužius.
4. Vėsinkite kūną. Temperatūrą malšinančių vaistų duoti nereikia. Kūną vėsinkite drėgna paklode, ventiliatoriumi. Dėkite ledo kompresus (suvyniotus į audinį) ant kaklo, pažastyse, kirkšnyse. Įtrinti alkoholiu nerekomenduojama. Jei įmanoma, panardinkite žmogų į vėsų (bet ne ledinį) vandenį.
5. Duokite gerti. Jei žmogus sąmoningas ir gali gerti, duokite jam vėsaus vandens.

Ypatingas dėmesys – vaikams

Vaikų odelė daug plonesnė, švelnesnė ir jautresnė saulės spinduliams. Statydamas smėlio pilis, vaikas nė nepajunta, kaip oda parausta. Vakare gali pablogėti savijauta, pakilti temperatūra.

• Jeigu vaikas nudegė saulėje: Nedelsiant veskite jį į pavėsį. Atvėsinkite odą po drungnu dušu ar vėsiais kompresais. Nudegusias vietas patepkite specialiu kremu po deginimosi arba pantenolio putomis.
• Po nudegimo: Bent 2–3 dienas venkite bet kokios saulės. Vaikas tegul žaidžia tik pavėsyje. Būtinai tepkite odą apsauginiu kremu nuo saulės, nes nauja odelė yra ypač jautri.