sveikata
-
Praktiniai patarimai
Kaip pagerinti atmintį po 30-ies: strategijos be pseudomokslo ir tuščių pažadų
Visiems pasitaiko įeiti į kambarį ir pamiršti, ko ten atėjome, arba vidury sakinio pamesti „tą vieną žodį“. Patogiausia reakcija tokiose…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Kodėl gripas nėra peršalimas: kaip virusas pažeidžia plaučius, širdį ir smegenis
Savo žurnalistės darbe ir asmeninėje aplinkoje kasmet stebiu tą patį makabrišką ciklą: moterys, bandydamos „išvaikščioti“ gripą ar slopindami simptomus darbiniais…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Atostogų paradoksas: kodėl Jūsų kūnas „suserga“ būtent tada, kai jam leidžiate pailsėti?
Jūs prabundate nuo specifinio, ritmiško tvinkčiojimo smilkiniuose. Burnoje jaučiamas metalo skonis – tai kortizolio pertekliaus pasekmė po pirmosios nakties svetimoje…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Biocheminė disciplina: kodėl Jūsų imuninis atsparumas nėra atsitiktinumas
Aš dažnai susiduriu su klaidingu įsitikinimu, kad imuninė sistema yra kažkas panašaus į magišką skydą, kurį galima „įjungti“ išgėrus vitamino…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Modernus ledo kultas: kodėl netaisyklingas grūdinimasis griauna Jūsų nervų sistemą (ir kaip tai daryti protingai)
Vakar rytą, gerdama pirmąjį juodos kavos puodelį ir peržiūrinėdama savo „LinkedIn“ naujienų srautą, pastebėjau kone komišką, bet kartu ir nerimą…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Viskas apie pėdų sveikatą: kodėl skauda pėdas ir kaip susigrąžinti lengvumą
Ar kada nors, grįžusi namo po ilgos darbo dienos ar vakarėlio, pajutote tą nenusakomą palengvėjimą, kai pagaliau nusiaunate batus? Tas…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Plaktukiniai pirštai ir nuospaudos: kodėl Jūsų pėdos „ginasi“ ir kaip jas ištiesinti?
Artėjant vasarai ar atostogoms šiltuose kraštuose, daugelis moterų susiduria su dilema: norisi apsiauti atvirus sandalus, bet… žvilgsnis nukrypsta į pėdos…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Patarimai norinčioms keisti gyvenimo būdą: moksliškai pagrįsta strategija
Dažnai manoma, kad sėkmingas svorio metimas ir gyvenimo būdo keitimas priklauso tik nuo „geležinės valios“. Tačiau naujausi neuromokslų ir elgesio…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Ar jūsų tualeto įpročiai skatina hemorojų? Sėdėjimas prieš tupėjimą
Ar kada nors susimąstėte, kad modernus porcelianinis sostas jūsų vonios kambaryje gali būti daugelio jūsų sveikatos problemų kaltininkas? Mes pripratome…
Skaityti daugau » -
Receptai
Augaliniai baltymai moterims: griauname mitus ir siūlome receptus
Jei atidarytumėte „Instagram“ ir į paieškos laukelį įvestumėte žymą #protein, pamatytumėte stulbinantį skaičių – milijonus įrašų. Tarp sporto salės asmenukių…
Skaityti daugau »
