Rasuolė Lukauskė

Rasuolė Lukauskė | Biologijos, mitybos ir ilgaamžiškumo (longevity) ekspertė Rasuolė griauna pelningus sveikatos pramonės mitus ir grąžina moterims jų kūno kontrolę. Ji specializuojasi brandžios moters fiziologijoje – nuo perimenopauzės hormonų chaoso iki lėtinio uždegimo ir nepaaiškinamo svorio augimo. Rasuolės požiūris griežtas: jokios ezoterikos ar stebuklingų dietų, tik mokslo ir ląstelių biologijos padiktuoti sprendimai, užtikrinantys tvarią energiją ir sveikatą ląsteliniame lygmenyje.

Sveikatos gidas

Rasuolė Lukauskėprieš 20 val
11

Kraujuojančios dantenos: kodėl rausvos putos kriauklėje nėra normos dalis ir kaip tai iš tiesų veikia mūsų kūną

Dauguma mūsų bent kartą gyvenime yra susidūrę su šiuo reiškiniu: išspjaunant dantų pastą, kriauklėje sublizga rausvos putos. Arba, kramtant kietesnį…
Skaityti daugau »
Sveikatos gidas

Rasuolė Lukauskėprieš 5 d.
0 26

Žarnyno reakcija: kodėl brangūs kremai nepadės, jei jūsų virškinimas streikuoja

Šį pavasarį aš lankiausi tarptautinėje grožio inovacijų parodoje Varšuvoje. Vaikštant po didžiulius, ryškiai apšviestus paviljonus, šimtai stendų viliojo „stebuklingais“ ląsteliniais…
Skaityti daugau »
Mitybos gidas

Rasuolė Lukauskėprieš 6 d.
0 1 705

Sporto mityba moterims po 40: ką valgyti prieš ir po treniruotės

Neseniai vienoje populiarioje, uždaroje moterų bendruomenėje socialiniam tinkle mano akis užkliuvo už itin daug diskusijų sulaukusio įrašo. Viena narė, pavargusi…
Skaityti daugau »
Sveikatos gidas

Rasuolė Lukauskėprieš 2 savaitės
18

Savaitė su nosine rankoje: ką iš tiesų daryti susirgus sloga

Aš visada su tam tikru smalsumu stebiu, kaip lengvai mes pametame sveiką protą prasidėjus peršalimo sezonui. Vos tik orai atvėsta,…
Skaityti daugau »
Sveikatos gidas

Rasuolė Lukauskėprieš 2 savaitės
7

Snaudimo mygtukas: kodėl verta atsisakyti šio klampaus rytinio įpročio

Pamenu rytą, kai trečią kartą atidėjusi žadintuvą supratau, kad net nebeatsimenu pirmų dviejų signalų. Gulėjau susisupusi į antklodę, o galvoje…
Skaityti daugau »
Stilius

Rasuolė Lukauskėprieš 2 savaitės
22

Platėjantys kulniukai: pabaiga kompromisams tarp grožio ir sveiko proto

Praėjusią vasarą viename vestuvių vakarėlyje teko stebėti labai pažįstamą, net kiek komišką vaizdą. Šventė vyko gražioje istorinėje sodyboje, kiemas buvo…
Skaityti daugau »
Svorio kontrolė

Rasuolė Lukauskėprieš 3 savaitės
29

Atostogos baigėsi, stebuklų nebus: 10 išlaisvinančių tiesų apie Jūsų kūną ir svorį

Kaskart pasibaigus atostogų sezonui, viešąją erdvę užlieja tas pats nerimas. Mes iškrauname lagaminus, grįžtame į biurus ir staiga, tarsi ištiktos…
Skaityti daugau »
Odos problemos

Rasuolė Lukauskėprieš 3 savaitės
32

Nematomas priešas kosmetinėje: kodėl brangi odos priežiūra ne visada apsaugo nuo grybelinių infekcijų

Jei atvirai, mane visada šiek tiek linksmina mūsų gebėjimas selektyviai matyti odos priežiūros realybę. Pasivaikščiokite po savo vonios kambarį –…
Skaityti daugau »
Sveikatos gidas

Rasuolė Lukauskė2026-05-11
4

Nematoma grėsmė mūsų erdvėje: ar pavojingas hantavirusas ir kaip apsaugoti savo namus bei keliones?

Pastarosiomis savaitėmis viešojoje erdvėje netyla nerimastingos diskusijos – ar pavojingas hantavirusas ir ar tikrai atėjo metas jo rimtai bijoti? Ši…
Skaityti daugau »
Praktiniai patarimai

Rasuolė Lukauskė2026-04-28
20

Kaip pagerinti atmintį po 30-ies: strategijos be pseudomokslo ir tuščių pažadų

Visiems pasitaiko įeiti į kambarį ir pamiršti, ko ten atėjome, arba vidury sakinio pamesti „tą vieną žodį“. Patogiausia reakcija tokiose…
Skaityti daugau »

Kitas puslapis