-
Laisvalaikis
Kaip suplanuoti nepriekaištingą savaitgalį dviese Vilniuje: gidas ieškantiems balanso tarp miesto kultūros ir visiško atsipalaidavimo
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Penktadienio vakarą daugelis porų susiduria su gana įprasta situacija: abu jaučiasi visiškai išsunkti po intensyvios darbo savaitės, galva vis dar pilna nebaigtų projektų, telefonas kišenėje periodiškai vibruoja nuo darbinių pranešimų, o mintis apie „romantišką savaitgalį“…
-
Streso ir nerimo valdymas
Stresas kaupiasi kūne: kaip atpažinti pirmuosius signalus ir išvengti emocinio išsekimo?
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Kartais viskas prasideda visai nekaltai ir nepastebimai. Ryte pabundama jau jaučiant keistą sąstingį bei įtemptus pečius, dienos pabaigoje pradeda varginančiai mausti sprandą, vakarais tampa neįmanoma „išjungti galvos“ nuo nesibaigiančių minčių srauto, o naktį miegas virsta…
-
Psichologija
Kaip suprasti vyrą: kodėl šiuolaikinė psichologija griauna senus santykių mitus
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Neseniai skaitydama vieną straipsnį apie šiuolaikinių porų terapiją, atkreipiau dėmesį į nuolat pasikartojantį scenarijų. Moteris pasakoja: „Mes susipykome, aš norėjau viską išsiaiškinti čia ir dabar, o jis tiesiog užsidarė savyje ir nutilo.“ Tokiose situacijose mes…
-
Saviugda
Po skyrybų skaudžiausia netektis nėra partneris: kodėl pirmiausia turime susigrąžinti save
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Skyrybos šiandien tapo keistu asmeninių viešųjų ryšių projektu. Vos pasibaigus teisiniam procesui, socialiniuose tinkluose pasirodo naujos nuotraukos, egzotiškos kelionės ir manifestai apie pagaliau atrastą save bei švenčiamą laisvę. Susidaro įspūdis, kad autentiškas gedėjimas tapo blogu…
-
Sveikatos gidas
Infarktas ar panikos ataka: kodėl savidiagnozė internete yra pavojingas žaidimas
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Interneto platybėse ir populiariuose sveikatos portaluose apstu patogių straipsnių su aiškiomis lentelėmis. Iš vienos pusės – infarktas, iš kitos – panikos ataka. Jums siūloma tiesiog sekti simptomų sąrašą: jei skausmas spaudžiantis – skambinkite medikams, jei…
-
Santykiai
Pinigai poroje: 5 nepatogūs klausimai, kuriuos privalote aptarti (ir kodėl tylėjimas kainuoja brangiausiai)
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Kai mūsų tėvai sovietmečiu kūrė šeimas, viskas dažniausiai tilpdavo viename virtuvės stalčiuje. Ten gulėjo paprastas popierinis vokas su grynaisiais komunaliniams mokesčiams, maistui ir atostogoms. Nebuvo didelių diskusijų apie asmenines investicijas, atskiras sąskaitas ar „mano ir…
Gyvenimas
Sportas
-
Sportas
Sportas ir hormonai: kaip treniruotis skirtingais amžiaus tarpsniais?
Hormonai atsakingi ne tik už moters sveikatą, bet ir už liekną figūrą, raumenų reljefą ir, žinoma, emocinę būseną. O juos sureguliuoti padeda……
Skaityti daugau » -
-
-
-
Grožis
-
Grožis
Veido patempimas: ką būtina žinoti prieš operaciją
Veido patempimo operacija (ritidektomija) yra viena populiariausių ir efektyviausių plastinės chirurgijos procedūrų, skirtų kovoti su ryškiais senėjimo požymiais. Tačiau tai…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Mityba
-
Dietos
Gydomasis badavimas: Nauda organizmui, kam tinka ir kaip pradėti?
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Vyresnės kartos žmonės, o kartais ir medikai, į badavimą vis dar žiūri gana skeptiškai –…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Pasaulis
-
Kelionės
Stambulas: kur susitinka du pasauliai
Ar kada nors svajojote atsidurti mieste, kuriame susipina du skirtingi kontinentai, kur istorijos šnabždesiai sklinda senovinėmis gatvelėmis, o modernumas pulsuoja šalia tradicijų?…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Sveikata
Saviugda
-
Saviugda
Moterų lyderystė: kodėl mums laikas nustoti matuoti savo vertę svetimomis liniuotėmis?
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Dauguma mūsų lyderystę įsivaizduoja kaip statišką nuotrauką ant žurnalo viršelio: tobulas kostiumėlis, galingas žvilgsnis ir…
-
Psichologija
Pozityvumo spąstai: kodėl dirbtinė šypsena sekina labiau nei tikras stresas
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Kiek kartų po brutalaus susirinkimo darbe, sunkaus pokalbio su partneriu ar tiesiog eilinės, išsunkiančios dienos…
-
Saviugda
Prasmės paieškos kasdienybėje: kaip rasti „kažką daugiau“ tarp darbų ir buities?
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Ar kada nors pagavote save akimirką, kai sustojote viduryje gausybės darbų – galbūt plaudama indus,…
-
Psichologija
Kaip atpažinti jo prieraišumo stilių? Ženklai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Ar kada nors po pasimatymo grįžote namo visiškai susipainiojusi? Jis buvo žavingas ir dėmesingas, bet…
-
Psichologija
Po skyrybų: kada liausis skaudėti? Patarimai
Vienas dažniausių klausimų, kurį užduoda neseniai išsiskyrę žmonės, yra: „Kiek laiko praeis, kol aš visa tai pamiršiu ir atsigausiu?“ Atsakymas…
-
Saviugda
„Aš tiesiog „nedraugauju“ su technika“: kodėl šis įsitikinimas žlugdo jūsų pasitikėjimą savimi?
Esate protinga, išsilavinusi, puikiai tvarkotės su sudėtingais darbo projektais, auginate vaikus, planuojate šeimos biudžetą ir sugebate per valandą paruošti trijų…
-
Saviugda
Nustokite „googlinti“ savo sielą: kaip išgirsti vidinį balsą, kai aplink triukšmas?
Pripažinkime – susidūrusios su svarbiu gyvenimo kryžkelės klausimu, dauguma mūsų darome tą patį. Nesvarbu, ar tai sprendimas keisti darbą, nutraukti…
-
Saviugda
Nuo tatuiruotės iki vakarienės draugams: kaip ritualai padeda pereiti gyvenimo pokyčius
Dideli gyvenimo pokyčiai – ar tai būtų džiugi santuoka, ar skausmingos skyrybos, naujas darbas ar jo praradimas – dažnai palieka…
