-
Sveikatos gidas
Savaitė su nosine rankoje: ką iš tiesų daryti susirgus sloga
Aš visada su tam tikru smalsumu stebiu, kaip lengvai mes pametame sveiką protą prasidėjus peršalimo sezonui. Vos tik orai atvėsta, o rudeninę drėgmę pakeičia pirmasis šaltis, stebiu tą patį pasikartojantį reiškinį. Kai išeiname iš rikiuotės, pradedame čiaudėti ir šniurkščioti nosimi,…
-
Sveikatos gidas
Snaudimo mygtukas: kodėl verta atsisakyti šio klampaus rytinio įpročio
Pamenu rytą, kai trečią kartą atidėjusi žadintuvą supratau, kad net nebeatsimenu pirmų dviejų signalų. Gulėjau susisupusi į antklodę, o galvoje tvinksėjo sunkus nuovargis – kur kas didesnis nei tą akimirką, kai telefonas suskambo patį pirmą kartą. Kelerius metus mano telefone…
-
Psichologija
Gyvenimo spalvos ir nematoma jų architektūra: kaip atspalviai formuoja mūsų realybę
Mes taip bijome triukšmo, kad ilgainiui nusprendėme nutildyti net ir savo fizinę aplinką. Pažvelkite į erdves, kuriose praleidžiate daugiausiai laiko – savo namus, biurą, galbūt net drabužių spintą. Kiek ten liko paprasčiausios, nefiltruotos gyvybės? Mes išmokome preciziškai suskaičiuoti, ko trūksta…
-
Grožis
Optika ir kasdienis makiažas: praktiniai sprendimai akinių ir lęšių nešiotojoms
Aš tai supratau tik tada, kai vieną vakarą, po nesibaigiančios darbo dienos ir kelių valandų prie ekrano, turėjau tiesiogine to žodžio prasme gramdyti juodus tušo trupinius nuo savo mylimų vėžlio šarvo rėmelių. Viskas, ką tą rytą taip kruopščiai tepiau ant…
-
Stilius
Platėjantys kulniukai: pabaiga kompromisams tarp grožio ir sveiko proto
Praėjusią vasarą viename vestuvių vakarėlyje teko stebėti labai pažįstamą, net kiek komišką vaizdą. Šventė vyko gražioje istorinėje sodyboje, kiemas buvo nusėtas smulkiais akmenukais, o aplinkui plytėjo idealiai nupjauta veja. Jau po geros valandos matėsi, kaip moterys, pasipuošusios nuostabiomis šilko suknelėmis…
-
Kelionės
Vasaros atostogos Italijoje: geriausios kryptys ir sielos geografija ieškančioms „la dolce vita“
Yra toks tylus momentas, kuris dažniausiai aplanko namuose, kai dienos šurmulys pagaliau nutyla. Kai sudedi paskutinius daiktus į vietas, išjungi šviesas ir tiesiog atsisėdi virtuvėje tyloje. Būtent tokiomis asmeninėmis akimirkomis, žvelgiant į nebaigtą arbatos puodelį ir mintyse perrenkant rytojaus šeimos…
Gyvenimas
Sportas
-
Sportas
Treniruotės namuose- ką reikia žinoti…
Jūs turite namuose treniruočių salę? Puiku. Tačiau šitas straipsnis yra skirtas tiems, kurie namuose turi stalą, kėdę, ir porą metrų laisvos vietos… …
Skaityti daugau » -
-
-
-
Grožis
-
Grožis
Ideali šypsena: misija įmanoma?
Ideali šypsena – akinamai balta, tobulai lygi dantų eilė, kurią dažnai matome žurnalų viršeliuose ar kino ekranuose – daugeliui yra…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Mityba
-
Mitybos gidas
Populiariausi mitybos mitai: ką privalote žinoti apie baltymus, riebalus ir angliavandenius?
Pripažinkime, susigaudyti mitybos pasaulyje kartais atrodo sudėtingiau nei išnarplioti detektyvinę istoriją. Vieną dieną girdime, kad kava yra stebuklingas antioksidantų šaltinis,…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Pasaulis
-
Įžymybės
Gražiausi pasaulio veidai 2025: TOP26 sąrašas
Grožis slypi žiūrinčiojo akyse! Tai subjektyvu, nes veiksniai, kuriuos jūs laikote svarbiais grožiui, gali nesutapti su kito žmogaus grožio ir patrauklumo samprata.…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Sveikata
Saviugda
-
Psichologija
Šopoholizmas: kas tai ir kaip suvaldyti?
Apsipirkinėjimas daugeliui mūsų yra maloni veikla – naujas drabužis, knyga ar technologinė smulkmena gali praskaidrinti nuotaiką, suteikti pasitenkinimo jausmą. Tačiau…
-
Psichologija
Smurtautojas šalia: kaip atpažinti ir išeiti?
Smurtas artimoje aplinkoje – tai ne visada akivaizdžios mėlynės ar fizinė agresija. Labai dažnai jis prasideda pamažu, nepastebimai, pasireiškia nuolatiniu…
-
Psichologija
Laimės kodas: 5 specialistų patarimai, kurie veikia!
Laimė. Tai toks nepastovus dalykas. Visi jos norime, bet, būkime atviros, tai sudėtinga. Ją lengva vaikytis, sunku išlaikyti ir dažnai…
-
Psichologija
Ženklai veide- ką jie reiškia
Iš savo antrosios pusės tikimės labai daug: supratimo, draugystės, švelnumo… Neatsiejamas nuo žmogaus tikrojo „aš”- ir jo seksualumas. Kokie veido…
-
Psichologija
Kai baimė trukdo gyventi
Markas Aurelijus yra pasakęs: „Gyvenimas yra toks, kokį jį daro mūsų mintys”. Gerai, jeigu jas lydi džiaugsmas. O jei nerimas…
-
Psichologija
Emocinis intelektas ir neuromokslas: kodėl mūsų „vidinis orkestras“ kartais groja ne į taktą?
Ar kada nors pabudote su jausmu, tarsi virš jūsų galvos kybotų sunkus, pilkas debesis? Atrodo, nieko blogo neįvyko – kava…
-
Psichologija
Artimojo isterija: kaip padėti ir pačiam nepalūžti?
Kai jūsų artimas žmogus patiria stiprų emocinį sutrikimą, galite pasijusti sutrikę ir bejėgiai. Klausimas, kaip nuraminti žmogų ištikus isterijai, tampa…
-
Psichologija
Kaip pamilti save? 9 žingsniai, kai trūksta pasitikėjimo
Viename garsiajame „RuPaul’s Drag Race“ epizode vedėjas RuPaulas uždavė, atrodytų, paprastą klausimą: „Jei negali mylėti savęs, kaip, po velnių, mylėsi…
