-
Motinystė
Nėštumas keičia ne tik kūną: apie baimes, savijautą ir tai, ko iš tiesų reikia besilaukiančiai moteriai
Mes gyvename epochoje, kuri reikalauja išlaikyti absoliučią savo kūno ir įvaizdžio kontrolę. Nėštumas šią taisyklę negailestingai perrašo. Vos tik pasigirsta pirmoji žinia apie laukimą, viešoji erdvė mus įspaudžia į du kraštutinumus: mes tampame arba sausu medicininiu objektu, savotišku vaikščiojančiu inkubatoriumi,…
-
Saviugda
Kodėl būti tobula taip vargina? Kaip perfekcionizmas vagia mūsų gyvenimą
Tobulos moters standartas šiandien primena pilno etato darbą, už kurį niekas nemoka atlyginimo. Reikalavimai moderniai moteriai tapo beveik neįmanomi: tikimasi, kad Jūs būsite produktyvi ir rami vadovė darbe, besąlygiškai atsidavusi motina namuose, sportiška estetė socialiniuose tinkluose ir harmoninga partnerė vakare.…
-
Karjera
Kodėl jūsų idėjos ignoruojamos? Apie kalbos įpročius, kurie kainuoja moterims įtaką ir karjerą
Pasibaigus dar vienam vadovų susirinkimui, patalpoje lieka ne tik išgerta kava ir patvirtinti ketvirčio biudžetai. Ten lieka dešimtys neišsakytų, dirbtinai sušvelnintų ir savanoriškai sumenkintų idėjų. Jūs išeinate iš salės jausdama kartėlį, nes jūsų pasiūlymas, kurį nedrąsiai pateikėte prieš pusvalandį, ką…
-
Santykiai
Kodėl partnerio išvaizdos pokyčiai kelia nerimą? Apie baimę, kai keičiasi mylimas žmogus
Nusistovėjusiuose, ilgalaikiuose santykiuose egzistuoja tylus, nepasirašytas kontraktas. Mes įsipareigojame ne tik likti ištikimi, mokėti bendras paskolas ar dalintis šaldytuvo turiniu. Svarbiausia – mes įsipareigojame išlaikyti tam tikrą nuspėjamą vizualinę ir fizinę konstantą. Partnerio kūnas ilgainiui tampa mūsų pačių saugumo žemėlapio…
-
Sveikatos gidas
Kraujuojančios dantenos: kodėl rausvos putos kriauklėje nėra normos dalis ir kaip tai iš tiesų veikia mūsų kūną
Dauguma mūsų bent kartą gyvenime yra susidūrę su šiuo reiškiniu: išspjaunant dantų pastą, kriauklėje sublizga rausvos putos. Arba, kramtant kietesnį obuolį, burnoje pajuntamas specifinis, kiek metalinis kraujo skonis. Ką darome dažniausiai? Nurašome tai per kietam dantų šepetėliui, „jautrioms“ dantenoms arba…
-
Psichologija
Kas griauna šeimos laimę: nepatogios tiesos apie šiuolaikinius santykius
Aš ne kartą stebėjau, kaip mes kalbame apie santykius viešojoje erdvėje, kaip formuojame lūkesčius ir kodėl galiausiai atsiduriame aklavietėse. Analizuojant šimtmečiais kauptus ir iš kartos į kartą perduodamus santuokos modelius, išryškėja viena dėsninga tendencija: mus griauna ne kasdienės problemos, o…
Gyvenimas
Sportas
-
Sportas
Aerobinės treniruotės specifika ir ypatumai
Prieš pateikiant atsakymus į tokius klausimus kaip „kiek ilgai, kaip sunkiai bei kaip dažnai sportuoti, reiktų paminėti ir tai, kad dar prieš…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Grožis
-
Grožis
Rankų priežiūra namuose: receptai švelnioms rankoms
Mūsų rankų galima tik pagailėti – joms tenka toks krūvis, kokio nepatiria nė viena kita kūno dalis: orų sąlygos bei…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Mityba
-
Mitybos gidas
Baltymai ar angliavandeniai: ką rinktis norint sulieknėti?
Jūsų lėkštėje verda amžina diskusija. Iš pradžių buvome raginamos valgyti daugiau angliavandenių ir vengti riebalų. Dabar mitybos pasaulyje karaliauja baltymai,…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Pasaulis
-
Kelionės
6 saulėtos šalys, kurios idealiai tinka jūsų atostogoms
Kol gatvėje saulės vis dar nepakanka, galima pagalvoti apie atostogas ir bent trumpam nuskristi į šiltus kraštus. Kelionė bus ypač aktuali lauko…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Sveikata
Saviugda
-
Psichologija
Saugus prieraišumo stilius – santykių „supergalia“: ko galime pasimokyti?
Ar kada pagalvojote, kad santykių sėkmė priklauso ne tik nuo aistros ar bendrų pomėgių, bet ir nuo tam tikros „supergalios“,…
-
Asmeninis tobulėjimas
Aš tam per sena“: 4 melai, kuriais save apgaudinėjame
„Tai ne mano amžiui“. Šią frazę, deja, galima išgirsti ne tik iš garbaus amžiaus senjorių, bet ir iš trisdešimtmečių ar…
-
Psichologija
Emocinis smurtas: 5 žingsniai link vidinės laisvės
Emocinis smurtas – klastingas ir sielą žalojantis reiškinys. Tai tarsi nematoma jėga, kai vienas žmogus tyčia menkina kitą, norėdamas pasijusti…
-
Streso ir nerimo valdymas
Dienos rutina: raktas į gerą savijautą
Šiuolaikinės moters gyvenimas – tai nuolatinis maratonas. Darbas, namai, vaikai, socialinis gyvenimas… Atrodo, kad paroje tiesiog trūksta valandų viskam suspėti.…
-
Psichologija
Brandi moteris: kur slypi jos nenugalima jėga ir žavesys?
Ar kada susimąstėte, kodėl viena moteris, perkopusi trisdešimtmetį, pražysta visu gražumu, o jos bendraamžė, atrodo, taip ir lieka įstrigusi paaugliškų…
-
Psichologija
Šventinis stresas ir kaip jo išvengti: 5 taisyklės ramesnėms Kalėdoms
Gruodis. Mėnuo, kai teoriškai turėtume gerti karštą kakavą, žiūrėti „Vienas namuose“ ir mėgautis ramybe, o praktiškai dažniausiai lekiame lyg akis…
-
Psichologija
Kaip pasakyti „ne“ ir nesijausti kaltai?
Ar pažįstamas jausmas? Kolegė prašo padėti su projektu, nors jūsų pačios darbų sąrašas plyšta per siūles. Draugė kviečia į susitikimą,…
-
Psichologija
Turėti vaikų ar ne: tavo kelias, tavo tiesa
Bene vienas sudėtingiausių ir asmeniškiausių klausimų, su kuriuo anksčiau ar vėliau susiduria daugelis moterų: „Ar aš noriu turėti vaikų?“ Tai…
