-
Santykiai
Kurortinis romanas: kaip jį pradėti ir užbaigti?
Kiekvieną kartą ruošdamasi kelionei, aš atlieku tą patį tylų ritualą – kartu su namų raktais stalčiuje palieku ir savo racionalios, viską tobulai kontroliuojančios moters vaidmenį. Oro uostas yra viena iš tų retų tarpinių erdvių pasaulyje, kur riba tarp to, kokio…
-
Sveikatos gidas
Savaitė su nosine rankoje: ką iš tiesų daryti susirgus sloga
Aš visada su tam tikru smalsumu stebiu, kaip lengvai mes pametame sveiką protą prasidėjus peršalimo sezonui. Vos tik orai atvėsta, o rudeninę drėgmę pakeičia pirmasis šaltis, stebiu tą patį pasikartojantį reiškinį. Kai išeiname iš rikiuotės, pradedame čiaudėti ir šniurkščioti nosimi,…
-
Sveikatos gidas
Snaudimo mygtukas: kodėl verta atsisakyti šio klampaus rytinio įpročio
Pamenu rytą, kai trečią kartą atidėjusi žadintuvą supratau, kad net nebeatsimenu pirmų dviejų signalų. Gulėjau susisupusi į antklodę, o galvoje tvinksėjo sunkus nuovargis – kur kas didesnis nei tą akimirką, kai telefonas suskambo patį pirmą kartą. Kelerius metus mano telefone…
-
Psichologija
Gyvenimo spalvos ir nematoma jų architektūra: kaip atspalviai formuoja mūsų realybę
Mes taip bijome triukšmo, kad ilgainiui nusprendėme nutildyti net ir savo fizinę aplinką. Pažvelkite į erdves, kuriose praleidžiate daugiausiai laiko – savo namus, biurą, galbūt net drabužių spintą. Kiek ten liko paprasčiausios, nefiltruotos gyvybės? Mes išmokome preciziškai suskaičiuoti, ko trūksta…
-
Grožis
Optika ir kasdienis makiažas: praktiniai sprendimai akinių ir lęšių nešiotojoms
Aš tai supratau tik tada, kai vieną vakarą, po nesibaigiančios darbo dienos ir kelių valandų prie ekrano, turėjau tiesiogine to žodžio prasme gramdyti juodus tušo trupinius nuo savo mylimų vėžlio šarvo rėmelių. Viskas, ką tą rytą taip kruopščiai tepiau ant…
-
Stilius
Platėjantys kulniukai: pabaiga kompromisams tarp grožio ir sveiko proto
Praėjusią vasarą viename vestuvių vakarėlyje teko stebėti labai pažįstamą, net kiek komišką vaizdą. Šventė vyko gražioje istorinėje sodyboje, kiemas buvo nusėtas smulkiais akmenukais, o aplinkui plytėjo idealiai nupjauta veja. Jau po geros valandos matėsi, kaip moterys, pasipuošusios nuostabiomis šilko suknelėmis…
Sportas
-
Sportas
Vaikščiojimas: kodėl tai geriausia mankšta kūnui ir sielai
Nerasite geresnės, paprastesnės ir prieinamesnės judėjimo formos nei vaikščiojimas. Be to, jis nieko nekainuoja. Netraktuokite vaikščiojimo kaip privalomos mankštos – verčiau paverskite…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Grožis
-
Grožis
Blakstienų priauginimas: kokį efektą rinktis TAU?
Akys gali atrodyti 30% didesnės, žvilgsnis – dvigubai išraiškingesnis, o amžius vizualiai sumažės penkeriais metais. Jokios magijos, visa tai realu…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Mityba
-
Mitybos gidas
Saugus maistas vasarą: kaip išvengti apsinuodijimo per karščius?
Vasara – tai metas, kai savaitgaliais norisi ištrūkti į gamtą, sodą ar tiesiog ilgiau pasimėgauti atostogomis. Tačiau karštis yra palankus…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Pasaulis
-
Įžymybės
Princesei Lilibet – 4! Mama Meghan parodė, kaip ji paaugo
Sasekso hercogienė Meghan Markle ypatinga proga pasidalino džiugia akimirka – savo dukters, Princesės Lilibet, ketvirtojo gimtadienio proga ji paviešino iki šiol aiškiausią…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Sveikata
Saviugda
-
Saviugda
Nustokite „googlinti“ savo sielą: kaip išgirsti vidinį balsą, kai aplink triukšmas?
Pripažinkime – susidūrusios su svarbiu gyvenimo kryžkelės klausimu, dauguma mūsų darome tą patį. Nesvarbu, ar tai sprendimas keisti darbą, nutraukti…
-
Psichologija
Psichinė Sveikata ir Emocinė Gerovė: Išsamus Gidas Šiuolaikinei Moteriai
1. Įžanga: Kas yra emocinė sveikata ir kodėl ji svarbi?2. Streso ir Nerimo Valdymas Kasdienybėje3. Perdegimo Sindromas: Kaip Atpažinti ir…
-
Psichologija
Pavydas santykiuose: kaip jį įveikti ir išsaugoti meilę
Pavydas ne veltui vadinamas tamsiąja meilės puse – jis gali greitai darniausius santykius paversti košmaru. Svarbu atsiminti keletą paprastų tiesų,…
-
Saviugda
Kokia jūsų misija? 3 žingsniai, padėsiantys atrasti savo kelią ir suburti palaikymo komandą
Ar kartais jaučiatės lyg plauktumėte pasroviui, be aiškios krypties? Galbūt jūsų dienos kupinos darbų ir įsipareigojimų, bet vakare sunku atsakyti…
-
Psichologija
Kaip išmokti susikaupti? Moksliškai pagrįstos strategijos produktyvumui didinti
Būna dienų, kai viskas krenta iš rankų. Kai suplanuojate dešimtis darbų, o vakare suprantate, kad nespėjote atlikti nė vieno. Ilgainiui…
-
Psichologija
Kodėl Jūsų pasąmonė blokuoja laimę: meilė kaip atpažįstama trauma ir vaikystės scenarijų įkaitai
Mes esame linkę šventai tikėti savo autonomija, ypač kai kalba sukasi apie intymiausią mūsų gyvenimo sritį – partnerio pasirinkimą. Renkamės…
-
Psichologija
Ką atskleidžia miegantis kūnas?
Kai mūsų protas užmiega ir palaimingai nugrimzta sapnų karalystėn, tą patį padaro ir kūnas. Domimės ir jau nemažai žinome, ką…
-
Psichologija
Solo Revoliucija: Kodėl gyvenimas vienai tampa naujuoju sėkmės ir statuso rodikliu?
Mes visi žinome tą scenarijų. Šeimos susibūrimas, trečia taurė vyno, ir teta, kurios gyvenimo pasiekimų viršūnė buvo vestuvės 1982-aisiais, pasilenkia…
