-
Santykiai
Kurortinis romanas: kaip jį pradėti ir užbaigti?
Kiekvieną kartą ruošdamasi kelionei, aš atlieku tą patį tylų ritualą – kartu su namų raktais stalčiuje palieku ir savo racionalios, viską tobulai kontroliuojančios moters vaidmenį. Oro uostas yra viena iš tų retų tarpinių erdvių pasaulyje, kur riba tarp to, kokio…
-
Sveikatos gidas
Savaitė su nosine rankoje: ką iš tiesų daryti susirgus sloga
Aš visada su tam tikru smalsumu stebiu, kaip lengvai mes pametame sveiką protą prasidėjus peršalimo sezonui. Vos tik orai atvėsta, o rudeninę drėgmę pakeičia pirmasis šaltis, stebiu tą patį pasikartojantį reiškinį. Kai išeiname iš rikiuotės, pradedame čiaudėti ir šniurkščioti nosimi,…
-
Sveikatos gidas
Snaudimo mygtukas: kodėl verta atsisakyti šio klampaus rytinio įpročio
Pamenu rytą, kai trečią kartą atidėjusi žadintuvą supratau, kad net nebeatsimenu pirmų dviejų signalų. Gulėjau susisupusi į antklodę, o galvoje tvinksėjo sunkus nuovargis – kur kas didesnis nei tą akimirką, kai telefonas suskambo patį pirmą kartą. Kelerius metus mano telefone…
-
Psichologija
Gyvenimo spalvos ir nematoma jų architektūra: kaip atspalviai formuoja mūsų realybę
Mes taip bijome triukšmo, kad ilgainiui nusprendėme nutildyti net ir savo fizinę aplinką. Pažvelkite į erdves, kuriose praleidžiate daugiausiai laiko – savo namus, biurą, galbūt net drabužių spintą. Kiek ten liko paprasčiausios, nefiltruotos gyvybės? Mes išmokome preciziškai suskaičiuoti, ko trūksta…
-
Grožis
Optika ir kasdienis makiažas: praktiniai sprendimai akinių ir lęšių nešiotojoms
Aš tai supratau tik tada, kai vieną vakarą, po nesibaigiančios darbo dienos ir kelių valandų prie ekrano, turėjau tiesiogine to žodžio prasme gramdyti juodus tušo trupinius nuo savo mylimų vėžlio šarvo rėmelių. Viskas, ką tą rytą taip kruopščiai tepiau ant…
-
Stilius
Platėjantys kulniukai: pabaiga kompromisams tarp grožio ir sveiko proto
Praėjusią vasarą viename vestuvių vakarėlyje teko stebėti labai pažįstamą, net kiek komišką vaizdą. Šventė vyko gražioje istorinėje sodyboje, kiemas buvo nusėtas smulkiais akmenukais, o aplinkui plytėjo idealiai nupjauta veja. Jau po geros valandos matėsi, kaip moterys, pasipuošusios nuostabiomis šilko suknelėmis…
Sportas
-
Sportas
10 000 žingsnių per dieną: būtinybė ar mitas?
Turbūt ne kartą girdėjote ar matėte savo išmaniojo laikrodžio ekrane magišką skaičių – 10 000 žingsnių per dieną. Šis tikslas tapo savotišku…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Grožis
-
Odos priežiūra
Atopinis dermatitas – ne nuosprendis
Sausa, nuolat niežtinti, paraudusi ir pleiskanojanti oda, staigūs ir varginantys paūmėjimai, nuolatinė baimė dėl jų ir noras slėptis nuo pasaulio…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Mityba
-
Mitybos gidas
Populiariausi mitybos mitai: ką privalote žinoti apie baltymus, riebalus ir angliavandenius?
Pripažinkime, susigaudyti mitybos pasaulyje kartais atrodo sudėtingiau nei išnarplioti detektyvinę istoriją. Vieną dieną girdime, kad kava yra stebuklingas antioksidantų šaltinis,…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Pasaulis
-
Kelionės
6 saulėtos šalys, kurios idealiai tinka jūsų atostogoms
Kol gatvėje saulės vis dar nepakanka, galima pagalvoti apie atostogas ir bent trumpam nuskristi į šiltus kraštus. Kelionė bus ypač aktuali lauko…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Sveikata
Saviugda
-
Psichologija
Kokologijos testas „Mėlynoji paukštė“: ką jūsų reakcija į netikėtumus išduoda apie neuroplastiškumą ir perdegimą
Stebėdama pastarųjų metų pokyčius, viešojo diskurso slinktis ir bendrą mūsų visuomenės emocinį foną, ypatingai po pasaulinių pandemijų bei nesibaigiančių ekonominių…
-
Streso ir nerimo valdymas
Jaučiate įtampą? 5 pratimai, kurie padės atsipalaiduoti per kelias minutes darbo vietoje
Ilgos valandos prie kompiuterio, nuolatinis susikaupimas ir stresas neišvengiamai palieka pėdsaką mūsų kūne – įsitempę pečiai, maudžiantis kaklas, pavargusios akys.…
-
Saviugda
Jūsų namai – Jūsų kūno veidrodis: ką skirtingos erdvės pasakoja apie Jūsų sveikatą?
Ar kada nors susimąstėte, kad Jūsų namai gali papasakoti apie Jus kur kas daugiau nei interjero dizaino žurnalas? Ką, jeigu…
-
Psichologija
Būti vienai – normalu: kaip paversti tai privalumu?
Giminaitės per šeimos šventes klausinėja, kada pagaliau „susitupėsi“? Draugės pasakoja apie savo antrųjų pusių pasiekimus, o socialinių tinklų srautas mirga…
-
Psichologija
Vyrų savybės, kurios tirpdo moterų širdis: ką sako mokslas ir psichologija?
Prisipažinkite, į ką pirmiausia atkreipiate dėmesį, pamačiusi patrauklų vyrą? Į jo akis, kerinčią šypseną, o gal plačius pečius, signalizuojančius apie…
-
Psichologija
Laimės kodas: 5 specialistų patarimai, kurie veikia!
Laimė. Tai toks nepastovus dalykas. Visi jos norime, bet, būkime atviros, tai sudėtinga. Ją lengva vaikytis, sunku išlaikyti ir dažnai…
-
Psichologija
Atraskite save: 3 žingsniai į savo tikrąjį potencialą
Dažnai susiduriame su giliai įsišaknijusiu, beveik kultūriniu įsitikinimu, kad sėkmingas gyvenimas privalo atrodyti lyg nepriekaištingai suredaguotas, blizgus žurnalo viršelis. Dirbdama…
-
Saviugda
Finansinis feminizmas: tai ne tik apie pinigus – tai apie galią keisti pasaulį
Pinigai. Viena vertus, tai laisvė, galimybės ir saugumas. Kita vertus, daugeliui moterų tai vis dar yra nuolatinio nerimo, sudėtingų sprendimų…
