-
Santykiai
Aukšta savivertė santykiuose: kodėl stiprios moterys myli kitaip
Šiuolaikiniame viešajame diskurse savivertė tapo savotiška socialine valiuta. Skaitmeninė erdvė yra perpildyta instrukcijų, kaip brėžti ribas, reikalauti pagarbos ir nepasiduoti manipuliacijoms. Tačiau atidžiau stebint šį populiariosios psichologijos fenomeną, išryškėja keistas atvirkštinis dėsnis: kuo garsiau visuomenė kalba apie nepriklausomybę ir pasitikėjimą…
-
Kūnas ir judesys
Treniruotės namuose: ar tikrai sporto klubo abonementas yra vienintelis kelias į tvirtą kūną?
Dešimtmečius fitneso industrija mums pardavinėjo labai aiškų naratyvą: namai yra skirti poilsiui, o jeigu norite tikrų rezultatų, privalote pirkti sporto klubo abonementą. Egzistuoja populiarus įsitikinimas, kad namuose, turint tik stalą, kėdę ir porą kvadratinių metrų laisvos vietos, galima geriausiu atveju…
-
Motinystė
Vardas kaip tapatybės projektas: kodėl tobulas vardas kūdikiui tapo modernių tėvų nerimo šaltiniu
Įsivaizduokite gana tipišką modernios šeimos sceną. Vakare prie virtuvės stalo sėdi du būsimi tėvai. Ant popieriaus lapo surašyta dešimtys vardų. Vienas jų išbraukiamas, antras grąžinamas atgal į sąrašą, trečias sukelia netikėtą ginčą, nes pasąmoningai primena nemėgstamą mokytoją ar arogantišką buvusį…
-
Psichologija
Kai užvaldo emocijos: kodėl trigerių vengimas mus silpnina
Pastaraisiais metais vis dažniau girdžiu žmones kalbant apie savo vidinį gyvenimą taip, tarsi tai būtų programinė įranga, kurią reikia nuolatos optimizuoti ir saugoti nuo virusų. Mes tapome apsėsti emocinio sterilumo. Kiekvienas aštresnis žodis, nepatogus pokalbis ar tiesiog prasta nuotaika iškart…
-
Psichologija
Kaip žinoti, ar psichoterapeutas jums tikrai tinka? 5 esminiai ženklai
Jei dar prieš dešimtmetį vizitas pas psichoterapeutą buvo kruopščiai slepiama paslaptis, šiandien tai tapo kone gero tono ženklu. Mes kasdien vartojame populiariosios psichologijos turinį, socialiniuose tinkluose sekame ekspertus ir lengva ranka dalijamės patarimais apie toksiškus santykius, ribų nustatymą ar perdegimą.…
-
Sveikatos gidas
Nematomi mikroskopiniai pakeitimai: kaip mikroplastikas iš tikrųjų veikia moterų sveikatą ir hormonų sistemą
Plastiko amžius, kuriame gyvename, atnešė neabejotiną patogumą, tačiau kartu sukūrė naują, plika akimi nematomą realybę. Šiandien mikroplastiko – dalelių, kurių dydis svyruoja nuo 5 milimetrų iki mikroskopinių nanometrų – randama visur: nuo giliausių vandenynų įdubų iki poliarinio sniego. Tačiau kur…
Gyvenimas
Sportas
-
Kūnas ir judesys
Judėjimo galia: kaip fizinis aktyvumas keičia mūsų smegenis ir emocijas
Pradėkime nuo atviro prisipažinimo: daugumai mūsų santykis su sportu yra… komplikuotas. Dažniausiai apie jį pagalvojame kaip apie priemonę tikslui pasiekti – numesti…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Grožis
-
Stilius
Džinsai: 4 rūbų tipai, kuriuos privalai turėti!
Vargu, ar rastume universalesnį ir labiau visų pamėgtą audinį nei denimas. Jis – tikras mados chameleonas, gebantis prisitaikyti prie bet…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Mityba
-
Receptai
Troškinti kopūstai: kad pavyktų tobulai
Troškinti kopūstai – tikra lietuviškos (ir daugelio Rytų Europos šalių) virtuvės klasika. Tai paprastas, nebrangus, sotus ir labai universalus patiekalas…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Pasaulis
-
Technologijų pasaulis
Spotify AI DJ: tavo asmeninis muzikos guru!
„Mic drop!“ – „Spotify“ ką tik dar labiau personalizavo muzikos klausymosi patirtį! Pasirodė naujiena, dėl kurios tikrai verta pagarsinti muziką: populiarioji muzikos…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Sveikata
Saviugda
-
Psichologija
Kur dingo gyvenimo džiaugsmas? Kaip vėl pradėti džiaugtis kasdienybe
Ar mokame džiaugtis? „Sunkiai sveikų“ problema Ar jums nekyla įtarimas, kad žmogaus gyvenimas turėtų būti kažkas daugiau nei vien pastangos…
-
Psichologija
Perfekcionizmo spąstai: kaip pamilti netobulumą?
Tobuli namai, tobula karjera, tobula figūra, tobulos atostogų nuotraukos socialiniuose tinkluose… Šiuolaikinis pasaulis ir ypač socialinė medija kelia mums, moterims,…
-
Psichologija
Kai baimė trukdo gyventi
Markas Aurelijus yra pasakęs: „Gyvenimas yra toks, kokį jį daro mūsų mintys”. Gerai, jeigu jas lydi džiaugsmas. O jei nerimas…
-
Psichologija
Humoro jausmas: kaip jis gelbsti gyvenime ir stiprina sveikatą
Patekusios į keblią situaciją, padariusios klaidą ar tiesiog apsikvailinusios nepulkite į paniką. Pabandykite nusišypsoti ir į viską pasižiūrėti ne taip…
-
Psichologija
Artimojo isterija: kaip padėti ir pačiam nepalūžti?
Kai jūsų artimas žmogus patiria stiprų emocinį sutrikimą, galite pasijusti sutrikę ir bejėgiai. Klausimas, kaip nuraminti žmogų ištikus isterijai, tampa…
-
Asmeninis tobulėjimas
Tylos galia: kodėl aktyvus klausymas yra stipriausia Jūsų savybė?
Ar kada nors dalyvavote susirinkime, kuriame jautėtės taip, lyg visi aplinkiniai tiesiog lauktų savo eilės kalbėti? Vienas baigia sakinį, kitas…
-
Psichologija
Depresija nėra silpnumas: kodėl taip sunku būti laimingiems nuolatinio optimizmo laikais
Mes dar niekada neturėjome tiek daug įrankių savo nuotaikai sekti, matuoti ir optimizuoti. Nuo išmaniųjų laikrodžių, skaičiuojančių streso lygį, iki…
-
Psichologija
Laimės kodas: 5 specialistų patarimai, kurie veikia!
Laimė. Tai toks nepastovus dalykas. Visi jos norime, bet, būkime atviros, tai sudėtinga. Ją lengva vaikytis, sunku išlaikyti ir dažnai…
