-
Sveikatos gidas
Nematoma grėsmė mūsų erdvėje: ar pavojingas hantavirusas ir kaip apsaugoti savo namus bei keliones?
Pastarosiomis savaitėmis viešojoje erdvėje netyla nerimastingos diskusijos – ar pavojingas hantavirusas ir ar tikrai atėjo metas jo rimtai bijoti? Ši banga kilo ne be priežasties. Po 2026-ųjų pavasario įvykių kruiziniame laive „MV Hondius“, kur išsvajota ir brangi ekspedicija į Pietų…
-
Psichologija
Tuščia banko sąskaita neapibrėžia Jūsų vertės: kaip išgyventi finansinį sunkmetį ir neprarasti savęs
Mes galime atvirai ir drąsiai kalbėti apie perdegimą, sudėtingas skyrybas, toksiškus vadovus ar ilgametės psichoterapijos naudą. Tačiau asmeninių finansų trūkumas vis dar yra paskutinis didysis mūsų kartos tabu. Pabandykite prekybos centre skaičiuoti paskutinius eurus prie kasos, kai už nugaros stovi…
-
Psichologija
Užklupusi krizė: kaip išgyventi krizę ir rasti netikėtą galimybę išnerti
Vėlyvą vakarą, kai namai pagaliau nutyla, užgęsta paskutiniai langai ir dienos bėgimas sustingsta, virtualiose moterų erdvėse prasideda visai kitas, nematomas, bet be galo jautrus gyvenimas. Neseniai, ieškodama įkvėpimo ir bandydama apčiuopti tikrąjį mūsų kolektyvinį pulsą, užklydau į vieną uždarą, jokių…
-
Psichologija
Talismanų psichologija: ar talismanai veikia ir kodėl mums reikia apčiuopiamos ramybės
Vartydama naujausių žurnalų puslapius, tyliai skaitydama jautrius, kartais skaudžiai atvirus moterų susirašinėjimus uždarose „Facebook“ grupėse ar interneto forumuose, kur naktimis nusimetamos visos stiprybės kaukės, ir stebėdama globalios elektroninės prekybos srautus, nuolat pastebiu vieną be galo gilų fenomeną. Visuomenėje, kuri tiesiog…
-
Praktiniai patarimai
Kaip pagerinti atmintį po 30-ies: strategijos be pseudomokslo ir tuščių pažadų
Visiems pasitaiko įeiti į kambarį ir pamiršti, ko ten atėjome, arba vidury sakinio pamesti „tą vieną žodį“. Patogiausia reakcija tokiose situacijose – atsidusti ir suversti kaltę senėjimui. Tai tapo kone universaliu pasiteisinimu. Tačiau tiesa ta, kad sulaukus trečiosios dešimties mūsų…
-
Sveikatos gidas
Vitaminas D be iliuzijų: Kodėl ši galinga molekulė yra jūsų sveikatos pamatas
Įvadas į realybę: Kodėl turime nustoti tikėti supaprastintais sprendimais Ruošdama medžiagą šiam straipsniui ir peržiūrėdama dešimtis populiarių papildų reklamų, skirtų moterims virš 35-erių, pastebėjau vieną tendenciją. Populiarioji industrija mums nuolat siūlo patogią išeitį: praryk piliulę, ir tavo savijauta susitvarkys. Pastaruoju…
Sportas
-
Sportas
Vaikščiojimas: kodėl tai geriausia mankšta kūnui ir sielai
Nerasite geresnės, paprastesnės ir prieinamesnės judėjimo formos nei vaikščiojimas. Be to, jis nieko nekainuoja. Netraktuokite vaikščiojimo kaip privalomos mankštos – verčiau paverskite…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Grožis
-
Odos priežiūra
Krūtinės odos priežiūra: Patarimai stangrumui ir grožiui
Pasiruoškite atviresniems drabužiams Karštą vasaros dieną taip norisi apsivilkti suknelę su petnešėlėmis ar gilesne iškirpte! Tačiau dažnai susiduriame su problema…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Mityba
-
Receptai
Jautienos nugarinė su vyne troškintais burokėliais
Ieškote patiekalo, kuris nustebintų artimuosius ir paverstų įprastą vakarienę maža švente? Ši jautienos nugarinė su sodraus skonio, vyne karamelizuotais burokėliais…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Pasaulis
-
Kelionės
Australija- gero oro šalis
Lietuvoje turbūt nebėra žmogaus, negirdėjusio apie šį tolimą kraštą. Per televiziją transliuotos kelionių laidos leido nors akies krašteliu pasigrožėti žaviais Australijos vaizdais.…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Sveikata
Saviugda
-
Psichologija
Saugus prieraišumo stilius – santykių „supergalia“: ko galime pasimokyti?
Ar kada pagalvojote, kad santykių sėkmė priklauso ne tik nuo aistros ar bendrų pomėgių, bet ir nuo tam tikros „supergalios“,…
-
Psichologija
Gyvenimas autopilotu? 10 būdų vėl pajausti save
Pabundate, geriate kavą, einate į darbą, grįžtate, užmiegate… ir taip ratu. Dienos susilieja į vieną pilką dėmę, o jausmas, kad…
-
Psichologija
Spąstai „Būti Reikalingai“: atpažink ir išsilaisvink
Ji niekada neišmoksta ilsėtis. Net gulėdama lovoje ji galvoja, kam dar neatrašė žinutės. Net jausdamasi visiškai išsekusi, ji graužia save…
-
Asmeninis tobulėjimas
Išlaisvinkite savo smegenis: 3 genialiai paprasti būdai, kaip perkelti atmintį į išorinį pasaulį
Ar jums pažįstamas tas jausmas, kai galva, rodos, tuoj sprogs nuo informacijos? Reikia nepamiršti užrašyti vaiką pas odontologą, nupirkti pieno,…
-
Saviugda
Jaučiatės nuolat pavargusi nuo informacijos? 4 žingsniai į efektyvesnę komunikaciją
Ar kada nors pasijutote taip, lyg skęstate informacijos jūroje? Nuolatiniai pranešimai telefone, nesibaigiantys el. laiškai darbe, socialinių tinklų srautas, žinutės……
-
Psichologija
Emocinis smurtas: 5 žingsniai link vidinės laisvės
Emocinis smurtas – klastingas ir sielą žalojantis reiškinys. Tai tarsi nematoma jėga, kai vienas žmogus tyčia menkina kitą, norėdamas pasijusti…
-
Psichologija
Perfekcionizmo spąstai: kaip pamilti netobulumą?
Tobuli namai, tobula karjera, tobula figūra, tobulos atostogų nuotraukos socialiniuose tinkluose… Šiuolaikinis pasaulis ir ypač socialinė medija kelia mums, moterims,…
-
Psichologija
Kai darbas tampa narkotikais
Prasidėjo atostogų metas. Ne viena moteris, užuot kur nors nuvykusi, nuspręs likti namie- juk tokia daugybė nebaigtų darbų. O gal…
