-
Sveikatos gidas
Nematomi mikroskopiniai pakeitimai: kaip mikroplastikas iš tikrųjų veikia moterų sveikatą ir hormonų sistemą
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Plastiko amžius, kuriame gyvename, atnešė neabejotiną patogumą, tačiau kartu sukūrė naują, plika akimi nematomą realybę. Šiandien mikroplastiko – dalelių, kurių dydis svyruoja nuo 5 milimetrų iki mikroskopinių nanometrų – randama visur: nuo giliausių vandenynų įdubų…
-
Laisvalaikis
Kaip suplanuoti nepriekaištingą savaitgalį dviese Vilniuje: gidas ieškantiems balanso tarp miesto kultūros ir visiško atsipalaidavimo
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Penktadienio vakarą daugelis porų susiduria su gana įprasta situacija: abu jaučiasi visiškai išsunkti po intensyvios darbo savaitės, galva vis dar pilna nebaigtų projektų, telefonas kišenėje periodiškai vibruoja nuo darbinių pranešimų, o mintis apie „romantišką savaitgalį“…
-
Streso ir nerimo valdymas
Stresas kaupiasi kūne: kaip atpažinti pirmuosius signalus ir išvengti emocinio išsekimo?
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Kartais viskas prasideda visai nekaltai ir nepastebimai. Ryte pabundama jau jaučiant keistą sąstingį bei įtemptus pečius, dienos pabaigoje pradeda varginančiai mausti sprandą, vakarais tampa neįmanoma „išjungti galvos“ nuo nesibaigiančių minčių srauto, o naktį miegas virsta…
-
Psichologija
Kaip suprasti vyrą: kodėl šiuolaikinė psichologija griauna senus santykių mitus
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Neseniai skaitydama vieną straipsnį apie šiuolaikinių porų terapiją, atkreipiau dėmesį į nuolat pasikartojantį scenarijų. Moteris pasakoja: „Mes susipykome, aš norėjau viską išsiaiškinti čia ir dabar, o jis tiesiog užsidarė savyje ir nutilo.“ Tokiose situacijose mes…
-
Saviugda
Po skyrybų skaudžiausia netektis nėra partneris: kodėl pirmiausia turime susigrąžinti save
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Skyrybos šiandien tapo keistu asmeninių viešųjų ryšių projektu. Vos pasibaigus teisiniam procesui, socialiniuose tinkluose pasirodo naujos nuotraukos, egzotiškos kelionės ir manifestai apie pagaliau atrastą save bei švenčiamą laisvę. Susidaro įspūdis, kad autentiškas gedėjimas tapo blogu…
-
Sveikatos gidas
Infarktas ar panikos ataka: kodėl savidiagnozė internete yra pavojingas žaidimas
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Interneto platybėse ir populiariuose sveikatos portaluose apstu patogių straipsnių su aiškiomis lentelėmis. Iš vienos pusės – infarktas, iš kitos – panikos ataka. Jums siūloma tiesiog sekti simptomų sąrašą: jei skausmas spaudžiantis – skambinkite medikams, jei…
Gyvenimas
Sportas
-
Sportas
Diskretiška ir veiksminga pagalba: Kėgelio pratimai prieš šlapimo nelaikymą
Tas nemalonus jausmas, kai kosint, juokiantis, čiaudint ar sportuojant nevalingai išteka keli lašeliai šlapimo… Jei tai pažįstama, žinokite – tikrai nesate viena.…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Grožis
-
Grožis
Makiažo paslaptys: kokie šešėliai tinka Jūsų akims?
Ar kada nors ruošiantis svarbiam renginiui apėmė nerimas: „Kaip pasidažyti?“ arba „O, kad kas nors pasakytų, kokie akių šešėliai man…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Mityba
-
Receptai
Mochitas (Mojito): klasikinio alkoholinio ir gaivių nealkoholinių kokteilių receptai
Aromatingas, gaivus ir nepaprastai skanus gėrimas iš gazuoto vandens, laimo, romo ir mėtų – tai tikras vasaros karalius. Tačiau ar…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Pasaulis
-
Įžymybės
Princesei Lilibet – 4! Mama Meghan parodė, kaip ji paaugo
Sasekso hercogienė Meghan Markle ypatinga proga pasidalino džiugia akimirka – savo dukters, Princesės Lilibet, ketvirtojo gimtadienio proga ji paviešino iki šiol aiškiausią…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Sveikata
Saviugda
-
Psichologija
„Sužinojau apie neištikimybę be sekso“: kaip moteriai elgtis tokioje situacijoje
Kur yra išdavystės riba? Kas yra neištikimybė? Dauguma žmonių įsivaizduoja fizinį artumą, slaptus susitikimus ir dvigubą gyvenimą. Bet ar galima…
-
Psichologija
Emocinis smurtas: 5 žingsniai link vidinės laisvės
Emocinis smurtas – klastingas ir sielą žalojantis reiškinys. Tai tarsi nematoma jėga, kai vienas žmogus tyčia menkina kitą, norėdamas pasijusti…
-
Psichologija
Kodėl tylėjimas yra prabanga: temos, kurių nereikėtų neštis į susitikimą su draugėmis
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Gyvename laikais, kai atvirumas klaidingai tapatinamas su artumu. Socialinių tinklų kultūra mus įtikino, kad jei…
-
Saviugda
Nustokite „googlinti“ savo sielą: kaip išgirsti vidinį balsą, kai aplink triukšmas?
Pripažinkime – susidūrusios su svarbiu gyvenimo kryžkelės klausimu, dauguma mūsų darome tą patį. Nesvarbu, ar tai sprendimas keisti darbą, nutraukti…
-
Mitybos gidas
Kaip maitinamės, tokie ir esame: ką lėkštės turinys išduoda apie jūsų asmenybę?
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Senas posakis „esi tas, ką valgau“ (pranc. „Dis-moi ce que tu manges, je te dirai…
-
Psichologija
Kodėl galvojate apie buvusįjį: 7 paslėptos psichologinės priežastys ir kaip išsilaisvinti
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Atrodo, kad praėjo jau pakankamai laiko. Jūs pakeitėte šukuoseną, galbūt net gyvenamąją vietą, užsiėmėte naujais…
-
Saviugda
Kaip suspėti viską? Asmeninio efektyvumo didinimas pagal jūsų chronotipą
Prisipažinsiu, būdavo dienų, kai atrodydavo, kad darbų sąrašas mane tiesiog praris. Bėgdavau nuo vienos užduoties prie kitos, o vakare jausdavausi…
-
Saviugda
Nematomi spąstai moters piniginėje: 7 finansinės atskirtys, apie kurias privalote žinoti
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Ar kada nors slapčia palyginote savo finansinę padėtį su kolegos, brolio ar partnerio? Galbūt pajutote…
