-
Sveikatos gidas
Pamirškite nesibaigiančius pokalbius ant sofos: kaip inovatyvus PTSS gydymas keičia smegenis
Nustokime apsimetinėti, kad traumuojančius išgyvenimus galima ištrinti giliu kvėpavimu, teigiamomis mintimis ar tiesiog laukimu, kol „laikas išgydys“. Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) nėra charakterio silpnumas ar nesugebėjimas judėti į priekį. Tai išmatuojamas fizinis nervų sistemos pažeidimas. Gilindamasi į naujausius neurobiologijos tyrimus…
-
Kelionės
Nei krizė, nei pabėgimas: kodėl po 35-erių mes paliekame šeimą namuose ir perkam bilietą tik sau?
Jei moteris, perkopusi trisdešimt penkerių metų ribą, perka lėktuvo bilietą tik sau, aplinka vis dar linkusi ieškoti „gedimų“. Galbūt braška jos santuoka? Galbūt ją ištiko egzistencinė krizė, kurią ji bando užmaskuoti itališku vynu? Mes esame įpratę matyti moterį kaip santykių…
-
Sveikatos gidas
Kortizolio spąstai: kodėl vyrų dietos išbalansuoja moterų skydliaukę
Moterų sveikatos optimizavimui skirtose „Facebook“ grupėse kasdien tenka skaityti kone identiškas istorijas. Skaitytoja dalinasi savo kruopščiai suplanuota rutina: ji sąžiningai laikosi 16 valandų protarpinio badavimo, jos mityboje dominuoja riebalai ir baltymai, angliavandeniai sumažinti iki minimumo, o diena pradedama intensyvia treniruote…
-
Sveikatos gidas
Tikroji vitaminų galia: kokius vitaminus vartoti moterims be spėliojimų
Prieš kelerius metus, susidūrusi su lėtiniu išsekimu, buvau visiškai įsitikinusi, kad paprasčiausiai per daug dirbu ir per mažai ilsiuosi. Mano kasdienė mityba buvo kruopščiai suplanuota, fizinis aktyvumas – reguliarus, tačiau klampus, sunkiai paaiškinamas silpnumas niekur nedingo. Situacija kardinaliai pasikeitė tik…











