-
Svorio kontrolė
Atostogos baigėsi, stebuklų nebus: 10 išlaisvinančių tiesų apie Jūsų kūną ir svorį
Kaskart pasibaigus atostogų sezonui, viešąją erdvę užlieja tas pats nerimas. Mes iškrauname lagaminus, grįžtame į biurus ir staiga, tarsi ištiktos masinės amnezijos, nusprendžiame, kad atėjo laikas ištaisyti visus vasaros malonumų paliktus pėdsakus. Prasideda greitų sprendimų paieška. Noras atsikratyti papildomų kilogramų…
-
Mūsų augintiniai
Nuo laukinės stepės iki aksominės sofos: trumpa kačių istorija apie tai, kaip jos mus prisijaukino
Jūs atrakinate duris, nusivelkate paltą ir numetate telefoną ant stalo. Namuose tylu. Bet prie virtuvės durų jau sėdi katė. Ji nešokinėja iš džiaugsmo, nevizgina uodegos ir nereikalauja dėmesio. Ji tiesiog stebi. Ir akimirksniu kažkas pasikeičia – oras tampa lengvesnis, o…
-
Odos problemos
Nematomas priešas kosmetinėje: kodėl brangi odos priežiūra ne visada apsaugo nuo grybelinių infekcijų
Jei atvirai, mane visada šiek tiek linksmina mūsų gebėjimas selektyviai matyti odos priežiūros realybę. Pasivaikščiokite po savo vonios kambarį – ten greičiausiai stovi ištisa armija buteliukų, kuriais mes aistringai giname savo mikrobiomą. Mes išmokome be klaidų ištarti sudėtingiausius peptidų pavadinimus,…
-
Psichologija
Atraskite save: 3 žingsniai į savo tikrąjį potencialą
Dažnai susiduriame su giliai įsišaknijusiu, beveik kultūriniu įsitikinimu, kad sėkmingas gyvenimas privalo atrodyti lyg nepriekaištingai suredaguotas, blizgus žurnalo viršelis. Dirbdama žurnalistinį darbą ir kasdien praleidžianti valandas tarp tekstų, kuriamų naratyvų, formuojamų nuomonių ir nesibaigiančių informacijos srautų, aš vis ryškiau matau…
-
Įžymybės
Helen Mirren fenomenas: kaip priimti savo amžių su nenugalima elegancija ir vidine jėga
Vėlyvais vakarais, kai namų buities darbai nutyla ir vaikai sugula miegoti, turiu savo tylų ritualą. Aš grįžtu prie devintojo ir dešimtojo dešimtmečio kino. Stebiu to meto ikonas – aktores, kurių veidai, griežtos žandikaulių linijos ir dramatiški siluetai formavo ištisų kartų,…
-
Sveikatos gidas
Nematoma grėsmė mūsų erdvėje: ar pavojingas hantavirusas ir kaip apsaugoti savo namus bei keliones?
Pastarosiomis savaitėmis viešojoje erdvėje netyla nerimastingos diskusijos – ar pavojingas hantavirusas ir ar tikrai atėjo metas jo rimtai bijoti? Ši banga kilo ne be priežasties. Po 2026-ųjų pavasario įvykių kruiziniame laive „MV Hondius“, kur išsvajota ir brangi ekspedicija į Pietų…
Gyvenimas
Sportas
-
Sportas
10 000 žingsnių per dieną: būtinybė ar mitas?
Turbūt ne kartą girdėjote ar matėte savo išmaniojo laikrodžio ekrane magišką skaičių – 10 000 žingsnių per dieną. Šis tikslas tapo savotišku…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Grožis
-
Grožis
Kapiliarų maskavimas: 5 makiažo gudrybės
Svajojate apie trumpą suknelę ar sijoną, bet nerimaujate dėl ant kojų matomų išsiplėtusių kapiliarų ar venų? Neslėpkite savo kojų! Kaip…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Mityba
-
Mitybos gidas
Jaunystė lėkštėje: kodėl spalvotas maistas yra geriausia Jūsų kosmetika?
Mes dažnai investuojame šimtus eurų į veido kremus, serumus ir procedūras, tikėdamiesi sustabdyti laiką. Tačiau pamirštame vieną esminę tiesą: Jūsų…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Pasaulis
-
Pasaulis
Beždžionių ir žmonių planeta
Čarlzas Darvinas ir jo rūšių atsiradimo teorija kartais tikinčiųjų sulaukia kritikos, žmonėms maloniau tikėti savo dieviškąja kilme. Tačiau mokslininkai, analizuodami beždžionių elgesį,…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Sveikata
Saviugda
-
Psichologija
Kai širdis sudaužyta: kaip išgyventi išdavystę?
Kaip ištverti mylimo žmogaus išdavystę? Kai tas, kuriuo besąlygiškai pasitikėjai, sulaužo svarbius susitarimus ir pažadus, apima jausmas, lyg žemė slystų…
-
Saviugda
„Aš tiesiog „nedraugauju“ su technika“: kodėl šis įsitikinimas žlugdo jūsų pasitikėjimą savimi?
Esate protinga, išsilavinusi, puikiai tvarkotės su sudėtingais darbo projektais, auginate vaikus, planuojate šeimos biudžetą ir sugebate per valandą paruošti trijų…
-
Saviugda
Perfekcionizmas – ne sėkmės garantas, o 20 tonų skydas: Kaip jį nusiimti?
Ar laikote save perfekcioniste? Jei taip, tikėtina, kad sakote tai su tam tikru pasididžiavimu. Darbo pokalbiuose į klausimą „Kokia jūsų…
-
Psichologija
Aukšta savivertė santykiuose: 7 stiprios moters įpročiai
Kartais tie ekrane matyti, švelniai tariant, katastrofiški santykiai atrodo kur kas artimesni mūsų pačių patirtims, nei norėtųsi pripažinti. Kad tai…
-
Psichologija
Emocinis intelektas ir neuromokslas: kodėl mūsų „vidinis orkestras“ kartais groja ne į taktą?
Ar kada nors pabudote su jausmu, tarsi virš jūsų galvos kybotų sunkus, pilkas debesis? Atrodo, nieko blogo neįvyko – kava…
-
Psichologija
Kaip pamilti save? 9 žingsniai, kai trūksta pasitikėjimo
Viename garsiajame „RuPaul’s Drag Race“ epizode vedėjas RuPaulas uždavė, atrodytų, paprastą klausimą: „Jei negali mylėti savęs, kaip, po velnių, mylėsi…
-
Psichologija
Kaip tapti kompanijos siela?
Vakarėlis buvo siaubingas. Leptelėjai banalų komplimentą šefo žmonai, vėliau pasakei nei šiokį, nei tokį tostą, o kai pasiryžai garsiai papasakoti…
-
Saviugda
Kaip pakelti savivertę: 9 veiksmingi ir psichologų patikrinti būdai
Psichologų nuomone, žmonės, turintys adekvatų ar net šiek tiek aukštesnį savęs vertinimą, gyvenime pasiekia daugiau sėkmės. Tačiau ką daryti, jei…
