-
Grožis
Tobulų antakių paslaptis: nuo natūralaus efekto iki ilgalaikio rezultato
Ryte antakių forma atrodo vienaip, vakare – jau visai kitaip. Vienoje vietoje trūksta tankumo, kitoje – linija atrodo per griežta, o bandant išgauti natūralų vaizdą pieštuku ar šešėliais vis tiek lieka jausmas, kad antakiai yra arba per blankūs, arba pernelyg…
-
Motinystė
Vaikų žaidimai be ekranų: kodėl šiuolaikiniams tėvams taip sunku ištverti vaiko nuobodulį?
Jei atidžiai stebėsite šiuolaikines šeimas viešosiose erdvėse, labai greitai pastebėsite vieną choreografiškai tikslų judesį. Vos tik vaikas pradeda rodyti pirmuosius nerimo ar nuobodulio ženklus, tėvų ranka instinktyviai tiesiasi link kišenės ar rankinės. Ištraukiamas išmanusis telefonas, ekranas nušvinta, ir vaikas akimirksniu…
-
Santykiai
Aukšta savivertė santykiuose: kodėl stiprios moterys myli kitaip
Šiuolaikiniame viešajame diskurse savivertė tapo savotiška socialine valiuta. Skaitmeninė erdvė yra perpildyta instrukcijų, kaip brėžti ribas, reikalauti pagarbos ir nepasiduoti manipuliacijoms. Tačiau atidžiau stebint šį populiariosios psichologijos fenomeną, išryškėja keistas atvirkštinis dėsnis: kuo garsiau visuomenė kalba apie nepriklausomybę ir pasitikėjimą…
-
Kūnas ir judesys
Treniruotės namuose: ar tikrai sporto klubo abonementas yra vienintelis kelias į tvirtą kūną?
Dešimtmečius fitneso industrija mums pardavinėjo labai aiškų naratyvą: namai yra skirti poilsiui, o jeigu norite tikrų rezultatų, privalote pirkti sporto klubo abonementą. Egzistuoja populiarus įsitikinimas, kad namuose, turint tik stalą, kėdę ir porą kvadratinių metrų laisvos vietos, galima geriausiu atveju…
-
Motinystė
Vardas kaip tapatybės projektas: kodėl tobulas vardas kūdikiui tapo modernių tėvų nerimo šaltiniu
Įsivaizduokite gana tipišką modernios šeimos sceną. Vakare prie virtuvės stalo sėdi du būsimi tėvai. Ant popieriaus lapo surašyta dešimtys vardų. Vienas jų išbraukiamas, antras grąžinamas atgal į sąrašą, trečias sukelia netikėtą ginčą, nes pasąmoningai primena nemėgstamą mokytoją ar arogantišką buvusį…
-
Psichologija
Kai užvaldo emocijos: kodėl trigerių vengimas mus silpnina
Pastaraisiais metais vis dažniau girdžiu žmones kalbant apie savo vidinį gyvenimą taip, tarsi tai būtų programinė įranga, kurią reikia nuolatos optimizuoti ir saugoti nuo virusų. Mes tapome apsėsti emocinio sterilumo. Kiekvienas aštresnis žodis, nepatogus pokalbis ar tiesiog prasta nuotaika iškart…
Sportas
-
Kūnas ir judesys
Sportas jaunina: Paslaptys kūnui ir sielai
Kas iš mūsų nenorėtų sustabdyti laiko ar bent jau sulėtinti jo tėkmę? Nors amžinybės eliksyro dar niekas neatrado, yra vienas prieinamas ir…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Grožis
-
Stilius
Stilius po 50-ies: ne taisyklės, o atgimusi elegancija
Perkopus 50 metų slenkstį, gyvenimas dažnai dovanoja naują laisvės pojūtį. Tai laikas, kai jau žinome, kas esame, ką mėgstame ir…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Mityba
-
Dietos
Budistų dieta: maistas kūnui, protui ir sielai
Budistų filosofijos požiūriu, maistas turi ne tik pasotinti, bet ir prisidėti prie kūno bei proto sveikatos. Kaip šiuos principus pritaikyti…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Pasaulis
-
Kelionės
Namibija: kodėl ši kelionė pakeis jūsų gyvenimą?
Namibija. Ši didžiulė šalis, esanti pietvakarinėje Afrikos pakrantėje, nepanaši į jokią kitą vietą žemėje. Ji triskart didesnė už Jungtinę Karalystę, tačiau joje…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Sveikata
Saviugda
-
Saviugda
Penki „A“ principai – kelias į lengvesnį ir paprastesnį gyvenimą
Ar kada nors jautėtės taip, lyg daiktai valdytų jus, o ne jūs juos? Spinta, kuri neužsidaro, bet vis tiek „nėra…
-
Psichologija
Kai viskas slysta iš rankų: 10 būdų greitai nusiraminti
Jaudulys, nerimas, baimė… Tokie jausmai kartais išmuša iš vėžių pačiu netinkamiausiu momentu: kai reikia laikyti svarbų egzaminą, pristatyti projektą naujame…
-
Saviugda
Penki pinigų mitai, kurie vagia jūsų ramybę (ir kaip nustoti jais tikėti)
Ar kada nors pajutote tą keistą, skrandį suspaudžiantį nerimą, kai reikia atsidaryti banko sąskaitos programėlę? O gal atidėliojate sąskaitų peržiūrą,…
-
Psichologija
Ar tiesa, kad santuoka – tik vyrų jaunystės eliksyras? Mokslininkų atsakymas jus nustebins
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur moterys drąsiai kyla karjeros laiptais, keliauja ir pačios kuria savo laimę, klausimas „ar verta tuoktis?“ skamba vis…
-
Psichologija
Pozityvumo spąstai: kodėl dirbtinė šypsena sekina labiau nei tikras stresas
Kiek kartų po brutalaus susirinkimo darbe, sunkaus pokalbio su partneriu ar tiesiog eilinės, išsunkiančios dienos girdėjote tą infantilų patarimą: „Tiesiog…
-
Psichologija
Ar tikrai visi vyrai tokie? Griauname 8 toksiškus mitus apie vyrų seksualumą
Klaidingas požiūris į vyrus gali tapti tyliuoju jūsų santykių žudiku. Nusivylimas, kurį patyrėte su ankstesniu partneriu, dažnai palieka emocinį randą,…
-
Psichologija
Fobijos: kas tai yra ir kaip įveikti iracionalią baimę?
Daugeliui iš mūsų yra tekę patirti nepaaiškinamą baimę, pavyzdžiui, išvydus vorą ar atsidūrus ankštame lifte. Nors protu suvokiame, kad ši…
-
Psichologija
Kur dingo gyvenimo džiaugsmas? Kaip vėl pradėti džiaugtis kasdienybe
Ar mokame džiaugtis? „Sunkiai sveikų“ problema Ar jums nekyla įtarimas, kad žmogaus gyvenimas turėtų būti kažkas daugiau nei vien pastangos…
