-
Psichologija
Kas griauna šeimos laimę: nepatogios tiesos apie šiuolaikinius santykius
Aš ne kartą stebėjau, kaip mes kalbame apie santykius viešojoje erdvėje, kaip formuojame lūkesčius ir kodėl galiausiai atsiduriame aklavietėse. Analizuojant šimtmečiais kauptus ir iš kartos į kartą perduodamus santuokos modelius, išryškėja viena dėsninga tendencija: mus griauna ne kasdienės problemos, o…
-
Karjera
Task masking: kodėl mes tvarkomės, kai privalome dirbti?
Pripažinkime nemalonią tiesą. Kai ant Jūsų darbo stalo guli projektas, galintis iš esmės pakeisti Jūsų pajamas ir įtaką, arba sutartis, reikalaujanti nepatogių derybų, Jūs staiga pajuntate nenumaldomą norą iškalkinti biuro kavos aparatą. Arba perrūšiuoti dešimties metų senumo elektroninius laiškus į…
-
Sveikatos gidas
Žarnyno reakcija: kodėl brangūs kremai nepadės, jei jūsų virškinimas streikuoja
Šį pavasarį aš lankiausi tarptautinėje grožio inovacijų parodoje Varšuvoje. Vaikštant po didžiulius, ryškiai apšviestus paviljonus, šimtai stendų viliojo „stebuklingais“ ląsteliniais serumais, skysto kolageno degustacijomis ir brangiomis aparatinės kosmetologijos naujienomis. Mes, moterys, ten plūdome ieškodamos atsakymų į amžinus klausimus apie nesenstančią…
-
Mitybos gidas
Sporto mityba moterims po 40: ką valgyti prieš ir po treniruotės
Neseniai vienoje populiarioje, uždaroje moterų bendruomenėje socialiniam tinkle mano akis užkliuvo už itin daug diskusijų sulaukusio įrašo. Viena narė, pavargusi nuo nesibaigiančio informacinio triukšmo, atvirai paklausė: „Ar dar kam nors bloga nuo tų amžinų kalbų apie makroelementų skaičiavimą gramo tikslumu,…
-
Santykiai
Kurortinis romanas: kaip jį pradėti ir užbaigti?
Kiekvieną kartą ruošdamasi kelionei, aš atlieku tą patį tylų ritualą – kartu su namų raktais stalčiuje palieku ir savo racionalios, viską tobulai kontroliuojančios moters vaidmenį. Oro uostas yra viena iš tų retų tarpinių erdvių pasaulyje, kur riba tarp to, kokio…
-
Sveikatos gidas
Savaitė su nosine rankoje: ką iš tiesų daryti susirgus sloga
Aš visada su tam tikru smalsumu stebiu, kaip lengvai mes pametame sveiką protą prasidėjus peršalimo sezonui. Vos tik orai atvėsta, o rudeninę drėgmę pakeičia pirmasis šaltis, stebiu tą patį pasikartojantį reiškinį. Kai išeiname iš rikiuotės, pradedame čiaudėti ir šniurkščioti nosimi,…
Gyvenimas
Sportas
-
Sportas
Sportas ir alkis: kodėl po treniruotės kartais norime valgyti, kartais ne?
Jūs tikriausiai esate tai patyrusi: po ilgo bėgimo norisi suvalgyti visą šaldytuvo turinį, o po sunkios intervalinės treniruotės vien mintis apie maistą…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Grožis
-
Grožis
Natūralios priemonės veido odos priežiūrai: ką sako mokslas, o ką – močiutės?
Kiekviena moteris nori atrodyti gražiai ir puoselėti savo odą. Tačiau pažvelgus į prabangių kremų etiketes ar kainas parduotuvių lentynose, neretai…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Mityba
-
Dietos
Vynuogių dieta: saldus kelias į sveikatą ir grožį
Vynuogės – tikras gardėsis, kuriam sunku atsispirti. O žinodamos, kiek naudos jos teikia jūsų sveikatai ir grožiui, jas pamilsite dar…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Pasaulis
-
Įžymybės
Princesei Lilibet – 4! Mama Meghan parodė, kaip ji paaugo
Sasekso hercogienė Meghan Markle ypatinga proga pasidalino džiugia akimirka – savo dukters, Princesės Lilibet, ketvirtojo gimtadienio proga ji paviešino iki šiol aiškiausią…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Sveikata
Saviugda
-
Psichologija
Laimės kodas: 5 specialistų patarimai, kurie veikia!
Laimė. Tai toks nepastovus dalykas. Visi jos norime, bet, būkime atviros, tai sudėtinga. Ją lengva vaikytis, sunku išlaikyti ir dažnai…
-
Psichologija
Stresas ir jo poveikis sveikatai: Kaip jį atpažinti ir valdyti?
Kas yra stresas ir kaip jis veikia? Stresas – tai natūrali organizmo reakcija į iššūkius ar pavojų. „Patirdamas stresą organizmas…
-
Psichologija
Pavydas santykiuose: kaip jį įveikti ir išsaugoti meilę
Pavydas ne veltui vadinamas tamsiąja meilės puse – jis gali greitai darniausius santykius paversti košmaru. Svarbu atsiminti keletą paprastų tiesų,…
-
Psichologija
Kodėl bijome džiaugtis? Apie „tamsos baimę“ ir dėkingumą kaip džiaugsmo šaltinį
Įsivaizduokite akimirką: stovite prie miegančio vaiko lovelės, stebite jo ramų kvėpavimą ir staiga jus užlieja neapsakoma meilės banga. Jaučiatės tokia…
-
Saviugda
Nematomi spąstai moters piniginėje: 7 finansinės atskirtys, apie kurias privalote žinoti
Ar kada nors slapčia palyginote savo finansinę padėtį su kolegos, brolio ar partnerio? Galbūt pajutote neaiškų nerimą, kad, nepaisant visų…
-
Psichologija
Kaip tapti seksualia moterimi?
Nors sakoma, kad moterimi ne gimstama, o tampama, vis dėlto dar vaikų darželyje ar pradinėse klasėse galima pastebėti, kad kai…
-
Saviugda
Moterų lyderystė: kodėl mums laikas nustoti matuoti savo vertę svetimomis liniuotėmis?
Dauguma mūsų lyderystę įsivaizduoja kaip statišką nuotrauką ant žurnalo viršelio: tobulas kostiumėlis, galingas žvilgsnis ir ta neklystanti ramybė, kurią spinduliuoja…
-
Streso ir nerimo valdymas
Stresas ar jau perdegimas? Kaip atpažinti
Nuolatinis skubėjimas, nesibaigiantys darbai, atsakomybės namuose ir nuolatinis jausmas, kad privalai būti tobula visose srityse… Skamba iki skausmo pažįstamai? Stresas…
