-
Sveikatos gidas
Nematomi mikroskopiniai pakeitimai: kaip mikroplastikas iš tikrųjų veikia moterų sveikatą ir hormonų sistemą
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Plastiko amžius, kuriame gyvename, atnešė neabejotiną patogumą, tačiau kartu sukūrė naują, plika akimi nematomą realybę. Šiandien mikroplastiko – dalelių, kurių dydis svyruoja nuo 5 milimetrų iki mikroskopinių nanometrų – randama visur: nuo giliausių vandenynų įdubų…
-
Laisvalaikis
Kaip suplanuoti nepriekaištingą savaitgalį dviese Vilniuje: gidas ieškantiems balanso tarp miesto kultūros ir visiško atsipalaidavimo
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Penktadienio vakarą daugelis porų susiduria su gana įprasta situacija: abu jaučiasi visiškai išsunkti po intensyvios darbo savaitės, galva vis dar pilna nebaigtų projektų, telefonas kišenėje periodiškai vibruoja nuo darbinių pranešimų, o mintis apie „romantišką savaitgalį“…
-
Streso ir nerimo valdymas
Stresas kaupiasi kūne: kaip atpažinti pirmuosius signalus ir išvengti emocinio išsekimo?
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Kartais viskas prasideda visai nekaltai ir nepastebimai. Ryte pabundama jau jaučiant keistą sąstingį bei įtemptus pečius, dienos pabaigoje pradeda varginančiai mausti sprandą, vakarais tampa neįmanoma „išjungti galvos“ nuo nesibaigiančių minčių srauto, o naktį miegas virsta…
-
Psichologija
Kaip suprasti vyrą: kodėl šiuolaikinė psichologija griauna senus santykių mitus
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Neseniai skaitydama vieną straipsnį apie šiuolaikinių porų terapiją, atkreipiau dėmesį į nuolat pasikartojantį scenarijų. Moteris pasakoja: „Mes susipykome, aš norėjau viską išsiaiškinti čia ir dabar, o jis tiesiog užsidarė savyje ir nutilo.“ Tokiose situacijose mes…
-
Saviugda
Po skyrybų skaudžiausia netektis nėra partneris: kodėl pirmiausia turime susigrąžinti save
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Skyrybos šiandien tapo keistu asmeninių viešųjų ryšių projektu. Vos pasibaigus teisiniam procesui, socialiniuose tinkluose pasirodo naujos nuotraukos, egzotiškos kelionės ir manifestai apie pagaliau atrastą save bei švenčiamą laisvę. Susidaro įspūdis, kad autentiškas gedėjimas tapo blogu…
-
Sveikatos gidas
Infarktas ar panikos ataka: kodėl savidiagnozė internete yra pavojingas žaidimas
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Interneto platybėse ir populiariuose sveikatos portaluose apstu patogių straipsnių su aiškiomis lentelėmis. Iš vienos pusės – infarktas, iš kitos – panikos ataka. Jums siūloma tiesiog sekti simptomų sąrašą: jei skausmas spaudžiantis – skambinkite medikams, jei…
Sportas
-
Sportas
Vaikščiojimas: kodėl tai geriausia mankšta kūnui ir sielai
Nerasite geresnės, paprastesnės ir prieinamesnės judėjimo formos nei vaikščiojimas. Be to, jis nieko nekainuoja. Netraktuokite vaikščiojimo kaip privalomos mankštos – verčiau paverskite…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Grožis
-
Grožis
Taisyklingi antakiai: kaip suformuoti veido rėmą?
Antakiai – ne tik apsauga nuo į akis bėgančio prakaito. Tai esminis veido bruožas, pabrėžiantis akių išraiškingumą, suteikiantis charakterio ir…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Mityba
-
Mitybos gidas
Sveikesnė žuvis už lašišą? 4 pigesnės alternatyvos
Žuvis daugelį amžių yra neatsiejama žmonių mitybos dalis visuose planetos kampeliuose. Žuvies patiekalai ne tik lepina skonio receptorius, bet ir…
Skaityti daugau » -
-
-
-
-
Pasaulis
-
Gyvūnai
Atsparumas, kurio moko gamta: 5 gyvūnai, įkvepiantys nepasiduoti
Gyvenimas kartais primena nenuspėjamą vandenyną – ramias dienas staiga pakeičia audros, o planuotus maršrutus sujaukia netikėtos srovės. Darbo pokyčiai, santykių iššūkiai ar…
Skaityti daugau » -
-
-
-
Sveikata
Saviugda
-
Psichologija
Kai užvaldo emocijos: kaip valdyti trigerius?
Ar yra buvę, kad nemaloni situacija iš praeities staiga vėl iškyla atmintyje ir sukelia tikrą emocijų audrą: pyktį, baimę, gėdą,…
-
Psichologija
Kaip atkurti draugystę? 6 žingsniai susitaikymui
Draugystės yra vienas brangiausių turtų mūsų gyvenime. Jos teikia palaikymą, džiaugsmą ir supratimą. Todėl kai ryšys su artima drauge nutrūksta,…
-
Psichologija
Kaip tapti kompanijos siela?
Vakarėlis buvo siaubingas. Leptelėjai banalų komplimentą šefo žmonai, vėliau pasakei nei šiokį, nei tokį tostą, o kai pasiryžai garsiai papasakoti…
-
Psichologija
Gyvenimo spalvos ir nematoma jų architektūra: kaip atspalviai formuoja mūsų realybę
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Mes taip bijome triukšmo, kad ilgainiui nusprendėme nutildyti net ir savo fizinę aplinką. Pažvelkite į…
-
Psichologija
Perdegimas ar depresija? Kaip atskirti ir ką daryti
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Kasdienis stresas darbe yra įprastas reiškinys. Bet kiek yra per daug? Nors visos mes turime…
-
Saviugda
Po skyrybų skaudžiausia netektis nėra partneris: kodėl pirmiausia turime susigrąžinti save
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Skyrybos šiandien tapo keistu asmeninių viešųjų ryšių projektu. Vos pasibaigus teisiniam procesui, socialiniuose tinkluose pasirodo…
-
Saviugda
Finansinis feminizmas: tai ne tik apie pinigus – tai apie galią keisti pasaulį
:Jūsų naršyklė nepalaiko audio elemento. Pinigai. Viena vertus, tai laisvė, galimybės ir saugumas. Kita vertus, daugeliui moterų tai vis dar…
-
Psichologija
Turėti vaikų ar ne: tavo kelias, tavo tiesa
Bene vienas sudėtingiausių ir asmeniškiausių klausimų, su kuriuo anksčiau ar vėliau susiduria daugelis moterų: „Ar aš noriu turėti vaikų?“ Tai…
