mityba
-
Mitybos gidas
Mityba pagal kraujo grupes: panacėja sveikatai ar moksliškai nepagrįstas mitas?
Jau keletą dešimtmečių mitybos pasaulyje netyla diskusijos apie vieną populiariausių dietų – mitybą pagal kraujo grupes. Šios sistemos šalininkai teigia,…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Patarimai norinčioms keisti gyvenimo būdą: moksliškai pagrįsta strategija
Dažnai manoma, kad sėkmingas svorio metimas ir gyvenimo būdo keitimas priklauso tik nuo „geležinės valios“. Tačiau naujausi neuromokslų ir elgesio…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Nepraleiskite pusryčių: 8 netikėtos pasekmės
Daugelis iš mūsų lekia pro duris ryte vos spėję išgerti kavos puodelį, o pusryčiams tiesiog nelieka laiko. Atrodo, kas čia…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Maistas – jūsų kraujagyslių sargybinis: 7 patarimai padėsiantys išvengti trombozės
Nors nesmagu apie tai kalbėti, kraujo krešuliai, mediciniškai vadinami trombais, gali sukelti rimtų bėdų. Viena jų – giliųjų venų trombozė…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Cholesterolis: grėsmė širdžiai ir kaip jos išvengti
Mūsų proseneliai, dirbdami sunkius fizinius darbus nuo aušros iki sutemų, buvo įpratę valgyti sočiai ir riebiai. Jų įpročiai ir patirtis…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Stebuklingasis vitaminas D: ką jis gali (ir ko negali) padaryti dėl jūsų svorio ir sveikatos?
Net ir maitindamosi subalansuotai, kartais galime negauti visų organizmui būtinų vitaminų ir mineralų. Pakankamas jų kiekis yra svarbus ne tik…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Vidurių užkietėjimas: priežastys, požymiai ir sprendimai
Reta kuris gali pasigirti, jog maitinasi idealiai. Šiuolaikinis gyvenimo tempas, greitas maistas, perdirbti produktai ir mažas fizinis aktyvumas dažnai lemia…
Skaityti daugau » -
Sportas
Kurkime savo svajonių kūną: pavasariškas atgimimas
Žiemą lyg ir sąmoningai vengusios į save žiūrėti, moterys sukaupia drąsą ir pažvelgia į veidrodį. Vaizdelis dažniausiai būna nekoks. Nusvyra…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Mityba prieš menstruacijas: kaip palengvinti premenstruacinio sindromo simptomus
Susidarius tinkamą valgiaraštį, galite išvengti nemalonių negalavimų, kurie užklumpa likus kelioms dienoms iki menstruacijų, ir puikiai jaustis per visą ciklą.…
Skaityti daugau » -
Gyvenimas
Vitaminas E: Jūsų smegenų „skydas“ nuo senatvinės silpnaprotystės (ką sako mokslas?)
Apie vitaminus kalbama ir rašoma jau labai seniai. Atrodytų, visi viską apie juos žino: vitaminas C – imunitetui, vitaminas D…
Skaityti daugau »