Veido priežiūros laikrodis: ką ir kada daryti jūsų odai?

Pasirodo, nepakanka žinoti, kaip prižiūrėti odą. Ne mažiau svarbu, kada tai darome. Ar žinote, kuriuo paros metu geriausia odą valyti, drėkinti ar daryti makiažą? Kuriomis valandomis greičiausiai formuojasi raukšlės? Mūsų oda, kaip ir visas organizmas, gyvena pagal savo vidinį ritmą. Viską darydamos laiku, sinchroniškai su šiuo grožio laikrodžiu, ilgiau išliksite žavios ir jaunos.

Rytas: pabudimas ir pasiruošimas dienai (6:00–11:00)

6:00 val. Drėkinkite, kad išvengtumėte raukšlių

Per naktį oda smarkiai išdžiūva, o sausa labiau linkusi raukšlėtis, ypač jei miegate ant pilvo arba šono. Ką daryti? Jei galite, įpraskite miegoti ant nugaros. Jei ne, vos pabudusi apipurkškite veidą terminiu ar gėlių vandeniu ir tik tada imkitės įprastos ruošos.

7:00 val. Palikite spuogus ramybėje

Daugelis klaidingai įsitikinę, kad spuogai dažniausiai iškyla per naktį. Tiesiog ryte mes atidžiau apžiūrime save veidrodyje. Ką daryti? Jokiu būdu nepradėkite jų spaudinėti! Šiuo paros metu oda dar nėra pasiruošusi valymui. Šią procedūrą geriausia atlikti vakare, po vonios.

8:00 val. Geriausias laikas aromaterapijai

Puikiai atgaivina švelnus masažas su eterinių aliejų mišiniais, ypač su levandų aliejumi. Kodėl dabar? Šiuo paros metu mūsų uoslė būna aštriausia, todėl aromaterapijos poveikis – tiek odai, tiek emocijoms – bus stipriausias.

9:00 val. Pašalinkite negyvas odos ląsteles

Nuo ketvirtos valandos ryto iki vidurdienio organizmas intensyviai šalina toksinus. Ką daryti? Būtent rytas yra pats geriausias laikas naudoti šveičiamąjį kremą. Vakare jis nebus toks veiksmingas.

10:00 val. Idealus metas makiažui

Jeigu įmanoma, pasistenkite iki dešimtos valandos makiažo nedaryti. Kodėl? Po nakties miego kraujagyslės dar būna susitraukusios, veidas šiek tiek patinęs ir blyškesnis. Vėliau veidas atgauna įprastą spalvą, atslūgsta patinimas, tad pasidažiusi dabar atrodysite daug natūraliau ir nepadauginsite priemonių.

11:00 val. Mažiausias jautrumas skausmui

Šiuo paros metu organizme būna didžiausias skausmą ir stresą malšinančių adrenalino bei endorfinų kiekis. Ką daryti? Tai idealus laikas planuoti vizitą pas stomatologą, depiliacijos procedūrą, antakių korekciją ar vertis auskarus.

Diena: apsauga ir palaikymas (12:00–17:00)

12:00 val. Būtina apsauga nuo saulės

Šiuo paros metu saulės spinduliai yra patys intensyviausi ir žalingiausi. Specialistai apskaičiavo, kad tereikia devynių vidurdienių saulėje be apsaugos, ir nauja raukšlė garantuota. Ką daryti? Naudokite kremą su pakankamu apsauginiu faktoriumi (SPF ne mažesniu kaip 30).

13:00 val. Gerkite vitaminus

Nuo ketvirtos valandos ryto iki vidurdienio organizmas valosi. O tuoj po vidurdienio prasideda pasisavinimo ciklas. Ką daryti? Vitaminų papildus organizmas geriausiai pasisavina su maistu, todėl išgerkite juos per pietus, o ne per pusryčius.

14:00 val. Jūsų grožio pikas!

Antrą valandą po pietų odos spalva pati natūraliausia, ji tarsi švyti, nes pasiekė drėgmės „piką“. Be to, šiuo metu dažniausiai dar nesate pavargusi.

15:00 val. Nepamirškite pasipudruoti

Šiuo metu suaktyvėja androgenų (vyriškų lytinių hormonų) veikla. Oda pasidaro riebesnė ir pradeda negražiai blizgėti. Ką daryti? Specialia servetėle nuvalykite riebalų perteklių ir lengvai papudruokite veidą.

16:00 val. Saugokitės oro taršos

Nuo ketvirtos valandos po pietų tris valandas oras (ypač mieste) būna labiausiai užterštas. Anglies monoksidas sutrikdo deguonies apykaitą ląstelėse, todėl oda gali papilkėti. Ką daryti? Pamaitinkite odą išoriškai – naudokite drėkinamąjį kremą ar serumą su antioksidantais (vitaminais A, C bei E).

17:00 val. Atgaivinkite odą judėdami

Šiuo metu raumenys ir sąnariai jau pakankamai įšilę, o jūs pati dar kupina energijos. Ką daryti? Bent 20 minučių mankšta paspartins medžiagų apykaitą, o ląstelės bus geriau aprūpintos deguonimi. Tai padės odai ilgiau išlikti jaunai.

Vakaras: ramybė ir regeneracija (18:00–23:00)

18:00 val. Jokių eksperimentų su kosmetika!

Per dieną oda netenka didelės dalies apsauginio sluoksnio ir yra mažiausiai atspari dirgikliams. Ką daryti? Venkite visko, kas gali ją suerzinti: naujų kremų bandymo, priemonių su vaisių rūgštimis ar alkoholiu.

19:00 val. Saugokitės veido raudonio

Vakare kraujagyslės natūraliai išsiplečia. Dabar tereikia visai menko dirgiklio (tarkim, vyno taurės), kad veidas paraustų. Jei norite išvengti sutrūkinėjusių kapiliarų, alkoholį vartokite saikingai.

20:00 val. Nuplaukite dienos nuovargį

Prausdamiesi po dušu ar maudydamiesi vonioje nuplauname ne tik nešvarumus, bet ir dalį apsauginio odos sluoksnio. Ką daryti? Rinkitės odos nesausinančias prausimosi priemones ir nepamirškite po maudynių viso kūno patepti pieneliu ar losjonu.

21:00 val. Nesikasykite!

Šiuo paros metu kraujo apytaka būna intensyviausia, todėl gali paūmėti odos niežulys. Pasistenkite nesikasyti – bus dar blogiau. Išlaukite, po valandos turėtų praeiti.

22:00 val. Valykite ir intensyviai drėkinkite odą

Tai geriausias laikas odos puoselėjimui. Kodėl? Šiuo paros metu paviršiniai odos sluoksniai yra pralaidžiausi, todėl visos priemonės įsigeria geriausiai. Kruopščiai nuvalykite makiažą ir gausiai patepkite odą drėkinamuoju kremu ar serumu.

23:00 val. Miegokite grožio miegu

Miegant organizmo procesai sulėtėja, tačiau ląstelės dalijasi dvigubai greičiau. Būtent todėl geras miegas – grožio sąjungininkas. Lengviausia užmigti apie pusę dvyliktos, kai organizme padaugėja miego hormono melatonino. Miegokite ne trumpiau kaip septynias su puse valandos, o rytoj… vėl pradėkite nuo pradžių!

Daugelis kasdienėje odos priežiūroje daro klaidų, kurios ilgainiui gali pakenkti. Pasitikrinkite, ar neatliekate vienos iš jų, mūsų pagrindiniame odos priežiūros gide, kuriame aptariami visi esminiai žingsniai.