Jūsų namai – Jūsų kūno veidrodis: ką skirtingos erdvės pasakoja apie Jūsų sveikatą?

Ar kada nors susimąstėte, kad Jūsų namai gali papasakoti apie Jus kur kas daugiau nei interjero dizaino žurnalas? Ką, jeigu ta nuolat netvarkinga drabužių spinta yra ne tik laiko stokos, bet ir Jūsų kūno polinkio kaupti nereikalingus kilogramus atspindys? O užgriozdintas koridorius signalizuoja ne apie tingulį, o apie sulėtėjusią medžiagų apykaitą?

Tai nėra magiškas mąstymas – tai japonų mitybos konsultantės Rie Shimizu sukurtos sistemos pagrindas. Ji teigia, kad tarp mūsų fizinio kūno ir erdvės, kurioje gyvename, egzistuoja gilus, simbolinis ryšys. Anot jos, namai yra tarsi mūsų pačių veidrodis, kuriame galime įžvelgti savo sveikatos, minčių ir emocijų būseną. Išmokus „skaityti“ šiuos signalus, buitinis tvarkymasis gali virsti galingu terapijos ir savęs gydymo įrankiu, padedančiu ne tik sukurti harmoniją aplinkui, bet ir savo kūne.

Aplinka kaip veidrodis: ne tik Rytų išmintis, bet ir psichologija

Idėja, kad mūsų išorinė aplinka atspindi vidinį pasaulį, nėra nauja ir būdinga ne tik Rytų filosofijai. Aplinkos psichologijos specialistai jau seniai tyrinėja, kaip erdvės, kuriose būname, veikia mūsų nuotaiką, elgesį ir netgi sveikatą.

Pavyzdžiui, Teksaso universiteto psichologas dr. Samas Goslingas, knygos „Šnipas: kodėl Jūsų daiktai tiek daug apie Jus pasako“ (angl. Snoop: What Your Stuff Says About You) autorius, teigia, kad mūsų asmeniniai daiktai ir jų išdėstymas yra patikimi asmenybės bruožų ir vidinės būsenos indikatoriai. Netvarkinga, chaotiška aplinka dažnai siejama su aukštesniu streso hormono kortizolio lygiu, nerimu ir atidėliojimu. Taigi, kai R. Shimizu siūlo pažvelgti į savo namus kaip į kūno žemėlapį, ji iš esmės kviečia įsiklausyti į tai, ką Jūsų pasąmonė bando Jums pasakyti per daiktus.

Jūsų drabužių spinta – kūno riebalų ir emocijų saugykla

Viena ryškiausių metaforų R. Shimizu sistemoje yra drabužių spintos ir kūno riebalų paralelė. Pagalvokite, kodėl Jūsų spinta yra sausakimša? Greičiausiai joje pilna drabužių, kurių seniai nedėvite, bet laikote „dėl visa ko“, „kai sulieknėsiu“, „o gal kada nors prireiks“.

Lygiai taip pat ir mūsų organizmas kaupia riebalus – „dėl visa ko“, jei kartais ateitų bado laikai. Perkrauta spinta siunčia pasąmonei signalą, kad kaupti atsargas yra normalu ir netgi būtina. Be to, seni, nebenešiojami drabužiai dažnai yra susiję su praeities prisiminimais ir emocijomis, kurių nepaleidžiame. Laikydamiesi įsikibę senų suknelių, mes tarsi laikomės įsikibę ir seno emocinio bagažo, kuris neleidžia mums judėti pirmyn.

Praktinis patarimas: „Vienas į vidų – vienas į lauką“

Norėdami nutraukti šį kaupimo ciklą, pradėkite taikyti paprastą taisyklę: įsigiję vieną naują drabužį, atsisveikinkite su vienu senu. Tai padės ne tik palaikyti tvarką spintoje, bet ir išmokys Jūsų protą paleisti perteklių, o ne jį kaupti.

Prieškambaris ir koridorius – Jūsų limfinė sistema

Prieškambaris yra erdvė, pro kurią į namus patenka energija – svečiai, pirkiniai, grynas oras. R. Shimizu jį prilygina burnos ertmei, pro kurią į organizmą patenka maistas ir deguonis. Iš prieškambario energija juda toliau koridoriumi, kuris atlieka transportavimo funkciją – lygiai kaip kraujotakos ir limfinė sistema mūsų kūne.

Limfinės sistemos pagrindinė užduotis – šalinti iš organizmo toksinus ir atliekas. Kai ji veikia sklandžiai, jaučiamės energingi ir sveiki. Tačiau jei limfos tėkmė sutrinka, organizme pradeda kauptis skysčiai ir toksinai, atsiranda patinimai, nuovargis, lėtėja medžiagų apykaita.

Užgriozdintas, daiktais ir senais žurnalų ryšuliais apstatytas koridorius yra tarsi užsikimšusi limfinė sistema – jis blokuoja energijos tėkmę, trukdo išnešti šiukšles ir kuria sąstingio jausmą.

Praktinis patarimas: atlaisvinkite kelius

Pasirūpinkite, kad Jūsų koridorius visada būtų tuščias ir laisvai praeinamas. Pašalinkite iš jo visus nereikalingus daiktus – senus batus, dėžes, spinteles. Laisvas kelias ne tik pagerins energijos cirkuliaciją namuose, bet ir pasąmoningai paskatins Jūsų kūną efektyviau šalinti tai, kas nereikalinga.

Balkonas – Jūsų odos poros

Viena netikėčiausių, bet labai taiklių metaforų – balkono ir odos porų ryšys. Balkonas (arba terasa) yra riba tarp Jūsų namų vidaus ir išorinio pasaulio. Pro jį patenka grynas oras, saulės šviesa – jis leidžia namams „kvėpuoti“. Lygiai taip pat ir Jūsų oda per poras šalina prakaitą, toksinus ir pasisavina deguonį.

Kai odos poros užsikemša, prasideda uždegimai, spuogai, oda papilkėja. O kas nutinka, kai balkonas paverčiamas nereikalingų daiktų sandėliu? Jis nebeatlieka savo funkcijos. Į namus patenka mažiau šviesos ir gryno oro, kaupiasi dulkės. R. Shimizu pabrėžia, kad deguonis yra gyvybiškai svarbus riebalų deginimo procesui. Tad paversdami balkoną sandėliuku, mes tiesiogine to žodžio prasme atimame iš savęs lieknėjimui būtiną elementą.

Praktinis patarimas: paverskite balkoną poilsio, o ne sandėliavimo vieta

Išvalykite balkoną nuo visų senų rakandų ir daiktų. Pastatykite ten nedidelį staliuką ir kėdę, gėlę vazone. Paverskite jį erdve, kurioje malonu ryte išgerti puodelį arbatos ir įkvėpti gryno oro. Švarus balkonas – tai tarsi švari, kvėpuojanti Jūsų kūno oda.

Pažvelkite į savo namus naujomis akimis. Tai ne tik vieta, kurioje gyvenate. Tai Jūsų pačių tąsa. Tvarkydami juos, Jūs ne atliekate nuobodų darbą, o praktikuojate meilę sau – valote, gydote ir kuriate erdvę pokyčiams, kurie netrukus atsispindės ir veidrodyje.