Mitybos gidas
Sveika mityba – energija ir gera nuotaika! Patarimai, kaip maitintis subalansuotai, skanūs receptai ir naudinga informacija apie maisto vertę.
-
Greita vakarienė per 20 minučių: receptai, kai visiškai nėra laiko
Grįžtate namo po ilgos darbo dienos. Galvoje vis dar sukasi neužbaigti darbai, vaikai reikalauja dėmesio, o energijos likutis lygus nuliui.…
Skaityti daugau » -
Švari oda iš vidaus: kaip jūsų žarnynas ir mityba lemia spuogų atsiradimą
Jūs naudojate geriausią retinolį. Jūs sąžiningai valote veidą kiekvieną vakarą. Jūs netgi plaunate makiažo šepetėlius dažniau nei jūsų draugės. Tačiau…
Skaityti daugau » -
Hormonų balansas ir mityba: kaip išnaudoti „Jėgos fazę“ riebalų deginimui
Ar kada nors pastebėjote, kad mėnesio pradžioje, vos pasibaigus menstruacijoms, jaučiatės tarsi naujai gimusi? Jūsų energija kyla, protas aštrus, o…
Skaityti daugau » -
Augaliniai baltymai moterims: griauname mitus ir siūlome receptus
Jei atidarytumėte „Instagram“ ir į paieškos laukelį įvestumėte žymą #protein, pamatytumėte stulbinantį skaičių – milijonus įrašų. Tarp sporto salės asmenukių…
Skaityti daugau » -
Jaukus maistas sielai: kreminiai makaronai ir kodėl nereikia didelio puodo vandens
Kai už lango vėsu, o diena buvo sunki, nedaugelis dalykų guodžia taip, kaip dubuo šiltų, kreminių makaronų. Tai – jaukumo…
Skaityti daugau » -
Protarpinis badavimas moterims: kodėl standartinės dietos jums neveikia ir kaip tai pakeisti?
Ar jums pažįstama ši situacija? Jūs ir jūsų partneris (arba kolega, brolis) nusprendžiate laikytis tos pačios dietos. Jūs abu atsisakote…
Skaityti daugau » -
Kelionė aplink pasaulį per 2 ingredientus: kaip riebalai ir rūgštys atskleidžia skirtingų šalių virtuves?
Ar kada nors pagalvojote, kad jūsų virtuvės spintelė yra galingesnė už pasą? Mes visi svajojame apie tolimas keliones – Italijos…
Skaityti daugau » -
Romantiška vakarienė namuose: kaip iškepti kepsnį geriau nei restorane (ir nebijoti riebalų)
Įsivaizduokite tobulą penktadienio vakarą: žvakės, taurė raudono vyno ir lėkštėje garuojantis, sultingas jautienos kepsnys (steikas). Skamba kaip scena iš filmo…
Skaityti daugau » -
Jaunystė lėkštėje: kodėl spalvotas maistas yra geriausia Jūsų kosmetika?
Mes dažnai investuojame šimtus eurų į veido kremus, serumus ir procedūras, tikėdamiesi sustabdyti laiką. Tačiau pamirštame vieną esminę tiesą: Jūsų…
Skaityti daugau » -
Salotų renesansas: kodėl jūsų salotos vysta ir kaip sukurti tobulą padažą
Dažnai girdime: „Nuo rytojaus valgysiu daugiau daržovių“. Nueiname į turgų, prisiperkame šviežių, traškių salotų lapų, grįžusios namo užpilame jas aliejumi…
Skaityti daugau »