Mitybos gidas
Sveika mityba – energija ir gera nuotaika! Patarimai, kaip maitintis subalansuotai, skanūs receptai ir naudinga informacija apie maisto vertę.
-
Jaukus maistas savaitgaliui: orkaitėje kepami patiekalai visai šeimai
Savaitgaliai yra šventas laikas. Tai akimirkos, kai norime sulėtinti tempą, nusimesti savaitės rūpesčius ir tiesiog būti. Tačiau čia iškyla amžina…
Skaityti daugau » -
Mityba pagal kraujo grupes: panacėja sveikatai ar moksliškai nepagrįstas mitas?
Jau keletą dešimtmečių mitybos pasaulyje netyla diskusijos apie vieną populiariausių dietų – mitybą pagal kraujo grupes. Šios sistemos šalininkai teigia,…
Skaityti daugau » -
Kaip maitinamės, tokie ir esame: ką lėkštės turinys išduoda apie jūsų asmenybę?
Senas posakis „esi tas, ką valgau“ (pranc. „Dis-moi ce que tu manges, je te dirai ce que tu es“, kurį…
Skaityti daugau » -
Kaip pamilti daržoves iš naujo: skrudinimo paslaptys ir atsisveikinimas su pervirta koše
Prisimenate tą specifinį kvapą mokyklos valgykloje ar vaikystės namuose, kai būdavo verdami kopūstai ar brokoliai? Tą pilkšvai žalią spalvą ir…
Skaityti daugau » -
Greita vakarienė per 20 minučių: receptai, kai visiškai nėra laiko
Grįžtate namo po ilgos darbo dienos. Galvoje vis dar sukasi neužbaigti darbai, vaikai reikalauja dėmesio, o energijos likutis lygus nuliui.…
Skaityti daugau » -
Švari oda iš vidaus: kaip jūsų žarnynas ir mityba lemia spuogų atsiradimą
Jūs naudojate geriausią retinolį. Jūs sąžiningai valote veidą kiekvieną vakarą. Jūs netgi plaunate makiažo šepetėlius dažniau nei jūsų draugės. Tačiau…
Skaityti daugau » -
Hormonų balansas ir mityba: kaip išnaudoti „Jėgos fazę“ riebalų deginimui
Ar kada nors pastebėjote, kad mėnesio pradžioje, vos pasibaigus menstruacijoms, jaučiatės tarsi naujai gimusi? Jūsų energija kyla, protas aštrus, o…
Skaityti daugau » -
Augaliniai baltymai moterims: griauname mitus ir siūlome receptus
Jei atidarytumėte „Instagram“ ir į paieškos laukelį įvestumėte žymą #protein, pamatytumėte stulbinantį skaičių – milijonus įrašų. Tarp sporto salės asmenukių…
Skaityti daugau » -
Jaukus maistas sielai: kreminiai makaronai ir kodėl nereikia didelio puodo vandens
Kai už lango vėsu, o diena buvo sunki, nedaugelis dalykų guodžia taip, kaip dubuo šiltų, kreminių makaronų. Tai – jaukumo…
Skaityti daugau » -
Protarpinis badavimas moterims: kodėl standartinės dietos jums neveikia ir kaip tai pakeisti?
Ar jums pažįstama ši situacija? Jūs ir jūsų partneris (arba kolega, brolis) nusprendžiate laikytis tos pačios dietos. Jūs abu atsisakote…
Skaityti daugau »