Veido odos reanimacija po audringo vakarėlio: ekspertų planas, kaip panaikinti nuovargio žymes

Straipsnio audio versija

Pabudote, pasirąžėte ir… žvilgtelėjote į veidrodį. O ten – vaizdas, kurio mažiausiai norėjosi. Veidas atrodo lyg „suglamžytas“, paakiai – tamsūs ir patinę, o oda praradusi savo natūralų švytėjimą, tarsi būtų papilkėjusi. Pripažinkime, pirma mintis dažnai būna negailestinga savikritika: „Ir kam man reikėjo tos paskutinės taurės šampano?“ arba „Kodėl vėl valgiau tuos sūrius užkandžius vidurnaktį?“

Mielosios, stabtelėkite. Savigrauža dar niekam nepadėjo tapti gražesnei, o štai stresas odai kenkia dar labiau. Šventės tam ir yra, kad švęstume. O tai, ką matote veidrodyje – tik laikinas organizmo signalas, vadinamas „šventiniu veidu“ (angl. holiday face). Tai sūraus maisto, alkoholio, cukraus, cigarečių dūmų ir miego trūkumo kokteilis.

Šiandien „Moters laikas“ kviečia jus ne priekaištauti sau, o imtis malonių ir efektyvių gelbėjimo veiksmų. Pasitelkusios dermatologų žinias ir senus gerus namų receptus, mes greitai grąžinsime jūsų veidui švytėjimą.

Kodėl mes taip atrodome? (Trumpa biologijos pamokėlė)

Prieš tepant kremus, svarbu suprasti, kas įvyko.

1. Dehidratacija: Alkoholis yra diuretikas – jis šalina skysčius iš organizmo. Paradoksalu, bet kai organizmui trūksta vandens, jis desperatiškai bando jį sulaikyti audiniuose. Rezultatas? Paburkęs veidas ir paakiai.
2. Uždegimas: Cukrus ir alkoholis sukelia sisteminį uždegimą, kuris ardo kolageną ir plečia kraujagysles (štai iš kur tas raudonis ar „dėmėtumas“).
3. Oksidacinis stresas: Miego trūkumas neleidžia odai naktį atlikti savo pagrindinio darbo – regeneracijos.

Kaip teigia Niujorko dermatologė dr. Whitney Bowe, miego trūkumas tiesiogiai mažina odos barjerinę funkciją, todėl ji atrodo sausa ir „pilka“.

1 Žingsnis: Operacija „Paakiai“

Tai dažniausiai labiausiai pastebima problema. Jei vakare mėgavotės sūriais užkandžiais, druska sulaikė vandenį, o gravitacija miego metu tą vandenį sutelkė po akimis.

Ką daryti?

• Šaltis – geriausias draugas. Kraujagyslės po akimis yra išsiplėtusios, todėl jas reikia „sutraukti“.
  • Liaudies išmintis: Plonas šaltos, žalios bulvės griežinėlis. Bulvėse yra fermento katecholazės, kuri natūraliai šviesina odą ir mažina paburkimą. Laikykite 10–15 min.
  • Arbatos kompresai: Užplikykite du pakelius ramunėlių (ramina) arba žaliosios arbatos (turi kofeino ir taninų), atvėsinkite šaldytuve ir užsidėkite ant akių. Taninai sutraukia odą, o kofeinas gerina mikrocirkuliaciją.
  • Ledo kubeliai: Jei neturite laiko, tiesiog įvyniokite ledo kubelį į ploną medvilninę skepetaitę ir švelniai braukite paakių zonoje (nuo vidinio kampo link išorinio).

2 Žingsnis: Odos „išlyginimas“ ir drėkinimas

Jūsų oda dabar ištroškusi. Ji „suglamžyta“, nes ląstelėse trūksta drėgmės.

Valymas Pradėkite nuo švelnaus valymo. Naudokite pienelį arba aliejinį prausiklį. Jokių agresyvių šveitiklių! Oda ir taip sudirgusi.

Intensyvi terapija (Ampulės ir serumai) Tai geriausias laikas panaudoti stipresnio poveikio priemones.

• Vitaminas C: Padės kovoti su oksidaciniu stresu ir suteiks skaistumo.
• Hialurono rūgštis: Tai tarsi stiklinė vandens jūsų odai. Ji pritraukia drėgmę ir „išpučia“ smulkias raukšleles.

Masažo galia (Limfodrenažas) Tai vienas svarbiausių etapų. Užtepusios riebesnį kremą arba aliejų, atlikite 5–10 minučių savimasažą. Kodėl tai būtina? Nes reikia išjudinti limfą, kuri „užsistovėjo“ ir sukėlė patinimą.

• Švelniais judesiais braukite nuo veido centro link ausų.
• Nuo ausų leiskitės kaklu žemyn link raktikaulių (būtent čia nuteka limfa).
• Tai ne tik sumažins paburkimą, bet ir pagerins kraujotaką, todėl kreme esančios medžiagos geriau įsigers.

3 Žingsnis: Naminė kaukė (Rasuolės receptas)

Nors parduotuvėse gausu puikių drėkinamųjų kaukių, kartais geriausios priemonės slypi mūsų šaldytuve. Siūlau išbandyti varškės ir medaus kaukę. Tai mano mėgstamiausia „greitoji pagalba“.

Kodėl ji veikia? Varškėje (ir piene) yra pieno rūgšties – tai švelni AHA rūgštis, kuri nuvalo negyvas ląsteles ir drėkina. Medus veikia priešuždegimiškai ir ramina sudirgusią odą.

Receptas:

• 1,5 valgomojo šaukšto riebios varškės.
• Šlakelis pieno (kad masė būtų tepama).
• 0,5 arbatinio šaukštelio medaus.

Viską gerai ištrinkite iki vientisos masės. Užtepkite ant veido (galima ir ant paakių, jei nedėjote medaus) ir atsipalaiduokite 15–20 minučių. Nuvalykite drungnu vandeniu arba piene pamirkyta vata. Jau po vienos procedūros oda taps šviesesnė ir minkštesnė.

4 Žingsnis: Makiažas – ne slėpti, o koreguoti

Kai oda jau paruošta, galime imtis dekoratyvinės kosmetikos. Tačiau čia galioja taisyklė „mažiau yra daugiau“. Storas pudros sluoksnis ant pavargusios odos atrodys kaip kaukė ir tik išryškins raukšles.

1. Koreguokite spalvą: Jei paakiai melsvi ar violetiniai, naudokite persikinio atspalvio maskuoklį (corrector). Jis neutralizuoja mėlynumą geriau nei šviesus maskuoklis.
2. Lengva tekstūra: Rinkitės drėkinamąjį BB kremą arba labai lengvą kreminę pudrą.
3. Skaistalai: Tai jūsų slaptas ginklas. Šiek tiek rausvų ar persikinių skaistalų ant skruostų obuoliukų akimirksniu suteiks veidui gyvybės ir „jaunatviškumo“.
4. Biri pudra: Naudokite jos tik minimaliai T zonoje. Venkite pudruoti paakius, kad neišryškintumėte raukšlelių.

Ir pabaigai… Grožis iš vidaus

Mielosios, jokia kaukė nepadės, jei organizmas bus apnuodytas toksinais.

• Vanduo: Gerkite vandenį su citrina visą dieną.
• Elektrolitai: Kokosų vanduo arba mineralinis vanduo padės atkurti druskų balansą greičiau nei paprastas vanduo.
• Miegas: Jei tik turite galimybę, leiskite sau nusnūsti dieną.

Atminkite, viena audringa naktis neatims jūsų grožio visam laikui. Truputis rūpesčio, švelnumo sau, ir jūs vėl būsite pasiruošusi užkariauti pasaulį (arba bent jau nusišypsoti sau veidrodyje).