Veido odos tipai ir Baumann testas: Kodėl Jūsų įprastas kremas neveikia?
Pamirškite senąjį skirstymą į sausą ir riebią odą – sužinokite savo unikalų odos kodą ir atraskite priemones, kurios iš tiesų veikia.
- Tradicinis odos skirstymas tik į sausą ar riebią yra pasenęs, nes neįvertina jautrumo, pigmentacijos ir polinkio į raukšles.
- Baumann sistema išskiria 16 unikalių odos tipų, pagrįstų keturiais parametrais, kurie leidžia tiksliai parinkti priežiūrą.
- Netinkamai nustačius odos tipą (pvz., naudojant produktus atspariai odai, kai ji jautri), sukeliamas lėtinis uždegimas ir greitinamas senėjimas.
- Holistinis požiūris būtinas: sausai odai reikia riebalų rūgščių, o jautriai – uždegimą mažinančio cinko ir cukraus atsisakymo.
Ar kada nors stovėjote kosmetikos parduotuvės skyriuje, laikydamos brangų kremą, kurį rekomendavo geriausia draugė, ir jautėte nusivylimą, nes Jums jis visiškai netiko? O galbūt Jūsų lentynoje rikiuojasi dešimtys buteliukų, pažymėtų užrašais „visiems odos tipams“, tačiau veidrodyje vis tiek matote sudirgimą, sausumą ar netikėtus bėrimus?
Jei taip – Jūs ne viena. Daugelis moterų virš 30-ies metų vis dar vadovaujasi pasenusia taisykle, skirstančia odą tik į sausą, riebią, mišrią ir normalią. Tačiau šiuolaikinė dermatologija yra kategoriška: to nebepakanka. Norint pasiekti tikrąjį odos švytėjimą ir sveikatą, mums reikia gilesnio supratimo.
Šiame straipsnyje remsimės visame pasaulyje pripažintos dermatologės Dr. Leslie Baumann sukurta revoliucine odos tipų klasifikavimo sistema. Ji moksliškai pagrindė, kad egzistuoja ne 4, o net 16 skirtingų odos tipų. Tai padės Jums suprasti tikruosius savo odos poreikius ir pagaliau atrasti tai, kas veikia būtent Jums.
Kodėl senoji sistema („Sausa“ arba „Riebi“) klaidina?
Tradicinė odos klasifikacija, kurią dažniausiai matome ant kosmetikos pakuočių, buvo sukurta dar XX a. pradžioje. Ji vertina tik vieną parametrą – odos riebumą (sebumo išsiskyrimą). Tačiau, kaip savo knygoje „The Skincare Bible“ rašo garsi dermatologė Dr. Anjali Mahto, oda yra kur kas sudėtingesnis organas, ypač mums senstant.
Moterims peržengus 30-ies metų ribą, odoje vyksta daugybė procesų: lėtėja ląstelių atsinaujinimas, keičiasi hormoninis fonas, ryškėja pigmentacija. Jei Jūsų oda yra riebi, bet kartu ir jautri bei linkusi į raukšles, paprastas matinis kremas „riebiai odai“ gali pažeisti apsauginį barjerą ir paskatinti uždegimą.
Dr. Leslie Baumann sistema yra pranašesnė, nes ji vertina odą pagal keturis esminius parametrus, sudarančius unikalų keturių raidžių kodą. Tai tarsi Jūsų odos DNR žemėlapis.
Keturi kertiniai odos parametrai pagal Baumann
Norėdamos nustatyti savo tikrąjį odos tipą, turite įvertinti savo odą keturiose skirtingose kategorijose. Pažvelkime į jas atidžiau ir pabandykite atrasti save.
1. Riebi (O – Oily) prieš Sausą (D – Dry)
Tai yra bazinis barjero vertinimas, tačiau Baumann sistema žvelgia giliau nei tik į blizgesį T zonoje.
- Sausa oda (D): Tai oda, kuriai trūksta drėgmės sulaikymo mechanizmų. Dažnai pažeistas apsauginis barjeras (lipidų sluoksnis), todėl drėgmė greitai išgaruoja. Jaučiamas tempimas, oda gali būti šiurkšti ir pilkšva.
- Riebi oda (O): Tai oda, kuri gamina pakankamai arba per daug sebumo (riebalų). Gera žinia ta, kad riebi oda sensta lėčiau, nes sebumas turi natūralių antioksidantų, pavyzdžiui, vitamino E.
Svarbu žinoti: Jūsų oda gali būti riebi, bet dehidratuota (trūkti vandens, bet ne riebalų). Tokiu atveju Jums reikia lengvų drėkiklių (hidratorių), o ne sunkių maitinamųjų kremų.
2. Jautri (S – Sensitive) prieš Atsparią (R – Resistant)
Tai bene svarbiausias parametras renkantis aktyviuosius ingredientus.
- Atspari oda (R): Šio tipo savininkės turi itin tvirtą odos raginį sluoksnį. Joms retai pasireiškia raudonis ar alergijos. Jūs galite naudoti daugumą produktų be baimės. Tačiau yra minusas – tokiai odai dažnai reikia stipresnės koncentracijos priemonių, kad pamatytumėte rezultatą, nes oda sunkiau „praleidžia“ ingredientus.
- Jautri oda (S): Dr. Baumann išskiria net keturis jautrumo potipius:
- Aknės tipas: Oda linkusi į spuogus ir inkštirus.
- Rožinės (Rosacea) tipas: Oda linkusi rausti, kaisti, matosi kapiliarai.
- Dilgčiojantis tipas: Užtepus priemonę jaučiamas deginimas (dažnai be matomo bėrimo).
- Alerginis tipas: Oda reaguoja į specifinius alergenus, atsiranda pleiskanojimas.
Jei turite jautrią odą, uždegimas yra Jūsų priešas nr. 1. Amerikos dermatologijos akademija (American Academy of Dermatology) pabrėžia, kad būtent pažeistas odos barjeras leidžia dirgikliams prasiskverbti giliau, sukeliant nemalonias reakcijas, todėl jo atkūrimas turi būti prioritetas.
3. Pigmentuota (P – Pigmented) prieš Nepigmentuotą (N – Non-pigmented)
Šis parametras nusako Jūsų polinkį į dėmeles, kas tampa itin aktualu po 30-ies.
- Pigmentuota (P): Jūsų oda linkusi formuoti tamsias dėmes po saulės vonių, po spuogų (post-uždegiminė hiperpigmentacija) arba dėl hormonų (melazma). Jums būtinos šviesinančios priemonės.
- Nepigmentuota (N): Jūsų oda įdegia tolygiai arba neįdegia visai, bet strazdanos ar dėmės nesiformuoja.
4. Raukšlėta (W – Wrinkled) prieš Lygią (T – Tight)
Tai klausimas ne tik apie dabartinę būklę, bet ir apie Jūsų gyvenimo būdą bei riziką.
- Raukšlėta (W): Jūs daug laiko praleidžiate saulėje, lankėtės soliariumuose, rūkote, arba Jūsų mamos oda anksti prarado stangrumą. Tai rodo polinkį į priešlaikinį senėjimą.
- Lygi (T): Jūs vengiate saulės, nuolat naudojate SPF, Jūsų genetika palanki lėtesniam senėjimui.
Jūsų unikalus kodas: Kodėl tai keičia viską?
Sujungusios šiuos parametrus, gaunate keturių raidžių kodą. Pavyzdžiui, OSPW (Oily, Sensitive, Pigmented, Wrinkled) – Riebi, Jautri, Pigmentuota, Linkusi į raukšles. Arba DRNT (Dry, Resistant, Non-pigmented, Tight) – Sausa, Atspari, Nepigmentuota, Lygi.
Šis skirtumas yra milžiniškas. OSPW tipui reikalinga salicilo rūgštis (riebumui), raminamieji ingredientai (jautrumui) ir retinolis (raukšlėms). Tuo tarpu DRNT tipui šie ingredientai gali būti per agresyvūs ar nereikalingi – čia fokusas turi būti į stiprų drėkinimą ir maitinimą.
Daugelis moterų daro klaidą pirkdamos „anti-aging“ kremą, skirtą atspariai odai, nors pačios turi jautrią. Rezultatas? Nuolatinis uždegimas, kuris paradoksalu, bet tik dar labiau greitina senėjimą.
Grožis iš vidaus: Mityba pagal odos problemas
Nustačius, kad Jūsų oda yra, pavyzdžiui, Sausa (D) arba Jautri (S), vien išorinių priemonių neužteks. Knygoje „Prescription for Nutritional Healing“ Phyllis A. Balch pabrėžia, kad odos problemos dažnai signalizuoja apie medžiagų trūkumą.
Štai keletas tikslinių patarimų pagal Jūsų tipą:
- Sausai odai (D): Jums gyvybiškai svarbios nepakeičiamosios riebalų rūgštys. Įtraukite į mitybą linų sėmenų aliejų, nakvišų aliejų (Evening Primrose Oil) ir riebią žuvį. Tai padės atkurti lipidų barjerą iš vidaus.
- Jautriai/Uždegiminei odai (S): Fokusas į uždegimo mažinimą. Venkite cukraus. Cinkas yra kritiškai svarbus elementas odos gijimui ir raudonio mažinimui.
- Oda su raukšlėmis (W): Jums būtina „armija“ prieš laisvuosius radikalus. Vitaminas C, vitaminas E ir selenas yra pagrindiniai antioksidantai, saugantys kolageną nuo irimo.
Kaip nepasimesti?
Suprantama, 16 tipų sistema gali pasirodyti sudėtinga. Tačiau, kaip pataria Dr. A. Mahto, pagrindinė taisyklė – nuoseklumas. Pradėkite nuo mažų žingsnių: nustatykite, ar Jūsų barjeras pažeistas (sausa oda) ar ne, ir ar oda jautri. Tai diktuos pagrindines priemones – prausiklį ir kremą. Tik tada galvokite apie serumus nuo pigmentacijos ar raukšlių.
Mielosios, Jūsų oda yra unikali istorija. Nėra vieno stebuklingo indelio, tinkančio visoms. Tačiau supratusios savo Baumann tipą, Jūs nustosite švaistyti pinigus eksperimentams ir pradėsite investuoti į tai, kas iš tikrųjų kuria Jūsų grožį.
