Vaistažolės namų vaistinėlėje: patikrintas gidas dažniausiems negalavimams

Vis daugiau žmonių, ieškodami būdų, kaip švelniai padėti savo organizmui, atsigręžia į gamtą. Liaudies ir natūralioji medicina, perduodama iš kartos į kartą, siūlo gausybę vaistažolių, galinčių palengvinti dažniausius negalavimus. Tačiau svarbu prisiminti, kad gamtos galia reikalauja pagarbos ir žinių. Šis gidas – tai jūsų patikima atmintinė, kurioje rasite informaciją apie vaistažoles namų vaistinėlėje, jų paruošimą ir saugų vartojimą.

Prieš pradedant: svarbiausios saugumo taisyklės

Prieš pradedant gydymą žolelėmis, būtina įsidėmėti kelis principus, kurie padės išvengti klaidų ir pasiekti geriausią rezultatą.

• Visada pasitarkite su gydytoju. Bet koks negalavimas, ypač pasireiškiantis pirmą kartą (pvz., kraujas šlapime, aštrus skausmas), pirmiausia turi būti diagnozuotas mediko. Vaistažolės yra puiki papildoma priemonė, bet ne pakaitalas profesionaliai konsultacijai.
• Pirkite vaistinėse. Tik vaistinėje pirktos žolelės yra tinkamai paruoštos, išdžiovintos ir supakuotos taip, kad išsaugotų savo gydomąsias savybes ir aromatą.
• Tinkamai laikykite. Vaistažoles laikykite sandariai uždarytas, originaliose pakuotėse, kad jos nesugertų drėgmės ir pašalinių kvapų.
• Žinokite apie sąveiką. Kai kurios vaistažolės, pavyzdžiui, jonažolės, gali sąveikauti su kitais vaistais (įskaitant kontraceptines tabletes ar antidepresantus) ir sumažinti jų veiksmingumą. Būtinai apie tai pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.

Ramybė nervams ir geram miegui

Ilgalaikis stresas ir nervinė įtampa gali sukelti nemigą, virškinimo sutrikimus ir suprastėjusią nuotaiką. Vaistažolės veikia švelniau nei sintetiniai vaistai ir nesukelia pripratimo.

• Valerijonai: Ramina nervų sistemą, mažina nerimą, padeda greičiau užmigti.
• Melisos: Atpalaiduoja raumenų įtampą, gerina miegą, ypač tinka po įtempto protinio darbo.
• Pasifloros: Padeda, kai nervinę įtampą lydi galvos skausmas, nemiga ar širdies ritmo sutrikimai.
• Apynių spurgai: Turi raminamąjį ir migdomąjį poveikį, ypač veiksmingi esant pervargimui.
• Atpalaiduojanti vonia: Į vonią įmeskite lininį maišelį su 150-200 g džiovintų rozmarinų – tai puikiai atpalaiduoja ir nuima nuovargį.

Pagalba virškinimo sistemai

Pilnumo jausmas, pūtimas, rėmuo ar apetito stoka – šiuos nemalonius pojūčius galima numalšinti pasitelkus gamtos vaistinėlę.

• Bendram virškinimo gerinimui: Pipirmėtės arbata mažina pilvo pūtimą ir pykinimą, gerina apetitą. Kiaulpienių šaknų ar lapų antpilas taip pat žadina apetitą ir gerina virškinimą. Kraujažvirškiniolės malšina skrandžio ir žarnyno spazmus.
• Vidurių užkietėjimui: Linų sėmenys yra švelni ir saugi priemonė, apsauganti žarnyno gleivinę. Senos ir alavijų preparatai veikia stipriai, tačiau jų negalima vartoti nuolat, nes žarnynas gali „aptingti“.
• Viduriavimui: Padeda ąžuolų žievės nuoviras, tačiau jį reikia vartoti saikingai, nes per didelis kiekis gali sudirginti žarnyną.
• Tulžies pūslės ir kepenų palaikymui: Jonažolės malšina tulžies latakų spazmus ir gerina tulžies nutekėjimą, taip apsaugodamos nuo akmenų susidarymo. Gydant šiuos sutrikimus taip pat svarbu riboti gyvulinių riebalų vartojimą ir valgyti daugiau ląstelienos turinčių produktų.

Peršalimo sezonui: imunitetui ir kvėpavimo takams

Stiprus imunitetas padeda sirgti rečiau ir trumpiau. O susirgus, vaistažolės gali palengvinti varginančius simptomus.

• Imuniteto stiprinimas: Purpurinė ežiuolė aktyvina imuninės sistemos ląsteles kovai su virusais. Profilaktiškai vartojama bent 2 savaites, o susirgus – didesnėmis dozėmis. Taip pat imunitetą stiprina ženšenis, aronijos ir alavijai.
• Kai vargina kosulys ir sloga: Gysločiai skystina gleives ir lengvina atsikosėjimą. Čiobreliai ypač padeda esant sausam kosuliui ir užkimimui. Kvėpavimą palengvins inhaliacijos: į litrą verdančio vandens įberkite šaukštą mairūnų ir šaukštelį sodos, užsidenkite rankšluosčiu ir kelias minutes pakvėpuokite garais.

Šlapimo takų sveikatai

Pasireiškus pirmiesiems šlapimo takų infekcijos požymiams (dažnas šlapinimasis, perštėjimas), vaistažolės gali sutrumpinti ligos laiką ir sušvelninti jos eigą.

• Rykštenės: Varo šlapimą, gydo uždegimus ir naikina bakterijas.
• Beržų lapai: Skatina šlapimo išsiskyrimą, tačiau, skirtingai nei cheminiai vaistai, neišplauna iš organizmo kalio.
• Dilgėlės: Padidina išskiriamo šlapimo kiekį, o kartu su juo – ir kenksmingų medžiagų.
• Spanguolės: Ypač vertingos gydant šlapimo takų ligas. Nustatyta, kad reguliarus spanguolių sulčių gėrimas neleidžia bakterijoms prisitvirtinti prie šlapimo takų sienelių ir ženkliai sumažina jų kiekį šlapime.

Gamtos siūlomos priemonės yra galingas įrankis gerai savijautai palaikyti, tačiau svarbu jas naudoti atsakingai, su pagarba ir žiniomis. Įsiklausykite į savo kūną, o esant rimtesniems negalavimams, visada pasikliaukite profesionalų pagalba.