Kaip susigrąžinti artumą: ištrūkite iš rutinos spąstų

Ar kartais atrodo, kad su partneriu esate tiesiog komandos nariai, kartu valdantys projektą „Šeima“? Darbas, vaikų ugdymas, buities rūpesčiai – ši kasdienė karuselė taip įsuka, kad pamirštame svarbiausią – jog esame ne tik mamos, darbuotojos, bet ir mylinčios bei mylimos moterys. Jei jaučiate, kad aistra ir artumas pamažu užleido vietą rutinai, nesijaudinkite. Tai natūralu, o svarbiausia – pataisoma. Metas vėl atrasti vienas kitą ir įpūsti santykiams naujos gyvybės.

Pradėkite nuo atviro pokalbio

Prisiminkite pirmųjų pasimatymų jaudulį. Juk tuomet kalbėjotės valandų valandas ir ne apie tai, kas išneš šiukšles ar nuveš vaiką į būrelį, tiesa? Norėjote sužavėti, sudominti, pažinti. Pabandykite tai sugrąžinti. Vietoj buitinių problemų aptarimo pasidomėkite, kaip jūsų partneris iš tiesų jaučiasi, apie ką svajoja, kas jį neramina. Papasakokite ir apie save – ne apie mamos ar darbuotojos rūpesčius, o apie savo asmeninius jausmus, perskaitytą knygą ar naują pomėgį.

Vietoj tylių priekaištų, kodėl jis pasikeitė, pabandykite į jį pažvelgti naujomis akimis – kaip į žmogų, su kuriuo norite būti laiminga čia ir dabar. Puiki pradžia – tiesus klausimas: „Brangusis, ko tau trūksta, kad jaustumeisi laimingesnis ir labiau mylimas?“ Kaip teigia santykių ekspertai, tokia iniciatyva dažnai paskatina ir vyrą susimąstyti, kaip jis galėtų labiau pasirūpinti jumis. Juk vyrai, kitaip nei mes, dažnai nesupranta užuominų – jiems reikia aiškumo. Daugiau apie efektyvios komunikacijos svarbą santykiuose galite paskaityti Psychology Today straipsnyje. anglų kalba.

Laikas tik judviem – šventas reikalas

Gimus vaikams, mylimieji dažnai tampa „mama“ ir „tėčiu“. Tai miela, bet kartu ir pavojinga, nes pamažu prarandamas poros identitetas. Rasti laiko pabūti tik dviese yra gyvybiškai svarbu ne tik jums, bet ir vaikams – jie turi matyti, kad tėvų pasaulis sukasi ne vien aplink juos.

Suplanuokite bent kelias valandas per savaitę, skirtas tik judviejų pasimatymui. Tai gali būti vakarienė kavinėje, pasivaikščiojimas parke ar bilietai į kiną. Svarbiausia – išeiti iš namų ir atitrūkti nuo kasdienės aplinkos. Tai leis vėl pamatyti vienas kitame tą žavų vyrą ir tą patrauklią moterį, kuriuos kadaise įsimylėjote. Neturite galimybės išeiti? Susikurkite pasimatymą namuose! Kai vaikai suminga, išjunkite televizorių, padėkite į šalį telefonus ir tą laiką skirkite tik vienas kitam. Kaip rašoma žurnale „Brides“ (anglų kalba), romantišką aplinką galima susikurti ir savo svetainėje.

Žavesys, kuris gimsta namuose

Į darbą ar susitikimą su draugėmis puošiamės ir gražinamės, tačiau namuose dažnai apsivelkame tai, kas patogiausia, bet toli gražu ne patraukliausia. Jaukus chalatas – puiku, bet kartais verta jį iškeisti į kažką, kas priverstų Jūsų mylimojo širdį plakti truputį greičiau. Stengtis patikti vienas kitam net ir namų aplinkoje – tai nebylus pranešimas: „Tu man vis dar rūpi ir aš noriu tau patikti.“

Tai ne tik apie išvaizdą. Tai ir apie žaismingumą, mažus siurprizus. Netikėtas komplimentas, mėgstamos kavos puodelis į lovą ar tiesiog apkabinimas be jokios priežasties gali nužudyti bet kokią rutiną. Artumo sugrąžinimas į santykius – tai pastangos išsaugoti paslaptį ir nenuspėjamumą, kuris taip jaudino pažinties pradžioje.

Priimkite ir mylėkite jo unikalumą

Ilgainiui atrodo, kad savo partnerį pažįstame kaip nuluptą. Tačiau didžiausia klaida – manyti, kad jis turi jausti ir galvoti taip pat, kaip mes. Gebėjimas priimti partnerio kitoniškumą, jo charakterio savybes be nuolatinės kritikos yra brandžių santykių pagrindas. Įsiklausykite, išgirskite, būkite pasiruošusi padėti, bet ir nebijokite paprašyti pagalbos pati.

Gyvenimo tempas didžiulis, kartais tiesiog nelieka jėgų atsiverti kitam. Tačiau būtent šios pastangos – išklausyti, suprasti ir priimti žmogų su visa jo praeitimi (pavyzdžiui, atsakomybe už vaikus iš ankstesnių santykių) – yra tas klijai, kuris laiko porą kartu. Svarbiausia suprasti: kaip susigrąžinti artumą – tai ne bandymas pakeisti kitą, o menas rasti kompromisus ir kartais tiesiog nusileisti. Pamatysite, jūsų partneris tikrai įvertins šias pastangas ir atsakys tuo pačiu.