sveika mityba
-
Odos priežiūra
Kodėl cukrus yra jūsų odos priešas nr. 1?
Mėgaujamės juo gerdami rytinę kavą, apdovanojame save po sunkios dienos gabalėliu pyrago ar tiesiog ieškome paguodos šokolado plytelėje. Cukrus –…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Hormonų harmonija: išsamus gidas moteriai apie menopauzę ir pokyčius kūne
Ateina laikas, kai kūnas pradeda kalbėti nauja, ne visada suprantama kalba. Netikėtos karščio bangos, bemiegės naktys, be aiškios priežasties svyruojanti…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Jaunystės eliksyras tavo lėkštėje: mitybos gidas, padėsiantis atsukti laikrodį atgal
Ar kada nors žvelgdama į veidrodį pagalvojate, kad norėtumėte atrasti stebuklingą jaunystės šaltinį? Tą, kuris grąžintų odai spindesį, kūnui –…
Skaityti daugau » -
Dietos
Populiariausios pasaulio dietos: ar jos tikrai veikia? Išsami apžvalga
Įžanga Nuo senų Holivudo paslapčių iki internete plintančių žaibiškų planų – dietų pasaulis visada mirgėjo nuo viliojančių pažadų greitai ir…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Gerosios bakterijos: gidas, padėsiantis išsirinkti geriausias vaistinėje
Gerosios bakterijos, arba probiotikai, yra vienas populiariausių maisto papildų, tačiau jų pasirinkimas vaistinių lentynose gali priminti galvosūkį. Skirtingos padermės, milijardai…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Meskite dietas: kaip intuityvus valgymas keičia kūną ir protą
Kaltė suvalgius picos gabalėlį. Bemiegės naktys graužiantis dėl ledų porcijos. Nuolatinis kalorijų skaičiavimas ir baimė atsistoti ant svarstyklių. Skamba pažįstamai?…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Smegenų spąstai: kodėl negalime atsispirti nesveikam maistui?
Harvardo medicinos mokyklos psichiatrė Uma Naidoo, knygų „Tai jūsų smegenys maiste“ (angl. This Is Your Brain on Food) ir „Nuraminkite…
Skaityti daugau » -
Dietos
Budistų dieta: maistas kūnui, protui ir sielai
Budistų filosofijos požiūriu, maistas turi ne tik pasotinti, bet ir prisidėti prie kūno bei proto sveikatos. Kaip šiuos principus pritaikyti…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Geriausi vaisiai žarnynui: ką valgyti kasdien?
Vis dažniau girdime, kad žarnynas – tai mūsų „antrosios smegenys“. Ir tai ne metafora. Sveikas žarnynas ir subalansuota jo mikroflora…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Kaip sublogti: sveikos mitybos patarimai ir gudrybės
Visos norime būti gražios ir lieknos. Tačiau ne vienai iki visiškos laimės trūksta lygaus ir stangraus pilvuko. Prisiminkite posakį: kaip…
Skaityti daugau »