sveika mityba
-
Mitybos gidas
Pusryčiai, kurie pakeis Jūsų dieną: 5 sveikos pusryčių idėjos, kaip pradėti rytą energingai
Prisipažinkime, kiek iš mūsų šįryt vėl paspaudėme žadintuvo snaudimo mygtuką? O tada, lyg iššokusios iš patrankos, lėkėme per namus, bandydamos…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Populiariausi mitybos mitai: ką privalote žinoti apie baltymus, riebalus ir angliavandenius?
Pripažinkime, susigaudyti mitybos pasaulyje kartais atrodo sudėtingiau nei išnarplioti detektyvinę istoriją. Vieną dieną girdime, kad kava yra stebuklingas antioksidantų šaltinis,…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Ar viską lemia genai: kaip jūsų gyvensena gali pakeisti likimą?
„Ką aš galiu padaryti? Mano mamai anksti atsirado raukšlių, vadinasi, ir man taip bus.“ „Mūsų giminėje visi serga širdies ligomis,…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Rūgščių ir šarmų balansas: ar tai raktas į geresnę savijautą ir lėtesnį senėjimą?
Planuodami savo mitybą, dažniausiai skaičiuojame kalorijas, stengiamės gauti pakankamai vitaminų ar vengiame „blogųjų“ riebalų. Tačiau yra vienas fundamentalus, bet dažnai…
Skaityti daugau » -
Odos priežiūra
Kodėl cukrus yra jūsų odos priešas nr. 1?
Mėgaujamės juo gerdami rytinę kavą, apdovanojame save po sunkios dienos gabalėliu pyrago ar tiesiog ieškome paguodos šokolado plytelėje. Cukrus –…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Hormonų harmonija: išsamus gidas moteriai apie menopauzę ir pokyčius kūne
Ateina laikas, kai kūnas pradeda kalbėti nauja, ne visada suprantama kalba. Netikėtos karščio bangos, bemiegės naktys, be aiškios priežasties svyruojanti…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Jaunystės eliksyras tavo lėkštėje: mitybos gidas, padėsiantis atsukti laikrodį atgal
Ar kada nors žvelgdama į veidrodį pagalvojate, kad norėtumėte atrasti stebuklingą jaunystės šaltinį? Tą, kuris grąžintų odai spindesį, kūnui –…
Skaityti daugau » -
Dietos
Populiariausios pasaulio dietos: ar jos tikrai veikia? Išsami apžvalga
Įžanga Nuo senų Holivudo paslapčių iki internete plintančių žaibiškų planų – dietų pasaulis visada mirgėjo nuo viliojančių pažadų greitai ir…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Gerosios bakterijos: gidas, padėsiantis išsirinkti geriausias vaistinėje
Gerosios bakterijos, arba probiotikai, yra vienas populiariausių maisto papildų, tačiau jų pasirinkimas vaistinių lentynose gali priminti galvosūkį. Skirtingos padermės, milijardai…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Meskite dietas: kaip intuityvus valgymas keičia kūną ir protą
Kaltė suvalgius picos gabalėlį. Bemiegės naktys graužiantis dėl ledų porcijos. Nuolatinis kalorijų skaičiavimas ir baimė atsistoti ant svarstyklių. Skamba pažįstamai?…
Skaityti daugau »