sveika mityba
-
Mityba
Omega-3 galia: 15 produktų jūsų sveikatai ir grožiui!
Omega-3 riebalų rūgštys vis labiau populiarėja dėl daugybės naudingų savybių sveikatai. Šios nepakeičiamos maistinės medžiagos gali turėti teigiamą poveikį tiek…
Skaityti daugau » -
Dietos
Paleo dieta: grįžkime prie protėvių mitybos?
Grįžimas prie gamtos visada buvo veiksmingas sprendimas daugeliui negalavimų, ir būtent tai gali pasiūlyti Paleo dieta. Ji išpopuliarėjo XXI amžiuje…
Skaityti daugau » -
Praktiniai patarimai
Stop pilvo pūtimui! Priežastys ir SOS pagalba
Sakoma, kad su amžiumi ateina išmintis. Tikėkimės, kad taip ir yra. Tačiau viena tikrai žinau – kuo tampu vyresnė, tuo…
Skaityti daugau » -
Dietos
Keto ir kolagenas: tobulas duetas tavo grožiui ir sveikatai
Kolageną labai paprasta įtraukti į savo kasdienį maistą. Kolageno miltelius galite maišyti į kavą, glotnučius ar sriubas. Be to, kolagenas…
Skaityti daugau » -
Dietos
Dietos klystkeliai: 7 taisyklės, kaip jų išvengti
Pradėjote dietą kupina entuziazmo, bet po kelių dienų ar savaičių „palūžote“? Nenusiminkite, tai nutinka daugeliui! Dažnai mitybos plano pažeidimas, arba…
Skaityti daugau » -
Mityba
Žuvų taukai: nauda sveikatai ir vartojimo patarimai
Vyresni žmonės prisimena, kaip mamos juos girdydavo žuvų taukais. Jų kvapas ir skonis kelia ne pačius maloniausius prisiminimus. Žinoma, tai…
Skaityti daugau » -
Mityba
Potraukis cukrui: kaip jį įveikti ir vėl pamilti save?
Ar pažįstamas jausmas, mieloji, kai dienos įtampa pasiekia viršūnę, o ranka nejučia tiesiasi paguodos – gardaus kąsnelio ar traškaus skanėsto?…
Skaityti daugau » -
Receptai
Lengvumas pilve: 7 produktai nuo pilvo pūtimo
Pilvo pūtimas – nemalonus pojūtis, kurį gali sukelti prastas virškinimas, per didelis druskos kiekis organizme ar net mėnesinės. Laimei, yra…
Skaityti daugau » -
Technologijos
ChatGPT maisto planavimas: mano patirtis
Nuolatinis galvosūkis „ką gaminsime vakarienei?“ pažįstamas daugeliui. Atrodo, smulkmena, bet kai kasdien bandai suderinti skirtingus norus, mitybos poreikius, turimus produktus…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Žemas cholesterolis: stiprinkite širdį natūraliai
Sveikos gyvensenos svarba nuolat auga, o kartu su ja populiarėja ir mažo cholesterolio dieta. Nors cholesterolis yra būtinas mūsų organizmui,…
Skaityti daugau »
