sveika mityba
-
Sveikatos gidas
Cinkas – Jūsų imuniteto „sargybinis“: kaip jis iš tikrųjų saugo nuo peršalimo?
Atvėsus orams, vaistinių lentynose prasideda tikra apgultis: vitaminas C, ežiuolė, citrinos… Tačiau mokslininkai vis dažniau atsigręžia į kitą, ilgą laiką…
Skaityti daugau » -
Receptai
Kaip pamilti daržoves iš naujo: skrudinimo paslaptys ir atsisveikinimas su pervirta koše
Prisimenate tą specifinį kvapą mokyklos valgykloje ar vaikystės namuose, kai būdavo verdami kopūstai ar brokoliai? Tą pilkšvai žalią spalvą ir…
Skaityti daugau » -
Odos priežiūra
Odos mikrobiomos atkūrimas: 21 dienos planas, kuris pakeis jūsų veidrodžio atspindį
Ar jaučiatės pasimetusios tarp gausybės odos priežiūros patarimų? Vieną dieną girdite, kad reikia naudoti rūgštis, kitą – kad jas būtina…
Skaityti daugau » -
Odos priežiūra
Odos mikrobioma: kodėl „nešvari“ oda yra jūsų grožio ir jaunystės paslaptis
Ar kada nors susimąstėte, kodėl, nepaisant lentynų, lūžtančių nuo brangių serumų, šveitiklių ir drėkiklių, jūsų oda vis dar atrodo pavargusi,…
Skaityti daugau » -
Receptai
Greita vakarienė per 20 minučių: receptai, kai visiškai nėra laiko
Grįžtate namo po ilgos darbo dienos. Galvoje vis dar sukasi neužbaigti darbai, vaikai reikalauja dėmesio, o energijos likutis lygus nuliui.…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Omega-3 trūkumas kamuoja net 76 % žmonių: ekspertai pataria, kaip papildyti atsargas ir apsaugoti sveikatą
Ar kada susimąstėte, kodėl, net ir stengiantis valgyti sveikai, kartais jaučiatės stokojanti energijos, o oda ar plaukai praranda spindesį? Mums…
Skaityti daugau » -
Receptai
Augaliniai baltymai moterims: griauname mitus ir siūlome receptus
Jei atidarytumėte „Instagram“ ir į paieškos laukelį įvestumėte žymą #protein, pamatytumėte stulbinantį skaičių – milijonus įrašų. Tarp sporto salės asmenukių…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Jaunystė lėkštėje: kodėl spalvotas maistas yra geriausia Jūsų kosmetika?
Mes dažnai investuojame šimtus eurų į veido kremus, serumus ir procedūras, tikėdamiesi sustabdyti laiką. Tačiau pamirštame vieną esminę tiesą: Jūsų…
Skaityti daugau » -
Receptai
Salotų renesansas: kodėl jūsų salotos vysta ir kaip sukurti tobulą padažą
Dažnai girdime: „Nuo rytojaus valgysiu daugiau daržovių“. Nueiname į turgų, prisiperkame šviežių, traškių salotų lapų, grįžusios namo užpilame jas aliejumi…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Valgykite laimę: kaip mityba ir emocinė savijauta yra susijusios labiau, nei manėte
Ar kada nors susimąstėte, kodėl vienomis dienomis jaučiatės lyg ant sparnų, o kitomis, rodos, be jokios aiškios priežasties užgriūva niūruma,…
Skaityti daugau »