sveika gyvensena
-
Sportas
Alkoholis ir sportas: kada taurė vyno jau per daug?
Taurė vyno ar kokteilis čia, treniruotė ar dešimties kilometrų bėgimas ten. Daugelis mūsų bando suderinti aktyvų gyvenimo būdą su socialiniais…
Skaityti daugau » -
Sportas
Nekenčiate bėgioti? Išbandykite intervalinį ėjimą!
Jei mintis apie bėgimą jus gąsdina, žinokite, kad yra ir kitas būdas pakvėpuoti grynu oru ir tuo pačiu atlikti pakankamai…
Skaityti daugau » -
Sportas
Aktyvi mama: misija įmanoma! 10 TOP patarimų
Rasti laiko sportui, kai esi užimta mama, besisukanti darbų, vaikų ir namų ruošos verpete, gali atrodyti kaip tikra misija neįmanoma.…
Skaityti daugau » -
Karjera
Darbo ir gyvenimo balansas: kaip atrasti harmoniją?
Kartais atrodo, kad darbas atima visą jūsų laiką ir jėgas. Norint ištrūkti iš šio užburto rato, būtina atrasti pusiausvyrą tarp…
Skaityti daugau » -
Grožis
Kaip lieknėja modeliai? Griauname 5 populiarius mitus
Vis dar manote, kad podiumų žvaigždės nieko nevalgo ir taip pat elgiatės pati? Nedelsiant liaukitės! Devyniasdešimtųjų „heroininis prašmatnumas“ liko praeityje…
Skaityti daugau » -
Sportas
Kaip efektyviai deginti riebalus treniruotėse?
Mūsų kūnas kaupia riebalus kaip energijos atsargas ir apsaugą. Daugybė strategijų – nuo darbo vadinamojoje „riebalų deginimo zonoje“ iki specifinių…
Skaityti daugau » -
Sportas
Moterys ir svarmenys: griauname 5 populiarius mitus
Daugelis moterų vis dar vengia jėgos treniruočių, į svarmenų kilnojimą ar pratimus su treniruokliais žiūrėdamos atsargiai ir su baime. Kodėl?…
Skaityti daugau » -
Gyvenimas
Okinavos ilgaamžiškumo paslaptys: pritaikykime sau!
Kas nenorėtų gyventi ilgai, sveikai ir laimingai? Nors genetika vaidina tam tikrą vaidmenį, mokslininkai vis dažniau pabrėžia, kad mūsų gyvenimo…
Skaityti daugau » -
Sportas
Fitnesas pradedantiesiems: planas be baimės
Seniai svajojate pradėti sportuoti, jaustis energingesni, stipresni ir sveikesni, bet vis nerandate drąsos ar motyvacijos žengti tą pirmąjį žingsnį? Galbūt…
Skaityti daugau » -
Sportas
Sportas jaunina: Paslaptys kūnui ir sielai
Kas iš mūsų nenorėtų sustabdyti laiko ar bent jau sulėtinti jo tėkmę? Nors amžinybės eliksyro dar niekas neatrado, yra vienas…
Skaityti daugau »
