streso valdymas
-
Psichologija
Humoro jausmas: kaip jis gelbsti gyvenime ir stiprina sveikatą
Patekusios į keblią situaciją, padariusios klaidą ar tiesiog apsikvailinusios nepulkite į paniką. Pabandykite nusišypsoti ir į viską pasižiūrėti ne taip…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Mokykitės išvengti gripo
Žiema yra žiema. Ypač lietuviška- su savo staigiais temperatūros svyravimais. Vieną dieną, žiūrėk, skėtis nuo lijundros saugo, kitą- jau kailinukai…
Skaityti daugau » -
Streso ir nerimo valdymas
Meditacija pradedantiesiems: kaip nuraminti protą?
Kai viskas krinta iš rankų, kai tave supantys žmonės – net artimiausi! – erzina, kai nebegali suvaldyti minčių srauto, atsakymas…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kaip išmokti susikaupti?
Būna dienų, kai viskas krenta iš rankų. Kai suplanuoji dešimtis darbų, o nespėji atlikti nė vieno. Ilgainiui pajunti, kad nebegali…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kaip įveikti baimę ir nerimą: praktiniai patarimai
Baimė ir nerimas gali apnuodyti gyvenimą ir atimti jo džiaugsmą. Baimės būna didelės ir mažos, juokingos ir dramatiškos. Bijome pelių…
Skaityti daugau » -
Karjera
Permainų baimė: kaip ją valdyti ir priimti pokyčius?
Nerimas dėl to, kad kas nors turi keistis, dažnai žymiai pranoksta visus pačių permainų sunkumus. Mūsų būgštavimų pagrindas – pasitikėjimo…
Skaityti daugau »