streso valdymas
-
Technologijų pasaulis
Išmaniosios technologijos sveikatai: kaip jos gelbsti?
Šiuolaikinės moters gyvenimas primena nesibaigiantį maratoną – karjera, šeima, asmeniniai tikslai… Šiame bėgime dažnai pamirštame svarbiausią – save ir savo…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kaip atsigauti po sunkios darbo dienos?
Sunki diena darbe – daugybė užduočių, įtempti susitikimai, netikėti iššūkiai, galbūt nemalonūs pokalbiai su kolegomis ar klientais… Grįžtate namo fiziškai…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Stresas ir jo poveikis sveikatai: Kaip jį atpažinti ir valdyti?
Kas yra stresas ir kaip jis veikia? Stresas – tai natūrali organizmo reakcija į iššūkius ar pavojų. „Patirdamas stresą organizmas…
Skaityti daugau » -
Motinystė
Kaip išlikti ramia mama: 5 streso valdymo būdai
Motinystė – tai nuostabi kelionė, pilna meilės, džiaugsmo ir pasididžiavimo. Tačiau kartu ji neša atsakomybę, nerimą ir nuolatinį stresą. Rūpinimasis…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
7 žingsniai geresnės psichologinės ir fizinės sveikatos link
Įžengus į 2025-uosius, psichologinė ir fizinė sveikata tampa kaip niekada svarbiu prioritetu. Greitas šiuolaikinio gyvenimo tempas ir nuolatiniai iššūkiai gali…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Humoro jausmas: kaip jis gelbsti gyvenime ir stiprina sveikatą
Patekusios į keblią situaciją, padariusios klaidą ar tiesiog apsikvailinusios nepulkite į paniką. Pabandykite nusišypsoti ir į viską pasižiūrėti ne taip…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Mokykitės išvengti gripo
Žiema yra žiema. Ypač lietuviška- su savo staigiais temperatūros svyravimais. Vieną dieną, žiūrėk, skėtis nuo lijundros saugo, kitą- jau kailinukai…
Skaityti daugau » -
Streso ir nerimo valdymas
Meditacija pradedantiesiems: kaip nuraminti protą?
Kai viskas krinta iš rankų, kai tave supantys žmonės – net artimiausi! – erzina, kai nebegali suvaldyti minčių srauto, atsakymas…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kaip išmokti susikaupti?
Būna dienų, kai viskas krenta iš rankų. Kai suplanuoji dešimtis darbų, o nespėji atlikti nė vieno. Ilgainiui pajunti, kad nebegali…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kaip įveikti baimę ir nerimą: praktiniai patarimai
Baimė ir nerimas gali apnuodyti gyvenimą ir atimti jo džiaugsmą. Baimės būna didelės ir mažos, juokingos ir dramatiškos. Bijome pelių…
Skaityti daugau »