streso valdymas
-
Psichologija
Gyvenimas autopilotu? 10 būdų vėl pajausti save
Pabundate, geriate kavą, einate į darbą, grįžtate, užmiegate… ir taip ratu. Dienos susilieja į vieną pilką dėmę, o jausmas, kad…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kai viskas slysta iš rankų: 10 būdų greitai nusiraminti
Jaudulys, nerimas, baimė… Tokie jausmai kartais išmuša iš vėžių pačiu netinkamiausiu momentu: kai reikia laikyti svarbų egzaminą, pristatyti projektą naujame…
Skaityti daugau » -
Karjera
Darbo ir gyvenimo balansas: kaip atrasti harmoniją?
Kartais atrodo, kad darbas atima visą jūsų laiką ir jėgas. Norint ištrūkti iš šio užburto rato, būtina atrasti pusiausvyrą tarp…
Skaityti daugau » -
Sportas
Boksas moterims: stiprybė, pasitikėjimas ir energija!
Nors boksas moterims dažnai vis dar apipintas mitais ir laikomas vyrišku sportu, pastaraisiais metais vis daugiau dailiosios lyties atstovių atranda…
Skaityti daugau » -
Technologijos
Išmaniosios technologijos sveikatai: kaip jos gelbsti?
Šiuolaikinės moters gyvenimas primena nesibaigiantį maratoną – karjera, šeima, asmeniniai tikslai… Šiame bėgime dažnai pamirštame svarbiausią – save ir savo…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kaip atsigauti po sunkios darbo dienos?
Sunki diena darbe – daugybė užduočių, įtempti susitikimai, netikėti iššūkiai, galbūt nemalonūs pokalbiai su kolegomis ar klientais… Grįžtate namo fiziškai…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Stresas ir jo poveikis sveikatai: Kaip jį atpažinti ir valdyti?
Kas yra stresas ir kaip jis veikia? Stresas – tai natūrali organizmo reakcija į iššūkius ar pavojų. „Patirdamas stresą organizmas…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Mokykitės išvengti gripo
Žiema yra žiema. Ypač lietuviška- su savo staigiais temperatūros svyravimais. Vieną dieną, žiūrėk, skėtis nuo lijundros saugo, kitą- jau kailinukai…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kaip išmokti susikaupti?
Būna dienų, kai viskas krenta iš rankų. Kai suplanuoji dešimtis darbų, o nespėji atlikti nė vieno. Ilgainiui pajunti, kad nebegali…
Skaityti daugau »
