Natūralios priemonės veido odos priežiūrai: ką sako mokslas, o ką – močiutės?

Straipsnio audio versija

Kiekviena moteris nori atrodyti gražiai ir puoselėti savo odą. Tačiau pažvelgus į prabangių kremų etiketes ar kainas parduotuvių lentynose, neretai nusvyra rankos. Gera žinia ta, kad gamta mums padovanojo gausybę ingredientų, kurie savo veiksmingumu kartais nenusileidžia prabangiai produkcijai. Tai – mūsų senelių naudotos liaudiškos kosmetinės priemonės, kurios šiandien išgyvena renesansą, vadinamą „Kitchen Beauty“ (liet. Virtuvės grožis).

Tačiau dermatologai įspėja: tai, kas natūralu, nebūtinai yra saugu. Citrinos sultys gali nudeginti, o netinkami aliejai – užkimšti poras.

Šiame straipsnyje apžvelgsime laiko patikrintus receptus per šiuolaikinio mokslo prizmę. Sužinosite, kodėl kiaušinio baltymas veikia kaip „liftingas“, kokią klaidą dažniausiai darome naudodamos eterinius aliejus ir kaip pasigaminti veiksmingas priemones savo namų SPA, remiantis saugumo rekomendacijomis.

1. Kaukė sausai bei normaliai odai: Omega-3 galia

Sausa oda dažnai kenčia nuo pažeisto lipidinio barjero – tai apsauginė „siena“, kuri neleidžia drėgmei išgaruoti. Kai ši siena griūva, oda tampa šiurkšti ir jautri.

Originalus receptas: Kiaušinio baltymą gerai išplakti su šaukšteliu sėmenų aliejaus. Tyrele tepti veidą 1- 2 kartus per savaitę. Arba: švarų veidą patepti aliejumi, po to pirštais, pavilgytais vandenyje, įtrinti kiaušinio baltymą. Po 20 min. kaukę nuimti vatos tamponais, sudrėkintais šiltame vandenyje.

Kodėl tai veikia? Mokslinis paaiškinimas Šis derinys yra klasikinis drėkinimo ir stangrinimo duetas.

• Sėmenų aliejus: Tai vienas turtingiausių augalinių šaltinių, turinčių alfa-linoleno rūgšties (Omega-3). Tyrimai, publikuoti žurnale Skin Pharmacology and Physiology, rodo, kad linolo ir alfa-linoleno rūgštys yra gyvybiškai svarbios odos barjero atkūrimui ir uždegimų mažinimui. Jos veikia kaip „cementas“, užpildantis tarpus tarp odos ląstelių.
• Kiaušinio baltymas: Jame gausu proteino albumino. Džiūdamas ant odos, albuminas sudaro plėvelę, kuri mechaniškai tempia odą, sukurdama laikiną, bet akivaizdų patempimo (lifting) efektą. Be to, baltyme yra lizocimo – fermento, pasižyminčio antibakterinėmis savybėmis.

Eksperto patarimas: Jei Jūsų oda labai sausa, kiaušinio baltymą galite pakeisti tryniu. Trynyje yra cholesterolio ir riebalų, kurie būtini sausai odai, tuo tarpu baltymas labiau tinka stangrinimui ir porų sutraukimui.

2. Kaukė riebiai, inkštiruotai odai: vaistažolių priešuždegiminis skydas

Riebi oda – tai ne tik estetinis blizgesys, bet ir nuolatinė kova su uždegimais bei bakterijomis C. acnes.

Originalus receptas: Sumaišyti lygiomis dalimis sausų pipirmėtės ir šalavijo lapų, liepos ir ramunėlių žiedų, asiūklio žolės. 2–3 šaukštus mišinio užpilti verdančiu vandeniu, kad apsemtų, ir ant silpnos ugnies pakaitinti 15–20 min (vandens vonelėje). Šilta tyrele tepti veidą, po to pridengti marle ir palaikyti 15 min.

Kodėl tai veikia? Mokslinis paaiškinimas Tai galinga fitoterapinė bomba. Kiekviena žolelė čia atlieka savo vaidmenį:

• Ramunėlės: Jose esantis bisabololis ir chamazulenas yra vieni stipriausių gamtoje randamų priešuždegiminių junginių. Tyrimai (Molecular Medicine Reports) patvirtina, kad ramunėlės slopina uždegiminius procesus odoje ne prasčiau nei kai kurie sintetiniai vaistai.
• Šalavijas: Turi sutraukiamųjų (astringentinių) savybių, kurios padeda kontroliuoti riebalų (sebumo) išsiskyrimą.
• Asiūklis: Tai silicio šaltinis. Silicis būtinas kolageno sintezei ir odos elastingumui, be to, jis skatina žaizdelių gijimą.

Svarbu: Nenaudokite šios kaukės, jei esate alergiška astrinių šeimos augalams (pvz., pelynu ar ambrozijai), nes ramunėlės gali sukelti kryžminę reakciją.

3. Odos poras sutraukianti kaukė: atsargiai su citrina!

Išsiplėtusios poros dažnai vargina mišrios odos savininkes. Ši kaukė skirta riebalų pertekliui sugerti ir odos paviršiui išlyginti.

Originalus receptas: 3 lašai pipirmėtės eterinio aliejaus, 1 kiaušinio baltymas, šaukštelis talko, 10 lašų citrinos sulčių. Baltymą išplakti stikliniame inde ir į jį sudėti kitus komponentus. Viską sumaišyti ir gauta tyrele plonai ištepti veidą (aplink akis netepti). Laikyti 25 min. Nuplauti drungnu vandeniu.

Saugumo įspėjimai ir patobulinimas: Šiame recepte yra ingredientų, kuriuos šiuolaikinė dermatologija vertina atsargiai.

1. Talkas: Dermatologai vis dažniau rekomenduoja vengti talko veido priemonėse, nes jis gali kimšti poras (būti komedogeniškas), o nekokybiškas talkas gali turėti asbesto priemaišų.
   • Ką daryti? Pakeiskite talką baltuoju moliu (kaolinu) arba kukurūzų krakmolu. Molis ne tik sutraukia poras, bet ir detoksikuoja odą, ištraukdamas nešvarumus.
2. Citrinos sultys: Jose gausu vitamino C ir citrinos rūgšties (AHA), kuri šviesina odą. Tačiau citrina yra fototoksiška. Jei pasidariusios šią kaukę išeisite į saulę, galite gauti stiprius nudegimus ar pigmentines dėmes (tai vadinama fitofotodermatitu).
   • Ką daryti? Šią kaukę naudokite tik vakare.

Patobulintas veikimas: Pipirmėtės aliejus suteikia vėsinimo efektą, kuris refleksiškai sutraukia kapiliarus ir mažina odos raudonį. Tačiau 3 lašai eterinio aliejaus vienam kartui gali būti per daug jautriai odai – pradėkite nuo 1 lašo.

4. Nuoviras kraujo apytakai pagerinti ir garinimas

Originalus receptas: Odos poroms išplėsti ir odai dezinfekuoti imti šaukštelį sausų pipirmėtės lapų ir užpilti juos stikline vandens, tada virinti ant labai silpnos ugnies. Šiuo nuoviru veidas garinamas arba dedami ant jo šilti nuoviro kompresai.

Kada garinimas yra pavojingas? Nors garinimas puikiai suminkština odą prieš valymą (pvz., prieš šveitimą), jis tinka ne visiems. Garsus niujorkietis dermatologas dr. Dennis Gross įspėja: jei turite polinkį į rožinę (rozacea) arba Jūsų veido kapiliarai yra trapūs (matote raudoną tinklelį ant skruostų), karštas garinimas Jums griežtai draudžiamas. Karštis plečia kraujagysles, kurios vėliau gali nebesusitraukti.

Alternatyva: Vietoje karšto garinimo naudokite šiltus (ne karštus!) kompresus. Pipirmėtė turi mentolio, kuris vėsina ir ramina, todėl drungnas pipirmėčių kompresas ryte puikiai tonizuos odą ir mažins patinimą po miego.

5 auksines taisyklės gaminant kosmetiką namuose

Norint, kad „virtuvės grožis“ būtų saugus, privalote laikytis šių taisyklių:

1. Šviežumas – vos 24 valandos. Namų gamybos kaukės neturi konservantų. Tai reiškia, kad bakterijos jose pradeda daugintis akimirksniu. Pasigaminote – sunaudokite iškart. Nelaikykite likučių šaldytuve „kitam kartui“.
2. Lopo testas (Patch Test). Net jei nesate alergiška braškėms jas valgydama, užtepus ant odos gali kilti reakcija. Visada pirmiausia patepkite mažą plotelį už ausies ir palaukite 24 val.
3. Indų sterilumas. Nenaudokite to paties dubenėlio, kuriame maišėte faršą ar salotas. Kosmetikai turėkite atskirus, idealiai švarius (geriausia – stiklinius ar keraminius) indus.
4. Atsargiai su eteriniais aliejais. Tai itin koncentruotos medžiagos. Niekada netepkite jų tiesiai ant odos – visada maišykite su „baziniu“ produktu (aliejumi, medumi, baltymu).
5. Vandens kokybė. Nuovirams naudokite tik distiliuotą arba virintą vandenį, kad išvengtumėte papildomų bakterijų ar kalkių nuosėdų ant odos.

Gamta yra galinga laboratorija. Jei naudosite jos dovanas protingai, atsižvelgdamos į savo odos tipą ir mokslines rekomendacijas, Jūsų oda tikrai švytės.

Informacijos šaltiniai:

• Vaughn, A. R., et al. (2018). Natural Oils for Skin-Barrier Repair: Ancient Compounds Now Backed by Modern Science. American Journal of Clinical Dermatology.
• Srivastava, J. K., et al. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Molecular Medicine Reports.
• Dr. Dennis Gross Dermatology: The Truth About Steaming Your Face.