sąmoningumas
-
Saviugda
Jūsų namai – Jūsų kūno veidrodis: ką skirtingos erdvės pasakoja apie Jūsų sveikatą?
Ar kada nors susimąstėte, kad Jūsų namai gali papasakoti apie Jus kur kas daugiau nei interjero dizaino žurnalas? Ką, jeigu…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Japoniška tvarkymosi magija lieknėjimui: 3 maži žingsniai, nuo kurių prasideda pokyčiai
Ar kada nors jautėtės taip prislėgti minties apie būtinus pokyčius, kad galiausiai nieko ir nepadarėte? Idėja sulieknėti, pradėti sportuoti ar…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kaip išgyventi skyrybų audrą: 3 esminės tiesos ir savipagalbos praktikos, padėsiančios išlikti stipriai
Skyrybos primena galingą vandenyno audrą. Ji užklumpa netikėtai, net jei ilgai matėte artėjančius debesis. Ji negailestingai siūbuoja jūsų gyvenimo laivą,…
Skaityti daugau » -
Mūsų augintiniai
Pasaulis katės akimis (ir nosimi!): kaip augintiniai moko mus pastebėti tai, kas nematoma?
Įsivaizduokite ramų vakarą. Jūs patogiai įsitaisėte su puodeliu arbatos, o jūsų katė sustingusi sėdi ant palangės ir įdėmiai stebi… tuštumą.…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Išdrįskite nuobodžiauti: kaip nieko neveikimas grąžina laiką
„Neturiu laiko“, „nieko nespėju“ – šios frazės tapo mūsų kasdienybės garso takeliu. Nuolat skubame, veikiame, planuojame, stengdamiesi išnaudoti kiekvieną sekundę.…
Skaityti daugau » -
Alternatyvioji medicina
Miško terapija: kaip medžiai gydo mūsų kūną ir sielą
Jaučiatės pavargusi, įsitempusi, o galvoje sukasi nesibaigiantis minčių ir darbų sąrašas? Šiuolaikinis gyvenimo tempas mus dažnai įkalina tarp keturių sienų,…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Psichinė Sveikata ir Emocinė Gerovė: Išsamus Gidas Šiuolaikinei Moteriai
1. Įžanga: Kas yra emocinė sveikata ir kodėl ji svarbi?2. Streso ir Nerimo Valdymas Kasdienybėje3. Perdegimo Sindromas: Kaip Atpažinti ir…
Skaityti daugau » -
Mitybos paslaptys
Meskite dietas: kaip intuityvus valgymas keičia kūną ir protą
Kaltė suvalgius picos gabalėlį. Bemiegės naktys graužiantis dėl ledų porcijos. Nuolatinis kalorijų skaičiavimas ir baimė atsistoti ant svarstyklių. Skamba pažįstamai?…
Skaityti daugau » -
Alternatyvioji medicina
Perdegimas? Energetinė medicina – netikėtas išsigelbėjimas
Jaučiatės pavargusi ir sunkiai prisiverčiate dirbti? Jei taip, jūs ne viena. Tyrimai rodo, kad perdegimo lygis Vakarų šalyse pasiekė neregėtas…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Laimės kodas: 5 specialistų patarimai, kurie veikia!
Laimė. Tai toks nepastovus dalykas. Visi jos norime, bet, būkime atviros, tai sudėtinga. Ją lengva vaikytis, sunku išlaikyti ir dažnai…
Skaityti daugau »