riebalai
-
Mitybos gidas
Liesa ar riebi varškė: kuri sveikesnė?
Varškė – produktas, be kurio sunkiai įsivaizduojamas lietuviškas stalas. Nuo vaikystės pamėgti varškėčiai, gardūs varškės sūreliai ar tiesiog dubenėlis šviežios…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Kalorijos: Ką turėtume žinoti apie maisto energiją ir svorio kontrolę?
Kodėl visi kalba apie kalorijas? Kalorijų skaičiavimas tapo kone mada. Dabar, užuot sakiusios kepsnio pavadinimą, neretai girdime: „Suvalgiau 500 kilokalorijų“.…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Sveikieji riebalai: kodėl jų reikia ir kaip juos valgyti?
Parduotuvės lentynoje jūsų ranka automatiškai siekia neriebaus jogurto ar liesos varškės? Jei taip, esate ne viena. Dešimtmečius mums buvo kalama…
Skaityti daugau » -
Dietos
8 didžiausi mitai apie dietas: ką reikia žinoti norint sulieknėti?
Sunku rasti žmogų, nieko negirdėjusį apie sveiką mitybą. Kas antra moteris bent kartą gyvenime laikėsi dietos. Tačiau kuo dažniau apie…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Sveika mityba: kertiniai principai, kuriuos turite žinoti
Anglai apskaičiavo, kad 60 metų sulaukęs žmogus valgymui būna sugaišęs net šešerius metus – dešimtadalį savo gyvenimo. Tai išties nemažas…
Skaityti daugau »