psichologija
-
Saviugda
Odė tinginystei: kodėl „nieko neveikimas“ yra gyvybiškai svarbi smegenų funkcija, o ne yda?
Prisiminkite paskutinį kartą, kai tiesiog sėdėjote ir žiūrėjote į vieną tašką. Ne į telefono ekraną, ne į televizorių ir ne…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Kūrybiškumas nėra privilegija: kaip pažadinti savyje kūrėją, net jei manote, kad nemokate piešti?
Dažnai, kai kalbu su moterimis apie kūrybiškumą, matau, kaip jų akyse užgęsta šviesa. „O ne, Lelija, aš visiškai nekūrybiška“, –…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kodėl galvojate apie buvusįjį: 7 paslėptos psichologinės priežastys ir kaip išsilaisvinti
Atrodo, kad praėjo jau pakankamai laiko. Jūs pakeitėte šukuoseną, galbūt net gyvenamąją vietą, užsiėmėte naujais hobiais ir nuoširdžiai tikėjote, kad…
Skaityti daugau » -
Be kategorijos
Skyrybos ar krizė: 7 ženklai, kad santykių išgelbėti nebepavyks
Kiekviena pora pykstasi, bet kur yra riba? Psichologai įvardija konkrečius elgesio modelius, kurie rodo nebe laikiną sunkumą, o santykių pabaigą,…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Patarimai norinčioms keisti gyvenimo būdą: moksliškai pagrįsta strategija
Dažnai manoma, kad sėkmingas svorio metimas ir gyvenimo būdo keitimas priklauso tik nuo „geležinės valios“. Tačiau naujausi neuromokslų ir elgesio…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Santykis su kūnu: kodėl jis yra Jūsų tiesos kompasas, o ne priešas?
Kiek kartų per dieną Jūs pagalvojate apie savo kūną? Ir kiek iš tų minčių yra teigiamos? Daugeliui moterų kūnas yra…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Kas yra sąmoningas sveikatingumas ir kodėl meilė sau nėra egoizmas?
Gyvename laikais, kai žodis „sveikatingumas“ (angl. wellness) skamba visur – nuo socialinių tinklų antraščių iki reklaminių stendų gatvėse. Atrodo, sunku…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Kaip ritualai padeda suvaldyti pokyčių chaosą: nuo plaukų kirpimo iki naujo vardo
Kai gyvenimas apsiverčia aukštyn kojomis, dažnai jaučiamės praradę kontrolę. Nesvarbu, ar tai būtų skyrybos, darbo netektis, ar net džiugus įvykis,…
Skaityti daugau » -
Karjera
Kodėl „geros mergaitės“ sindromas žlugdo jūsų karjerą: Psichologinis lūžis ir kelias į sėkmę
Ar kada nors jaučiate, kad darbe stengiatės labiau už kitus, dirbate viršvalandžius, visada esate paslaugi ir besišypsanti, tačiau paaukštinimas vis…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Valgykite laimę: kaip mityba ir emocinė savijauta yra susijusios labiau, nei manėte
Ar kada nors susimąstėte, kodėl vienomis dienomis jaučiatės lyg ant sparnų, o kitomis, rodos, be jokios aiškios priežasties užgriūva niūruma,…
Skaityti daugau »