moters sveikata
-
Sveikata
Hormonų harmonija: išsamus gidas moteriai apie menopauzę ir pokyčius kūne
Ateina laikas, kai kūnas pradeda kalbėti nauja, ne visada suprantama kalba. Netikėtos karščio bangos, bemiegės naktys, be aiškios priežasties svyruojanti…
Skaityti daugau » -
Sveika gyvensena
Judėjimas – vaistas jūsų smegenims: kaip išsaugoti aštrų protą ir gerą atmintį?
Užkritęs žodis, pamirštas susitikimas ar nuolatinės raktų paieškos… Tokie atminties sutrikimai dažnai nurašomi nuovargiui ar tiesiog „amžiui“. Griebiamės kryžiažodžių, mokomės…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Išsekimo spąstuose: atpažinkite antinksčių nuovargį ir atgaukite jėgas
Ar pažįstamas jausmas, kai diena dar tik prasidėjo, o jūs jau svajojate apie lovą? Kai net keli puodeliai kavos neišblaško…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Spąstai „Būti Reikalingai“: atpažink ir išsilaisvink
Ji niekada neišmoksta ilsėtis. Net gulėdama lovoje ji galvoja, kam dar neatrašė žinutės. Net jausdamasi visiškai išsekusi, ji graužia save…
Skaityti daugau » -
Gyvenimas
Kodėl santuoka moteriai naudinga? Psichologų įžvalgos
Tikriausiai esate girdėjusi iš draugių, kad oficiali santuoka – tai praeities atgyvena ir laisvės apribojimas, o ne stabilumo šaltinis. Tačiau…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Nauja viltis patyrusiems traumą: virtualios realybės terapija prieš PTSS
Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) – tai sunki būklė, paveikianti milijonus žmonių visame pasaulyje: karo veteranus, specialiųjų tarnybų darbuotojus, smurtą, avarijas…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Nekukli tema, bet svarbi: ką apie sveikatą pasako išmatų spalva?
Nors kalbėti apie tai gal ir neįprasta ar net kiek nejauku, mūsų tuštinimosi ypatumai, įskaitant išmatų spalvą, gali suteikti nemažai…
Skaityti daugau » -
Sportas
Kada sporto jau per daug? 5 požymiai, kad kūnui reikia pertraukos
Sportas – neabejotinai vienas geriausių dalykų, kuriuos galime duoti savo kūnui ir sielai. Judėjimas gerina nuotaiką, stiprina sveikatą, suteikia energijos.…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Cukraus balansas: kaip suvaldyti energijos svyravimus po 35-erių?
Ar pažįstamas jausmas, kai vidury ryto staiga dingsta jėgos? O gal po pietų apima sunkiai suvaldomas potraukis saldumynams? Ar pagaunate…
Skaityti daugau » -
Mityba
Maistas – jūsų kraujagyslių sargybinis: 7 patarimai padėsiantys išvengti trombozės
Nors nesmagu apie tai kalbėti, kraujo krešuliai, mediciniškai vadinami trombais, gali sukelti rimtų bėdų. Viena jų – giliųjų venų trombozė…
Skaityti daugau »