mitybos planas
-
Mitybos gidas
Energijos antplūdis Jūsų lėkštėje: atraskite, kaip subalansuota mityba keičia savijautą
Ar ir Jums pažįstamas jausmas, kai diena dar tik įpusėjo, o jėgų, rodos, nebeliko nė lašelio? Kai rytinis kavos puodelis…
Skaityti daugau » -
Dietos
Paleo dieta: grįžkime prie protėvių mitybos?
Grįžimas prie gamtos visada buvo veiksmingas sprendimas daugeliui negalavimų, ir būtent tai gali pasiūlyti Paleo dieta. Ji išpopuliarėjo XXI amžiuje…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Potraukis cukrui: kaip jį įveikti ir vėl pamilti save?
Ar pažįstamas jausmas, mieloji, kai dienos įtampa pasiekia viršūnę, o ranka nejučia tiesiasi paguodos – gardaus kąsnelio ar traškaus skanėsto?…
Skaityti daugau » -
Svorio kontrolė
Valgyk ką nori ir lieknėk? taip! bet „Nukrypimo Dieną“ reikia planuoti protingai
Jei kada nors laikeisi ar bent domėjaisi kokia nors dieta, tikriausiai girdėjai terminą „cheat day“ arba „nukrypimo diena“. Ši frazė,…
Skaityti daugau » -
Receptai
Kaip lieknėti darbe? Strategija, patarimai ir receptai užimtoms moterims
Manote, kad visą dieną biure praleidžiančiai moteriai laikytis dietos – „misija neįmanoma“? Klystate! Reikia tik šiek tiek pasiryžimo ir planavimo.…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Baltyminė dieta: savaitės planas lieknėjantiems sportuojant
Jei aktyviai sportuojate, tačiau norimi rezultatai svarstyklių ekrane vis dar nedžiugina, gali būti, kad metas peržiūrėti savo mitybą. Baltyminė dieta…
Skaityti daugau »
