miego higiena
-
Sveikata
Pabundate pavargę? 5 priežastys, kodėl taip nutinka
Pabusti pavargusiam – paplitusi problema, galinti ženkliai paveikti gyvenimo kokybę ir darbingumą. Vietoj gaivumo ir jėgų antplūdžio jaučiatės išsekę ir…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Snaudimo mygtukas: kodėl tai blogiausias jūsų įprotis?
Žadintuvas. Tas negailestingas garsas, išplėšiantis mus iš saldaus sapnų pasaulio. Ir ta pagunda, tas mažas, nekaltas mygtukas, žadantis dar bent…
Skaityti daugau » -
Praktiniai patarimai
Galvoje sukasi mintys? Paprasta gudrybė užmigti
Guli lovoje, spoksai į lubas, o miegas kaip tyčia neima? Galvoje tarsi užsuktas ratas sukasi dienos įvykiai, rytojaus darbai, įvairios…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Miego biblija: kelias į saldų poilsį ir spindinčią odą
Paakių šešėliai, kurių neužmaskuoja joks makiažo pagrindas, papilkėjusi oda ir energijos trūkumas, vos įpusėjus dienai… Jei brangiausi kremai nebeduoda laukiamo…
Skaityti daugau »