Antrasis pasimatymas: kaip sukurti ryšį ir kodėl autentiškumas veikia geriau nei tobulumas
Tikrasis ryšys užsimezga ne tada, kai stengiamės būti nepriekaištingos, o tada, kai išdrįstame nusiimti šarvus. Atraskite kelius į kito širdį per lengvumą, humorą ir savo pačios pilnatvę.
- Pažeidžiamumas yra drąsiausia autentiškumo forma.
- Emocinis lengvumas traukia stipriau nei išorinis tobulumas.
- Vidinis pasitikėjimas gimsta iš žinojimo, kad Jūsų vertė nepriklauso nuo kito pasirinkimo.
- Paslaptis yra emocinis variklis, skatinantis norą sužinoti daugiau.
Straipsnio audio versija
Sėdžiu prie savo medinio stalo, pro langą stebėdama, kaip vakaro sutemos lėtai apgaubia miestą, ir galvoju apie tą virpantį netikrumą, kurį kiekviena iš mūsų esame pajutusi po pirmojo pasimatymo. Tai tas keistas tarpas – laikas tarp „sudie“ prie durų ir to momento, kai ekrane nušvinta pranešimas su klausimu: „Ar pasimatysime vėl?“. Per daugelį metų, skaitydama moterų istorijas, kuriose telpa tiek vilties, tiek tylaus skausmo, supratau vieną tiesą: antrasis pasimatymas nėra egzaminas, kurį Jums reikia išlaikyti. Tai aidas. Tai atsakymas į tą energiją, kurią Jūs išdrįstate išspinduliuoti, kai nusiimate šarvus.
Apie ką kalbėsime:
Mes dažnai klaidingai manome, kad meilė ar potraukis gimsta iš tobulumo. Prisimenu vieną istoriją, kurią mačiau prieš kelerius metus. Moteris pasakojo, kad po pirmojo pasimatymo ji visą vakarą analizavo kiekvieną savo pasakytą žodį. „Gal per daug juokiausi? Gal per mažai kalbėjau apie save?“ – klausė ji. Po kelių dienų vyras jai parašė. Ne apie jos atsakymus, ne apie jos suknelę. Jis parašė: „Su Jumis buvo labai lengva būti savimi.“ Būtent tame lengvume ir slypi atsakymas.
Autentiškumas kaip sielos kvėpavimas
Pirmasis ir svarbiausias magnetas, traukiantis mus vieną prie kito, yra nuoširdumas. Jūs tikriausiai pastebėjote, kaip greitai pajuntate, kai pašnekovas dėvi kaukę. Tai sukuria nematomą sieną, kurios neįmanoma pramušti jokiais komplimentais. Kaip teigia garsi tyrėja dr. Brené Brown, pažeidžiamumas nėra silpnumas – tai drąsa būti savimi net tada, kai bijome būti nepriimti.
Kai Jūs leidžiate sau būti autentiška – su savo mažais kalbos kluptelėjimais, su savo tikruoju juoku, kuris galbūt skamba kiek per garsiai, ar su savo nuomone, kuri nebūtinai sutampa su jo – Jūs suteikiate jam leidimą daryti tą patį. Tai sukuria saugią erdvę. Nėra nieko patraukliau už moterį, kuri nebando vaidinti „idealios versijos“. Vyrai, kaip ir mes visi, trokšta tikrumo. Jie ieško ne nušlifuoto deimanto, o gyvos, kvėpuojančios sielos, kuri nebijo savo netobulumo.
Šviesa, kurią nešatės viduje: Pozityvumas ir Lengvumas
Mano mielosios, gyvenimas yra sunkus. Mes visos nešamės praeities šešėlius, nuovargį ir rūpesčius. Tačiau pasimatymas yra šventė, trumpa pauzė nuo pasaulio triukšmo. Pozityvus požiūris ir gebėjimas džiaugtis akimirka yra tarsi švyturys naktyje.
Kartais pozityvumas pasimatymo metu atrodo labai paprastai: šypsena, kai padavėjas netyčia supainioja Jūsų užsakymą, arba nuoširdus juokas, kai abu vienu metu pasiekiate tą patį kavos puodelį ir Jūsų pirštai trumpam susiliečia. Tai gebėjimas pastebėti šviesą net ir mažose, neplanuotose detalėse.
Šis lengvumas ir paprastumas yra dovana kitam žmogui. Tai gebėjimas nedramatizuoti smulkmenų, nebūti „čia ir dabar“ su visais savo „o kas, jeigu“. Kai Jūs spinduliuojate ramybę ir džiaugsmą, kitas žmogus šalia Jūsų jaučiasi pailsėjęs. Mes natūraliai norime sugrįžti ten, kur jautėmės lengvai. Psichologas dr. Johnas Gottmanas pabrėžia, kad teigiama emocinė sąveika yra sėkmingo ryšio pamatas. Jei pirmasis susitikimas palieka „šviesų poskonį“, antrasis tampa savaime suprantamu tęsiniu.
Ryšio audimas: Klausymasis ir Humoras
Daugelis iš mūsų pasimatymų metu tiek daug galvoja apie tai, ką pasakyti toliau, kad pamiršta tiesiog būti. Tačiau ryšys gimsta dialoge. Kai Jūs rodote nuoširdų susidomėjimą kitu žmogumi, kai Jūsų klausimai kyla iš noro pažinti, o ne iš mandagumo, Jūs sakote jam: „Tu esi matomas. tu esi svarbus.“ Tai viena didžiausių dovanų, kurias galime duoti kitam.
O tada į sceną įžengia humoro jausmas. Tai nėra gebėjimas pasakoti anekdotus. Tai gebėjimas pasijuokti iš gyvenimo ironijos ir, svarbiausia, iš savęs. Humoras yra intelekto ir emocinio lankstumo ženklas. Jis padeda „pramušti ledus“ ir parodo, kad Jūs nesate įsikibusi į savo įvaizdį. Kai mes kartu juokiamės, mūsų kūnai išskiria oksitociną – ryšio hormoną. Juokas yra trumpiausias atstumas tarp dviejų žmonių.
Lelijos auditas: Kokią energiją Jūs atsinešate į pasimatymą?
Pasirinkite teiginį, kuris geriausiai atspindi Jūsų natūralią vidinę būseną ir elgesį susitikimo metu:
1. Ruošdamasi pirmajam pasimatymui, Jūsų pagrindinė mintis yra:
2. Kai pokalbio metu stoja nejauki tyla, Jūs:
3. Vyras pasako Jums gražų komplimentą. Jūsų reakcija:
Kaip elgtis per pasimatymą: Nuo reakcijos iki atsako
Santykių dinamikoje dažnai pasiklystame tarp noro įtikti ir noro apsiginti. Ši lentelė padės Jums suprasti, kaip smulkios elgesio detalės keičia susitikimo energiją.
| Situacija | Reakcija (kuri tolina) | Atsakas (kuris artina) |
| Jis pasakoja apie savo nesėkmę | Bandymas pamokyti arba skubėjimas pakeisti temą. | Empatiškas klausymasis: „Tai turėjo būti sunku, kaip Jūs tada jautėtės?“ |
| Kyla nejauki tylos minutė | Skubotas, tuščias plepėjimas iš nerimo. | Švelni šypsena ir ramybė: gebėjimas mėgautis buvimu tyloje. |
| Jis pasiūlo veiklą, kuri Jums neįprasta | Gynybinė pozicija arba skundimasis: „Aš to niekada nedarau“. | Atvirumas ir lengvas humoras: „Tai iššūkis, bet aš pasirengusi pamėginti!“ |
| Sąskaitos apmokėjimas ar paslaugumas | Priėmimas kaip savaime suprantamo dalyko (abejingumas). | Nuoširdus „Ačiū“ ir pripažinimas, kad vertinate jo pastangas. |
Kaip elgtis per pasimatymą: vidinis pasitikėjimas ir nepriklausomybės magija
Viena labiausiai klaidinančių sąvokų yra pasitikėjimas savimi. Tai nėra arogancija ar noras dominuoti. Tai žinojimas, kad Jūsų vertė nepriklauso nuo to, ar šis konkretus vyras Jus pasirinks. Kai Jūs einate į pasimatymą ne tam, kad „gautumėte patvirtinimą“, o tam, kad pamatytumėte, ar Jums šis žmogus tinka, Jūsų laikysena pasikeičia.
Nepriklausomybė ir savarankiškumas šiuolaikiniame pasaulyje yra nepaprastai traukiančios savybės. Vyrai jaučia, kai moteris turi savo pilnakraujį gyvenimą – pomėgius, draugus, karjerą, savo sielos namus. Tai siunčia žinutę: „Aš renkuosi būti su Tavimi ne todėl, kad man tavęs reikia išgyvenimui, o todėl, kad Tu praturtini mano ir taip gražų pasaulį.“ Tai nuima milžinišką atsakomybės naštą nuo vyro pečių ir leidžia santykiams vystytis be desperacijos kvapo.
Subtili energija: Moteriškumas ir Paslaptis
Nors gyvename skubančiame pasaulyje, sielos reikalai mėgsta lėtumą. Moteriškumas – tai ne tik išorinis spindesys, bet ir vidinė šiluma, gebėjimas priimti, švelnumas, kuris pasireiškia balso tembre ar ramiame žvilgsnyje. Tai energija, kuri kviečia atsipalaiduoti.
Ir, žinoma, šiek tiek paslapties. Mes dažnai skubame iškloti visą savo gyvenimo istoriją, visas traumas ir pasiekimus per pirmąsias dvi valandas, tarsi bandytume save „parduoti“. Tačiau intymumas auginamas pamažu. Palikite erdvės jo vaizduotei. Leiskite jam spėlioti, kas slepiasi už tos švelnios šypsenos. Paslaptis yra variklis, kuris verčia jį laukti kito susitikimo. Tai ne manipuliacija, o pagarba savo pačios gyliui – Jūs esate vandenynas, kurio neįmanoma išsemiant pažinti per vieną vakarą.
Dėkingumo galia
Galiausiai, niekada nenuvertinkite paprasto mokėjimo vertinti ir padėkoti. Mes visi norime jaustis naudingi ir įvertinti. Nuoširdus „ačiū“ už vakarienę ar tiesiog už maloniai praleistą laiką sukuria teigiamą grįžtamąjį ryšį. Tai rodo Jūsų emocinį intelektą ir pagarbą kito žmogaus laikui bei pastangoms. Tai maža detalė, kuri palieka didelį pėdsaką.
Jūsų kelionė į antrąjį pasimatymą prasideda nuo santykio su savimi. Kai Jūs žiūrite į veidrodį ir matote moterį, kurią verta pažinti, tai pamato ir pasaulis. Nebijokite būti pažeidžiamos, nebijokite būti tikros. Nes galiausiai mes įsimylime ne tobulus fasadus, o tuos mažus, tikrus plyšelius, pro kuriuos skverbiasi šviesa.
Tikėkite savo šviesa, mielosios. Ji visada randa kelią pas tą, kuris moka ją vertinti.
Atmintinė Jūsų telefonui: 5 priminimai prieš žengiant pro duris
Mes visos jaudinamės. Tai žmogiška. Kad tas jaudulys netaptų kliūtimi, o virstų maloniu virpesiu, išsisaugokite šias mintis savo užrašuose arba tiesiog perskaitykite jas dar kartą prieš susitinkant:
- Aš nesu čia tam, kad mane įvertintų. Aš esu čia tam, kad pamatyčiau, kaip aš jaučiuosi šalia šio žmogaus.
- Mano autentiškumas yra mano stiprybė. Jei aš nepatiksiu jam būdama savimi, vadinasi, jis tiesiog nėra mano žmogus. Ir tai yra gerai.
- Lengvumas prasideda nuo manęs. Aš leidžiu sau mėgautis maistu, aplinka ir pokalbiu, neplanuodama dešimties metų į priekį.
- Pažeidžiamumas yra drąsa. Jei kažko nežinau ar pasijuntu nejaukiai, aš galiu tai pasakyti. Tai suartina labiau nei geriausia vaidyba.
- Aš esu pilnatvė. Mano laimė yra mano rankose, o šis pasimatymas – tik gražus priedas prie mano jau dabar įdomaus gyvenimo.
Įkvėpimo šaltiniai gilesniam pažinimui:
- Brené Brown „Slėptis nebegalima“ (angl. „Daring Greatly“) – apie pažeidžiamumą kaip didžiausią mūsų stiprybę santykiuose.
- Cheryl Strayed „Gražūs maži dalykai“ (angl. „Tiny Beautiful Things“) – apie tai, kaip su meile ir atvirumu žvelgti į save ir kitus.
- John Gottman „Septyni sėkmingos santuokos principai“ – gilios įžvalgos apie pagarbą ir ryšio kūrimą.
- Esther Perel „Mating in Captivity“ – apie paslapties ir erdvės išlaikymą santykiuose.
