medžiagų apykaita
-
Svorio kontrolė
Tikroji svorio augimo priežastis slypi hormonuose: Susipažinkite su insulinu
Ar kada nors jautėtės įstrigusi varginančiame dietų cikle? Atrodo, darote viską „teisingai“: skaičiuojate kalorijas, valgote mažiau, daugiau judate, tačiau svarstyklės…
Skaityti daugau » -
Svorio kontrolė
Kodėl dietos neveikia? Griauname populiarų kalorijų mitą
Ar kada nors pradėjote dietą kupina entuziazmo, skaičiavote kiekvieną kąsnį, liejote prakaitą sporto salėje, o svarstyklės po kurio laiko tiesiog…
Skaityti daugau » -
Svorio kontrolė
Kodėl auga svoris? Priežastys ir patarimai Jums
Žiūri į veidrodį, stovi ant svarstyklių ir nesupranti – atrodo, valgai kaip visada, gal net sveikiau, o kilogramai vis tiek…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Kalorijos: Ką turėtume žinoti apie maisto energiją ir svorio kontrolę?
Kodėl visi kalba apie kalorijas? Kalorijų skaičiavimas tapo kone mada. Dabar, užuot sakiusios kepsnio pavadinimą, neretai girdime: „Suvalgiau 500 kilokalorijų“.…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Kaip paspartinti medžiagų apykaitą ir lengviau lieknėti?
Negalite atsistebėti, iš kur kaupiasi tie išdavikiški kilogramai, nors valgote, rodos, tiek pat, kiek ir anksčiau? Tikėtina, kad kaltininkė –…
Skaityti daugau » -
Mitybos gidas
Kodėl dietos nepadeda: mokslinė tiesa apie svorio „bumerangą“ ir kaip jį sustabdyti
Ar kada susimąstėte, kodėl žodis „dieta“ dažnai kelia ne džiaugsmą dėl būsimų pokyčių, o nerimą ir įtampą? Turbūt daugelis iš…
Skaityti daugau »