kortizolis
-
Odos priežiūra
Odos mikrobioma ir stresas: kodėl ramybė lygina raukšles geriau nei botoksas
Ar kada pastebėjote dėsningumą: savaitė darbe buvo beprotiška, vaikai sirgo, miegojote po 5 valandas, o savaitgalį, pažvelgusios į veidrodį, pamatėte…
Skaityti daugau » -
Sportas
Judėjimas kaip vaistas: kodėl sportas menopauzės metu yra būtinas jūsų smegenims?
Kai kalbame apie sportą, dažniausiai įsivaizduojame prakaitą liejančius žmones sporto salėje, siekiančius tobulo kūno. Tačiau menopauzės laikotarpiu fizinis aktyvumas įgyja…
Skaityti daugau » -
Sveika gyvensena moterims
Kodėl miegas yra svarbiau už dietą norint sulieknėti?
Jūs laikotės plano: valgote salotas, skaičiuojate kalorijas, atsisakote cukraus. Diena praeina puikiai. Tačiau ateina devinta valanda vakaro, ir tarsi kažkas…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Išsekimo spąstuose: atpažinkite antinksčių nuovargį ir atgaukite jėgas
Ar pažįstamas jausmas, kai diena dar tik prasidėjo, o jūs jau svajojate apie lovą? Kai net keli puodeliai kavos neišblaško…
Skaityti daugau » -
Sportas
Kada sporto jau per daug? 5 požymiai, kad kūnui reikia pertraukos
Sportas – neabejotinai vienas geriausių dalykų, kuriuos galime duoti savo kūnui ir sielai. Judėjimas gerina nuotaiką, stiprina sveikatą, suteikia energijos.…
Skaityti daugau » -
Gyvenimas
Meilės chemija: kaip hormonai diktuoja mūsų pasirinkimus
Kas vyksta mūsų organizme, kai įsimylime? Kodėl vieni žmonės mums patinka labiau už kitus? Atsakymus į šiuos klausimus pateikia gydytoja…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Ar tiesa, kad tunkame nuo streso?
Sukiesi kaip voverė rate, jau pamiršai, kada paskutinį kartą normaliai pietavai, o svoris didėja… Kodėl? Kodėl didėja svoris? Mūsų gyvenime…
Skaityti daugau »