Pavydas santykiuose: kaip jį įveikti ir išsaugoti meilę
Nuo nepagrįstų įtarinėjimų iki audringų scenų – pavydas gali apnuodyti net stipriausius jausmus. Sužinokite, kaip atpažinti jo ženklus ir valdyti šią tamsiąją meilės pusę.
- Pavydas dažnai kyla ne iš partnerio elgesio, o iš asmeninio nesaugumo jausmo.
- Svarbu prisiminti, kad partneris nėra nuosavybė, o ištikimybė yra laisvas pasirinkimas.
- Veiksmingas būdas kovoti su pavydu – puoselėti savo asmeninį gyvenimą ir pomėgius.
- Norint įveikti partnerio pavydą, svarbu elgtis diplomatiškai, nesiteisinti be reikalo ir leisti jam jaustis svarbiam.
Pavydas ne veltui vadinamas tamsiąja meilės puse – jis gali greitai darniausius santykius paversti košmaru. Svarbu atsiminti keletą paprastų tiesų, kurios padės suvaldyti šį griaunantį jausmą.
Suprasti pavydą: iš kur jis kyla?
Niekas nėra apsaugotas nuo netikėtumų – argi maža pavyzdžių, kai sugriūva iš pažiūros idealios santuokos? Negali žinoti, kokius kelius teks nueiti su mylimu žmogumi, tad svarbu būti pasirengusiai įvairiems išbandymams. Kai žmogų myli, svarbi kiekviena smulkmena, todėl nesunku pastebėti net mažiausius jo elgesio pokyčius. Ilgiau užtruko darbe – ir vaizduotė jau „mato“ jį su simpatiška kolege. Atsisveikindamas nepabučiavo – galbūt jam rūpi kita? Nepagrįsti įtarinėjimai – pirmieji pavydo ženklai – dažniausiai byloja, jog laikas kažką keisti savyje, savo gyvenime, o gal… ir pačiuose santykiuose.
Partneris nėra jūsų nuosavybė. Maldavimai, grasinimai ar šantažas neturi nieko bendro su tikra meile! Susigrąžinti savigarbą bus gerokai sunkiau nei „nuklydusį“ partnerį. Negalima priversti žmogaus būti ištikimu – jis turi pats to NORĖTI. Sena, bet paprasta tiesa: pagalvokite, ar jūsų partneriui tikrai gera būti su jumis. To nereikia klausti – turite pati tai pajusti. Jeigu ne viskas gerai – gal galite ką nors pakeisti? Pradėkite nuo savęs…
Kai pavydite jūs: veiksmingi „priešnuodžiai“
Būkite įdomi ne tik jam, bet ir sau
Nuo pavydo yra veiksmingų „vaistų“. Vienas jų – būti įdomiam žmogui. Ne tik savo partneriui, bet ir sau pačiam. Jeigu jums apskritai neįdomu gyventi, kad ir kaip mylėsite savo žmogų, vis tiek nejausite dvasinio komforto. Geras pavydo „priešnuodis“ – veikla. Kuo jos daugiau, tuo mažiau lieka laiko galvoti apie nebūtus dalykus. Tačiau svarbi sąlyga – turite nuoširdžiai kažkuo domėtis. Jei tik vaizduosite, kad turite daugybę reikalų, o galvoje mintys suksis tik apie Jį, nieko gero iš to nebus.
Realybės patikrinimas: Tomo istorija
Mūsų šeimos vos nesugriovė mano pernelyg didelis pasitikėjimas savimi. Visada maniau, kad esu patrauklus, neblogai uždirbu, negeriu ir nerūkau, todėl žmonai esu pats geriausias. Niekada negalvojau, kad turėsiu varžovų. Ir dar kokį – tą daktariūkštį, su kuriuo ji dirba toje pačioje poliklinikoje. Tai jis knygą jai atneša, tai grojaraštį atsiunčia, tai paskambina aptarinėti kokios nors laidos. Kartą žmona pakvietė mane į teatrą, tačiau atsisakiau – nemėgstu. Tada ji pasikvietė tą „draugą“. Grįžo vėlai ir pareiškė, kad nori rimtai pasikalbėti. Akimirksniu viską supratau. Supratau, kad būti geru vyru maža – reikia iš tiesų domėtis mylimo žmogaus gyvenimu. Aš to nedariau. Laimei, spėjome viską išsiaiškinti ir likome kartu.
Tomas, 35 m.
Kai pavydi jums: kaip elgtis su partnerio pavydu?
Trys taisyklės, padėsiančios išvengti audros
Jei nenorite, kad įsiliepsnotų mylimo žmogaus pavydo priepuoliai, laikykis šių paprastų taisyklių:
- Nesiteisinkite, jei esate nekalta. Jeigu jis priekaištauja, kai bendradarbis parveža jus namo – nesiteisinkite. Stengitės elgtis korektiškai. Į tą patį klausimą atsakykite tik vieną kartą, antraip įsivelsite į orumą žeminantį barnį.
- Būkite diplomatiška. Jis įniršta, kai negailite komplimentų kitiems vyrams? Jokiu būdu nesileiskite į konfliktą. Verčiau išmokite kartu su partneriu aptarinėti teigiamas jūsų bendrų pažįstamų savybes. Tai jam padės atsikratyti įpročio kiekvieną vyrą matyti kaip galimą varžovą.
- Leiskite jam pasijusti svarbiam. Galbūt jūsų partneris jaučiasi tik antraeiliu aktoriumi? Leiskite jam atlikti pagrindinį vaidmenį! Nesvarbu kaip – galite kantriai išklausyti jo pasakojimą apie automobilio variklį ar krepšinio taisykles. Svarbu, kad jis galėtų pademonstruoti savo stipriąsias savybes. Ir nepamirškite priminti, jog būtent jos jus ir pakerėjo!
Pavydo žaidimai: Eimanto patirtis
Su Kristina išsiskyriau, nes negalėjau kęsti jos elgesio. Pusę metų ji mane įtarinėjo neištikimybe, keldavo audringas pavydo scenas. Paskui pakeitė taktiką – paskambindavo ir atsainiai mesteldavo: „Grįšiu vėliau“. Jeigu aš, neduok Dieve, ramiai atsakydavau „gerai“, ji virsdavo tikra furija! Pradėdavo šaukti, jog nesidomiu ja, tikriausiai vėl ką nors susiradau. Vėliau paaiškėjo, kad ji meluodavo – tiesiog norėdavo sukelti mano pavydą. Man tai įkyrėjo ir aš ją palikau.
Eimantas, 27 m.
Pasitikėjimas, ribos ir tamsioji pusė
Geranoriški santykiai, pagrįsti abipusiu pasitikėjimu ir pagarba, neatsiranda savaime – tai abiejų partnerių kūryba. Kiekviena pora turi skirtingą pasitikėjimo „kreditą“, tad tik jūs patys galite žinoti, ką ir kiek galite sau leisti. Tik jokiu būdu neapgaudinėkite savęs ir nesitaikstykite su partnerio elgesiu, jei jis jums nepriimtinas – pernelyg brangiai sumokėsite už meilę!
Žinau, kad meilužes mano vyras keičia kaip kojines. Tačiau nedrįstu nė prasižioti, nes jis tą pačią minutę paliktų mane. Nors ir kaip skaudu, apsimetu, jog nieko nesuprantu. Galbūt jis kada nors tai įvertins?
Edita, 33 m.
Pavydas – neišvengiamas meilės palydovas. Tegul ir nelabai simpatiškas… Tačiau be pavydo meilė gali pasidaryti pernelyg saldi, o jausmai – sterilūs. Juk daugelis nori žinoti, kad mylimieji nors truputį jų pavydi. Tai tarsi ženklas, kad šalia esantis žmogus jums neabejingas.
Ši tema yra tik viena svarbi visos emocinės gerovės dėlionės dalis. Visą paveikslą ir praktinius patarimus rasite mūsų pagrindiniame straipsnyje „Psichinė Sveikata ir Emocinė Gerovė: Išsamus Gidas Šiuolaikinei Moteriai“.
