kaip numesti svorio
-
Sveika gyvensena moterims
Kodėl miegas yra svarbiau už dietą norint sulieknėti?
Jūs laikotės plano: valgote salotas, skaičiuojate kalorijas, atsisakote cukraus. Diena praeina puikiai. Tačiau ateina devinta valanda vakaro, ir tarsi kažkas…
Skaityti daugau » -
Mitybos paslaptys
Kaip sublogti: sveikos mitybos patarimai ir gudrybės
Visos norime būti gražios ir lieknos. Tačiau ne vienai iki visiškos laimės trūksta lygaus ir stangraus pilvuko. Prisiminkite posakį: kaip…
Skaityti daugau » -
Svorio metimas
Dešimt žingsnių į sėkmingą lieknėjimą: planas, kuris veikia
Sėkmingas lieknėjimas – tai ne trumpalaikė dieta, o ilgalaikis gyvenimo būdo pokytis, apimantis tiek mitybą, tiek, svarbiausia, teigiamą požiūrį į…
Skaityti daugau » -
Mitybos paslaptys
Baltymai ar angliavandeniai: ką rinktis norint sulieknėti?
Jūsų lėkštėje verda amžina diskusija. Iš pradžių buvome raginamos valgyti daugiau angliavandenių ir vengti riebalų. Dabar mitybos pasaulyje karaliauja baltymai,…
Skaityti daugau » -
Grožis
Liekninamieji preparatai: stebuklas ar pinigai į balą?
Mesti svorį ir kuo greičiau! Šis troškimas dažnai pastūmėja griebtis liekninamųjų piliulių ir arbatų, žadančių greitą efektą. Tačiau ar tikrai…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Nutukimas: kaip keisti mitybą ir įveikti antsvorį sveikai?
Kai nusivelkami žieminiai drabužiai, pamatome, kiek daug aplink nutukusių, sunkiai judančių žmonių. Kasmet jų daugėja visame pasaulyje, o amžius jaunėja…
Skaityti daugau » -
Mitybos paslaptys
Antsvoris: pavojai badaujant ir sveiko lieknėjimo kelias
Statistikos duomenimis, maždaug kas trečią žmogų vargina nutukimas, o apkūnių moterų yra 3 kartus daugiau negu vyrų. Šie žmonės nuolat…
Skaityti daugau » -
Mitybos paslaptys
Baltyminė dieta: savaitės planas lieknėjantiems sportuojant
Jei aktyviai sportuojate, tačiau norimi rezultatai svarstyklių ekrane vis dar nedžiugina, gali būti, kad metas peržiūrėti savo mitybą. Baltyminė dieta…
Skaityti daugau »