hormonai
-
Svorio kontrolė
Tikroji svorio augimo priežastis slypi hormonuose: Susipažinkite su insulinu
Ar kada nors jautėtės įstrigusi varginančiame dietų cikle? Atrodo, darote viską „teisingai“: skaičiuojate kalorijas, valgote mažiau, daugiau judate, tačiau svarstyklės…
Skaityti daugau » -
Svorio kontrolė
Kodėl dietos neveikia? Griauname populiarų kalorijų mitą
Ar kada nors pradėjote dietą kupina entuziazmo, skaičiavote kiekvieną kąsnį, liejote prakaitą sporto salėje, o svarstyklės po kurio laiko tiesiog…
Skaityti daugau » -
Sveika gyvensena moterims
Kodėl miegas yra svarbiau už dietą norint sulieknėti?
Jūs laikotės plano: valgote salotas, skaičiuojate kalorijas, atsisakote cukraus. Diena praeina puikiai. Tačiau ateina devinta valanda vakaro, ir tarsi kažkas…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Smegenų rūkas, nuotaikų kaita, nemiga: kas yra „menopauzės smegenys“ ir kodėl jūs neprarandate proto
Ar kada nors atsidūrėte kambaryje ir staiga pamiršote, ko čia atėjote? O gal pokalbio viduryje desperatiškai ieškojote žodžio, kuris, rodos,…
Skaityti daugau » -
Svorio kontrolė
Kodėl auga svoris? Priežastys ir patarimai Jums
Žiūri į veidrodį, stovi ant svarstyklių ir nesupranti – atrodo, valgai kaip visada, gal net sveikiau, o kilogramai vis tiek…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Cukraus balansas: kaip suvaldyti energijos svyravimus po 35-erių?
Ar pažįstamas jausmas, kai vidury ryto staiga dingsta jėgos? O gal po pietų apima sunkiai suvaldomas potraukis saldumynams? Ar pagaunate…
Skaityti daugau » -
Gyvenimas
Meilės chemija: kaip hormonai diktuoja mūsų pasirinkimus
Kas vyksta mūsų organizme, kai įsimylime? Kodėl vieni žmonės mums patinka labiau už kitus? Atsakymus į šiuos klausimus pateikia gydytoja…
Skaityti daugau » -
Odos problemos
Mitas, kuriuo vis dar tikime: kodėl celiulitas NĖRA riebalų problema? (Ir kodėl dieta su sportu kartais neveikia)
Pradėkime nuo scenarijaus, kurį, tikėtina, puikiai atpažinsite. Jūs stengiatės: skaičiuojate kalorijas, valgote daugiau lapinių daržovių, atsisakėte cukraus, reguliariai lankotės sporto…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Jodo deficitas organizme
Ar iš tiesų mums pakanka jodo? Kiek apskritai jo reikia organizmui? Gal tikrai įmanoma prisikvėpuoti to gero prie jūros iki…
Skaityti daugau »