Emocinė sveikata
-
Psichologija
Švytinčios Taro kortos ir nerimo šešėliai: kodėl skausmo akivaizdoje pradedame tikėti stebuklais
Kai pasaulis, kurį taip kruopščiai statėme ir kuriuo tikėjome, staiga subyra į tūkstančius smulkių šukių, mūsų protas tampa panašus į…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Kodėl Jūsų energija senka net ir „ilsintis“? Nuovargio anatomija ir ląstelinio atsistatymo strategija
Šiuolaikinis gyvenimo tempas daugybei žmonių tapo nuolatiniu išbandymu, savotišku maratonu be finišo linijos. Stebėdama moterų sveikatos tendencijas, vis dažniau matau…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kada pranešti apie nėštumą: kodėl visuomenė reikalauja džiaugsmo, o Jūsų kūnui reikia šventos tylos
Rūkas virš Vankuverio salos kedrų šį rytą ypač tirštas, persmelktas drėgno, sūraus Ramiojo vandenyno kvapo. Sėdžiu atviroje terasoje, klausydamasi, kaip…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kai kūnas rėkia tai, ką siela bando nutylėti: kaip išgirsti savo streso kanalą
Stovėjau prekybos centro eilėje, laikydama krepšelį, pilną vakarienės produktų. Laukiau, kol lėtai dirbanti kasininkė nuskenuos prieš mane stovinčios moters prekes.…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kodėl galvojate apie buvusįjį: 7 paslėptos psichologinės priežastys ir kaip išsilaisvinti
Atrodo, kad praėjo jau pakankamai laiko. Jūs pakeitėte šukuoseną, galbūt net gyvenamąją vietą, užsiėmėte naujais hobiais ir nuoširdžiai tikėjote, kad…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Kas yra sąmoningas sveikatingumas ir kodėl meilė sau nėra egoizmas?
Gyvename laikais, kai žodis „sveikatingumas“ (angl. wellness) skamba visur – nuo socialinių tinklų antraščių iki reklaminių stendų gatvėse. Atrodo, sunku…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Šventinis stresas ir kaip jo išvengti: 5 taisyklės ramesnėms Kalėdoms
Gruodis. Mėnuo, kai teoriškai turėtume gerti karštą kakavą, žiūrėti „Vienas namuose“ ir mėgautis ramybe, o praktiškai dažniausiai lekiame lyg akis…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Meilė sau po skyrybų: kaip susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą ir vidinę ramybę?
Skyrybų procese moterys dažnai veikia „išgyvenimo režimu“. Jūs rūpinatės vaikų emocine būkle, tvarkote teisinius dokumentus, skaičiuojate biudžetą ir stengiatės išlaikyti…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Kaip ritualai padeda suvaldyti pokyčių chaosą: nuo plaukų kirpimo iki naujo vardo
Kai gyvenimas apsiverčia aukštyn kojomis, dažnai jaučiamės praradę kontrolę. Nesvarbu, ar tai būtų skyrybos, darbo netektis, ar net džiugus įvykis,…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Kodėl bijome džiaugtis? Apie „tamsos baimę“ ir dėkingumą kaip džiaugsmo šaltinį
Įsivaizduokite akimirką: stovite prie miegančio vaiko lovelės, stebite jo ramų kvėpavimą ir staiga jus užlieja neapsakoma meilės banga. Jaučiatės tokia…
Skaityti daugau »
