dieta
-
Grožis
Nepasiduok lieknėjimo manijai
Nusprendusi “susiimti” ir pradėjusi laikytis griežtos dietos tarsi nubaudi save už nesaikingumą. Bijai net pagalvoti apie tokius skanėstus kaip šokoladas,…
Skaityti daugau » -
Dietos
Labiausiai paplitę mitai apie dietas
Sunku rasti žmogų, nieko negirdėjusį apie sveiką mitybą. Kas antra moteris bent kartą gyvenime laikėsi dietos. Tačiau juo dažniau apie…
Skaityti daugau » -
Sportas
Judėjimas turi tapti įpročiu…
Patarimas daugiau judėti jums kelia siaubą? Suprantama: nuolatinis rūpestis, kad tik nepavėluotumėte į treniruotę, prakaitu permirkę drabužiai, mokestis už sporto…
Skaityti daugau » -
Mityba
Kodėl net ir geros dietos nepadeda?
Ilgiau ar trumpiau laikytis dietos paprasčiau, nei visam laikui pakeisti gyvenimo būdą. Dietų kūrėjai naudojasi šia mūsų silpnybe. Tiesa, jų…
Skaityti daugau » -
Gyvenimas
Moters amžius, maistas ir kosmetika…
Mielos moterys, puikia žinote, kad visos galėtume būti gražios, jaunatviškos ir lieknos. Juk sportuojame, mankštinamės, prižiūrime kūną, tinkamai maitinamės tik…
Skaityti daugau » -
Dietos
Kaip ištverti pirmąją dietos savaitę
Kupina ryžto pradedi laikytis dietos, šauniai ištveri tris dienas, matydama spurgas didvyriškai laikaisi ir staiga… nebesusivaldai. Ir vėl! Neprarask vilties:…
Skaityti daugau » -
Dietos
Slyvų dieta- kuo naudinga?
Ši dieta nenurodo, kiek kilogramų numesi per savaitę. Priklausys nuo to, kokius produktus, be slyvų, valgysi. „Slyvų dieta” skirta tavo…
Skaityti daugau » -
Mityba
Baltymai prieš angliavandenius
Jūsų lėkštėje verda diskusija. Iš pradžių buvote raginamos vartoti daugiau angliavandenių ir mažiau baltymų. Dabar patariama atsisakyti angliavandenių ir liaupsinami…
Skaityti daugau » -
Gyvenimas
Keturi pagundos tipai- ką reikia žinoti?
Vyrai amžinai viską painioja, jiems nuolat atrodo kitaip, negu yra iš tikrųjų. Tarkim, susiruoši j vakarėlį, santūriai apnuogini tai, ką…
Skaityti daugau » -
Mityba
Patarimai, kaip teisingai maitintis sportuojantiems
Kaip laikantis kultūristo dietos gauti visą jums reikalingą proteinų kiekį, bet trys jos sudėtinės dalys (vištiena, jos paruošimas ir valgymas)…
Skaityti daugau »
