Kaip išvengti krizės šeimoje: 6 stiprinantys ritualai
Atraskite paprastus, bet stebuklingai veikiančius kasdienius ritualus, kurie padeda atgaivinti jausmus, išvengti barnių ir sukurti saugią bei laimingą šeimos užuovėją.
- Laimingų porų paslaptis – ne dideli poelgiai, o maži, kasdieniai ritualai.
- Svarbu puoselėti ryšį dėmesio ženklais ir bučiniais, kurie padeda pereiti nuo darbų prie asmeninio gyvenimo.
- Harmoningiems santykiams būtinas balansas tarp kokybiško laiko kartu ir asmeninės erdvės.
- Atviri pokalbiai apie finansus ir aiškus buities darbų pasiskirstymas padeda išvengti dažniausių konfliktų.
Jausmingi prisipažinimai, netikėtos gėlės, meilūs rašteliai ir pabučiavimai – tai ne tik romantiškų filmų atributai. Tai maži, bet stebuklingi ritualai, padedantys sutvirtinti ryšį ir išsaugoti jausmų šilumą. Psichologai teigia, kad sutuoktiniai, laimingi ir po dešimties santuokos metų, yra susikūrę daugybę tik jiems vieniems žinomų tradicijų. Būtent jos ne tik atgaivina jausmus, bet ir suteikia saugios šeimyninės užuovėjos jausmą, o kritiniais gyvenimo momentais tampa patikima atrama.
Psichologai mano, kad jei vyras ir žmona sugeba laikytis tam tikrų žaidimo taisyklių, jų šeimos nekamuoja krizės. Tad kaip išvengti krizės šeimoje? Atsakymas slypi kasdienybėje.
Maži ritualai, stiprinantys kasdienį ryšį
Dėmesio ženklai dienos metu
Dažną popietę paskambinkite partneriui į darbą tiesiog paklausti, kaip sekasi. O gal nusiųskite mielą žinutę ar juokingą paveikslėlį, kuris privers nusišypsoti? Juk taip malonu išgirsti ar „pajusti“ mylimo žmogaus balsą ir žinoti, kad jis apie jus galvoja. Tiesa, tokie ritualai būdingesni pirmajam įsimylėjimo etapui, bet net ir mažiausias dėmesio ženklas dienos viduryje gali praskaidrinti nuotaiką.
Pasisveikinimo ir atsisveikinimo bučiniai
Kokių tik jų nėra: pasisveikinimo, atsisveikinimo, atsiprašymo, dėkingumo, meilumo… Kiekvienas bučinys turi savo vertę. Pavyzdžiui, bučinys, kai grįžtate iš darbo – juk tai harmoningo vakaro, intymaus bendravimo pradžia. Tai ritualas, padedantis pereiti nuo darbo reikalų prie asmeninių džiaugsmų ar rūpesčių. Tad negailėkite vienas kitam bučinių!
Balansas tarp laiko kartu ir atskirai
Kad meilė neišblėstų monotoniškai spoksant į televizoriaus ekraną, bent vieną vakarą per savaitę paskirkite aktyviam poilsiui kartu. Taip pat nusistatykite dienas, kurias praleisite be sutuoktinio. Pavyzdžiui, trečiadienį jis eina sportuoti, o jūs susitinkate su draugėmis. Juk taip malonu paplepėti prie puodelio kavos! Turėdami laiko sau, jausitės laimingesni ir labiau pasiilgsite vienas kito.
Praktiniai susitarimai, padedantys išvengti pykčių
Finansų planavimas: atviras pokalbis apie pinigus
Jis priekaištauja, kad esate per daug išlaidi, o jūs nesuprantate, kam jam prireikė naujausio išmaniojo telefono? Šeimos biudžeto aptarimo ritualas padės jums išvengti dažnų ginčų dėl pinigų. Pavyzdžiui, mėnesio pradžioje abu nuspręskite, ką reikėtų įsigyti ir kiek tai gali kainuoti. Susitarkite, kurias išlaidas derėtų sumažinti, o kurios yra neišvengiamos.
Buitis be dramų: pareigų pasiskirstymas
Kai abu dirbate, dažnai kyla ginčų, kuris atliks vieną ar kitą namų ūkio darbą. Pradedama aiškintis, kas daugiau, o kas mažiau dirba. Idealus išsigelbėjimo kelias – aiškus pareigų pasiskirstymas. Jei dirbate iki vėlaus vakaro, galbūt partneris gali paruošti vakarienę. Jūs tai darysite savaitgaliais arba atvirkščiai. Svarbiausia – susitarti ir dirbti kaip komanda.
Intymumo puoselėjimas: aistros signalai
Apsimetate, kad skauda galvą? O gal ilgai žiūrėdama televizorių laukiate, kol sutuoktinis užmigs? Tai savotiški sekso vengimo ritualai. Jie tik nuvilia partnerį ir dar labiau atitolina atvirą pokalbį, kurio, matyt, jau seniai reikia jums abiem. Trokštate artumo? Nesidrovėkite šio jausmo – parodykite jį! Švelnūs prisilietimai, gestai, pajuokavimai, subtilios užuominos, meilūs bučiniai… Kurkite savo aistros signalus, kurie būtų suprantami tik jums dviem.
