Konstruktorius suaugusiems: netikėtas antistresas?
Nuo streso mažinimo iki kūrybiškumo lavinimo – atraskite, kodėl kaladėlių dėliojimas tampa vis populiaresniu hobiu tarp suaugusiųjų.
- Konstruktorių rinkimas suaugusiems yra ne tik žaidimas, bet ir veiksmingas būdas mažinti stresą, gerinti koncentraciją bei patirti kūrybinį pasitenkinimą.
- Šis hobis nereikalauja ypatingų įgūdžių, tinka net manantiems, kad nėra kūrybingi, ir leidžia mėgautis ramiu, įtraukiančiu procesu.
- Konstruktoriai gali būti naudingi esant nerimui, atsigaunant po sunkumų ar tiesiog ieškant kokybiško laiko su šeima ar savimi.
- Tai moderni savirūpos forma, leidžianti suaugusiems atsipalaiduoti, kurti ir patirti paprastą džiaugsmą, kuris kartais taip reikalingas kasdienybėje.
Su amžiumi lengvumą ir smalsumą dažnai pakeičia įprastas ritmas – atsakomybė, užduotys, lūkesčiai, rūpesčiai. Džiaugsmingą naujos dienos laukimą neretai užgožia darbų sąrašai. Šiame įtemptame ritme žmogus pradeda ieškoti paprastų ir veiksmingų būdų atkurti vidinę pusiausvyrą. Vienas iš tokių būdų – teminių konstruktorių rinkimas. Nustebote? Taip, suaugusieji taip pat tuo užsiima. O kodėl tai tampa vis populiaresniu hobiu, pasakoja konstruktorių kūrėjai ir psichologijos specialistai.
Kūryba vietoj prokrastinacijos: kaip veikia konstruktoriai?
Atrodytų, konstruktoriaus rinkimas – tai užsiėmimas iš vaikystės. Tačiau vis daugiau suaugusių žmonių grįžta prie jo, norėdami atsipalaiduoti, „įsižeminti“ ir pasijusti esantys „čia ir dabar“. Skirtingai nuo pasyvių atsipalaidavimo būdų, tokių kaip vaizdo įrašų žiūrėjimas ar socialinių tinklų naršymas, konstruktorius suaugusiems reikalauja švelnaus įsitraukimo. Šis užsiėmimas vienu metu:
- Atpalaiduoja ir sutelkia dėmesį, panašiai kaip medituojant;
- Suteikia vizualinį ir taktilinį pasitenkinimą, grąžindamas jausmą „aš tai padariau pats (-i)“;
- Lavina kūrybinį ir erdvinį mąstymą.
„Tyrimai rodo, kad monotoniškas darbas su detalėmis mažina kortizolio (streso hormono) lygį, gerina koncentraciją ir skatina mentalinį „perkrovimą“. Be to, procesas nereikalauja ypatingų įgūdžių ar ilgo pasiruošimo. Galima tiesiog atidaryti dėžutę, pasirinkti modelį pagal skonį – ir pradėti“, – pasakoja vienas konstruktorių prekės ženklo įkūrėjas.
„Aš nekūrybinga (-as)“? Konstruktoriai tinka visiems!
Daugelis suaugusiųjų yra įsitikinę, kad kūryba – tai talentas, laikas ir įkvėpimas. Iš tiesų kurti galima bet kokiu formatu. O konstruktoriaus rinkimas – kaip tik ta forma, kuri prieinama kiekvienam. „Konstruktorius galima rinkti pagal instrukciją, o galima sugalvoti savo surinkimo variantus ir pasitelkti fantaziją. Tarp įvairovės galima rasti modelių kiekvienam skoniui – architektūra, flora ir fauna, technika, scenos iš populiarių filmų, mėgstami herojai. Galima surinkti ką nors paprasto per vakarą, o galima malonumą tęsti visą savaitę“, – pažymi ekspertas.
Svarbu ne tai, kas gausis galiausiai (nors dažnai tai tampa puikiu interjero papildymu), o pats proceso pojūtis – susitelkęs, ramus, kai esi čia ir dabar.
Antistresas, atgaiva ir net šeimos terapija
Konstruktorius suaugusiems yra ypač naudingas:
- Tiems, kas patiria nerimą ar lėtinį stresą;
- Žmonėms, esantiems atsigavimo procese;
- Tiems, kas negali ramiai nusėdėti net savaitgalį;
- Tėvams, norintiems prasmingai ir kokybiškai praleisti laiką su vaikais. Konstruktoriaus rinkimas – puikus būdas užmegzti kontaktą su vaiku. Bendras darbas prie modelio suartina ir moko bendradarbiauti.
Kai suaugusiems norisi truputį pažaisti
Modelių pasirinkimas šiandien milžiniškas: nuo gėlių puokščių iki istorinių pastatų ir mėgstamų kino herojų. Pomėgis rinkti konstruktorius nustojo būti vaikišku užsiėmimu – tai modernus būdas pasirūpinti savimi. Pasak ekspertų: „Kartais reikia tiesiog leisti sau sustoti, nusivalyti stalą, atidaryti dėžutę ir užsiimti tuo, kas pripildo. Nes net rimtame suaugusiųjų gyvenime turi likti vietos džiaugsmui, kūrybai ir paprastam malonumui iš proceso.“
Tad jei ieškote būdo, kaip sumažinti įtampą ir atrasti naują, įtraukiantį pomėgį, galbūt konstruktorius suaugusiems yra būtent tai, ko jums reikia.
