Santykiai aklavietėje: 5 ženklai, kad laikas paleisti

Kiekvienuose santykiuose būna duobių. Barniai, nesusipratimai, nuovargis – visa tai yra normali bendro gyvenimo dalis. Tačiau kartais apima jausmas, kad kažkas yra negerai iš esmės. Tas jausmas ilgai neapleidžia, o viltis, kad „viskas susitvarkys savaime“, pamažu virsta saviapgaule.

Tikėti santykiais ir stengtis dėl jų – būtina. Tačiau lygiai taip pat svarbu laiku pamatyti ženklus, rodančius, kad santykiai tapo toksiški ir griauna jūsų asmenybę. Psichoterapeutai įvardija 5 situacijas, kai verta rimtai pagalvoti, ar bendras kelias vis dar veda į laimingą ateitį, o gal jau laikas pasukti skirtingomis kryptimis.

Raudonos vėliavos, kurių negalima ignoruoti

Šie ženklai rodo gilumines problemas, kurių ignoruoti tiesiog negalima.

1. Fundamentalūs vertybių skirtumai

Skirtingi pomėgiai ar būdo bruožai gali papildyti vienas kitą. Tačiau jei skiriasi pačios pamatinės vertybės, ilgalaikė harmonija beveik neįmanoma. Pagalvokite apie esminius savo gyvenimo klausimus:

• Ar norite vaikų?
• Koks jūsų požiūris į pinigus ir karjerą?
• Kokia jūsų religinė ar dvasinė pozicija?
• Kaip suprantate ištikimybę?

Jei vienas iš jūsų desperatiškai trokšta vaikų, o kitas jų kategoriškai nenori; jei vienam svarbiausia – šeima, o kitam – laisvė ir kelionės, ir nė vienas nėra linkęs ieškoti kompromiso, nuolatiniai gilūs konfliktai yra neišvengiami.

2. Jis niekada neatsiprašo

Gebėjimas pasakyti „atleisk“ yra ne silpnumo, o brandos ir pagarbos ženklas. Tai parodo, kad žmogus pripažįsta savo klaidas ir yra pasiruošęs civilizuotai spręsti konfliktus. Jei jūsų partneris niekada nejaučia savo kaltės, visada randa kaip apkaltinti jus, o žodžio „atsiprašau“ jo žodyne tiesiog nėra – tai rimtas signalas. Tai reiškia, kad jis arba negerbia jūsų jausmų, arba yra emociškai nebrandus. Abiem atvejais nuoskaudos kaupsis, kol galiausiai nuodys viską aplinkui.

3. Visiško nepasitikėjimo atmosfera

Pasitikėjimas – santykių pamatas. Jei net ir po ilgo laiko kartu jūs nuolat jaučiate nerimą, tikrinate jo telefoną ar jaučiate, kad jis kažką nuo jūsų slepia – santykiai yra pasmerkti. Tas pats galioja ir iš jo pusės. Jei jis nuolat jus įtarinėja, nepagrįstai kaltina neištikimybe ir reikalauja ataskaitų, kur buvote ir ką veikėte – tai nėra meilė. Tai – noras kontroliuoti.

4. Psichologinis smurtas ir kontrolė

Tai – pati ryškiausia raudona vėliava, rodanti, kad santykius reikia nutraukti nedelsiant. Dažnai psichologinis smurtas būna užmaskuotas tariamu rūpesčiu, tačiau atpažinkite jo ženklus:

• Izoliavimas: Partneris stengiasi, kad kuo mažiau bendrautumėte su draugais ir giminaičiais, kritikuoja jūsų artimuosius.
• Ekonominis smurtas: Jis kontroliuoja jūsų pinigus, reikalauja atsiskaityti už kiekvieną išleistą eurą, o gal net naudojasi jūsų banko kortele be leidimo.
• Profesinis sabotavimas: Jis reikalauja, kad mestumėte darbą ar mokslus, menkina jūsų pasiekimus.
• Nuolatinė kritika ir menkinimas: Jis nuolat kartoja, kad esate niekam tikusi, negraži, prasta mama ir kad niekas kitas jūsų nenorės.

Jei atpažįstate bent vieną iš šių ženklų, tai nėra „sudėtingas charakteris“. Tai – smurtas. Pagalbos galite ieškoti specializuotuose centruose, o daugiau informacijos apie tai galite rasti tarptautiniame pagalbos puslapyje „The Hotline“ anglų kalba.

5. Partnerio nesėkmių istorija

Atkreipkite dėmesį, kaip jūsų partneriui sekasi palaikyti kitus santykius – su draugais, šeimos nariais, kolegomis. Jei jis nuolat su visais konfliktuoja, neturi artimų draugų, kaltina visą pasaulį dėl savo nesėkmių, o visi buvę partneriai yra „isterikės“ arba „kvailiai“ – tikėtina, kad problema yra ne juose. Anksčiau ar vėliau lygiai taip pat jis pradės elgtis ir su jumis.

Ką daryti? Nuo pokalbio iki pagalbos

Jei atpažinote nerimą keliančius ženklus (išskyrus akivaizdų smurtą), pirmas žingsnis – atviras pokalbis. Kalbėkite ramiai, konkrečiai, naudodami „aš“ formą (pvz., „aš jaučiuosi įskaudinta, kai tu…“), o ne kaltinimus („tu visada…“). Atidžiai išklausykite, ką jis atsakys. Jei pokalbis neduoda rezultatų arba virsta dar vienu konfliktu, verta apsvarstyti porų terapiją. Kartais specialistas iš šono gali padėti pamatyti tai, ko nematote patys. Tačiau atminkite: terapija gali padėti tik tuo atveju, jei keistis nori abu partneriai.