Paburkę paakiai: greita pagalba ir ilgalaikiai sprendimai
Nuo sūraus maisto iki miego trūkumo: aiškinamės, kodėl tinsta paakiai, ir dalijamės patikrintais būdais, kaip greitai atgauti žvalų žvilgsnį.
- Pagrindinė paakių paburkimo priežastis – skysčių susikaupimas dėl druskos, alkoholio ar miego pozos.
- Greita pagalba – šaltis (šalti šaukštai, agurkai, atvėsinti arbatos maišeliai), kuris sutraukia kraujagysles.
- Kofeinas paakių kremuose taip pat efektyviai mažina paburkimą.
- Ilgalaikėje perspektyvoje padeda mažesnis druskos vartojimas, geresnis drėkinimas ir miegas ant aukštesnės pagalvės.
Pažįstamas jausmas? Ryte pažvelgiate į veidrodį ir jus pasitinka pavargęs veidas su „maišeliais“ po akimis. Pabrinkę paakiai – viena dažniausių grožio problemų, kuri gali akimirksniu pridėti keletą metų ir sugadinti nuotaiką. Nors kartais tai gali būti genetikos ar senėjimo procesų dalis, dažniausiai paburkimą sukelia įpročiai, kuriuos galime lengvai pakeisti.
Atskleidžiame, kodėl rytais susiduriame su šia problema, ir dalijamės patikrintais SOS metodais bei ilgalaikiais sprendimais, kurie padės atgauti žvalų ir pailsėjusį žvilgsnį.
Kodėl ryte paakiai būna paburkę?
Plona ir jautri paakių oda yra linkusi kaupti skysčius. Būtent skysčių susilaikymas ir yra pagrindinė paburkimo priežastis. O jį išprovokuoti gali daugybė veiksnių:
- Mityba. Sūrus maistas, suvalgytas vakare, per naktį sulaiko organizme vandenį, kuris kaupiasi ir paakių srityje. Panašų poveikį turi ir alkoholio vartojimas.
- Miego trūkumas. Dėl nuovargio gali susilpnėti raumenys aplink akis, o tai leidžia skysčiams ir riebalams kauptis po jais.
- Miego poza. Miegant ant pilvo ar plokščios pagalvės, skysčiai dėl gravitacijos kaupiasi veido srityje.
- Alergijos. Sezoninės ar kitos alergijos sukelia uždegiminius procesus ir tinimą, kuris ypač pastebimas paakiuose.
- Genetika ir amžius. Kai kuriems žmonėms polinkis į „maišelius“ po akimis yra tiesiog paveldėtas. Su amžiumi oda taip pat praranda elastingumą, o riebalinis audinys, esantis aplink akis, gali pasislinkti žemyn, suformuodamas nuolatinius maišelius.
SOS pagalba: kaip greitai sumažinti paburkimą?
Jei pabudote patinusiais paakiais ir reikia greito rezultato, išbandykite šiuos metodus:
- Šaltis – jūsų geriausias draugas. Šaltis sutraukia kraujagysles ir akimirksniu sumažina patinimą. Efektyviausios priemonės:
- Šalti šaukštai: Palaikykite du metalinius šaukštus kelias minutes šaldytuve ar šaldiklyje ir pridėkite prie paakių.
- Agurko griežinėliai: Klasikinis, bet veiksmingas metodas. Atšaldyti agurkai ne tik vėsina, bet ir drėkina odą.
- Atšaldyti arbatos maišeliai: Užplikykite du žaliosios arba juodosios arbatos maišelius, atvėsinkite juos šaldytuve ir uždėkite ant akių 10-15 minučių. Kofeinas taip pat padeda sutraukti kraujagysles.
- Švelnus masažas. Lengvais tapšnojamaisiais judesiais pirštų galiukais pamasažuokite odą aplink akis, judėdami nuo vidinio kampučio išorinio link. Tai suaktyvins limfos drenažą ir padės pasišalinti susikaupusiems skysčiams.
- Paakių kremas su kofeinu. Jei turite, naudokite paakių kremą ar serumą, kurio sudėtyje yra kofeino. Laikykite jį šaldytuve, kad sustiprintumėte vėsinamąjį ir paburkimą mažinantį poveikį.
Ilgalaikiai sprendimai: kaip išvengti paburkimų?
Norint, kad problema nesikartotų, svarbu pakoreguoti kelis gyvenimo būdo įpročius.
- Peržiūrėkite mitybą. Vakarais venkite sūraus, aštraus maisto ir alkoholio. Gerkite pakankamai vandens per dieną – tai padės organizmui lengviau pašalinti druskų perteklių.
- Pakelkite galvą. Miegokite ant aukštesnės pagalvės (arba dviejų). Taip skysčiai dėl gravitacijos mažiau kaupsis veido srityje.
- Suvaldykite alergijas. Jei įtariate, kad paburkimą sukelia alergija, pasikonsultuokite su gydytoju. Antihistamininiai vaistai gali išspręsti šią problemą.
- Tinkamai prižiūrėkite odą. Niekada neikite miegoti su makiažu. Naudokite kokybišką, drėkinantį paakių kremą.
