Ar galime likti draugais? Misija (ne)įmanoma

„Likime draugais“ – ko gero, viena dažniausių ir labiausiai nuvalkiotų frazių, ištariamų po skyrybų. Dažnai tai būna tik mandagus būdas sušvelninti skausmingą pokalbį arba tuščias pažadas, kurio niekas neketina tesėti. Tačiau ar tikrai neįmanoma išsaugoti draugystės su žmogumi, su kuriuo kažkada siejo romantiški jausmai?

Psichologai teigia, kad tai įmanoma, bet tik esant tam tikroms sąlygoms ir abipusėms pastangoms. Tai sunki misija, reikalaujanti didelės emocinės brandos. Štai keli žingsniai ir taisyklės, padėsiančios suprasti, ar jūsų atveju tai realu.

Kada draugystė įmanoma (ir kada ne)?

Pirmiausia, būkite sąžiningi sau. Draugystė po skyrybų yra gera mintis tik tada, kai ji kyla iš teisingų paskatų.

• Draugystė prasminga, jei:
  • Jūs turite bendrų vaikų ir norite išsaugoti civilizuotus santykius dėl jų gerovės.
  • Dirbate kartu arba turite bendrą verslą ir esate priversti bendrauti.
  • Turite labai artimą ir didelį bendrą draugų ratą, kurio nenorite skaldyti.
  • Jūsų santykiai iš pat pradžių buvo grįsti stipria draugyste, kuri tiesiog peraugo į romantiką, o dabar grįžta atgal.
• Draugystė yra bloga mintis, jei:
  • Vienas iš jūsų slapta tikisi, kad pavyks susigrąžinti partnerį.
  • Bijote vienatvės ir bandote išlaikyti žmogų savo gyvenime bet kokia kaina.
  • Skyrybos buvo labai skausmingos, lydimos išdavystės ir didelių nuoskaudų.
  • Jaučiate pavydą vien pagalvoję apie naują partnerio gyvenimą.

Būtina pertrauka: „jokio kontakto“ taisyklė

Neįmanoma vieną dieną būti mylimaisiais, o kitą – tiesiog draugais. Po skyrybų būtinas pereinamasis laikotarpis be jokio bendravimo. Tai gali trukti kelias savaites ar net kelis mėnesius. Šis laikas yra gyvybiškai svarbus, kad atvėstų emocijos, užgytų žaizdos ir jūs abu priprastumėte prie naujo statuso. Bandymas iškart „draugauti“ dažniausiai baigiasi skausmu ir nesusipratimais.

Naujos draugystės taisyklės

Jei po pertraukos vis dar jaučiate, kad norite ir galite bendrauti platoniškai, būtina nustatyti aiškias ribas. Jūsų santykiai niekada nebebus tokie, kokie buvo anksčiau.

• Nustatykite ribas. Nebėra jokių „poros privilegijų“: vėlyvų skambučių, kai liūdna, apsikabinimų ar intymių paslapčių. Jūs nebesate vienas kito emocinė parama numeris vienas.
• Sutarkite dėl bendravimo. Kiek dažnai bendrausite? Kokiomis temomis kalbėsitės? Iš pradžių gali būti protinga vengti kalbų apie naujus romantiškus santykius, kad nekeltumėte vienas kitam skausmo ar pavydo.
• Valdykite pavydą. Pamatyti buvusį partnerį su nauja simpatija gali būti sunku, net jei nebeturite romantiškų jausmų. Pripažinkite sau šį jausmą, bet neleiskite jam kontroliuoti jūsų elgesio.
• Nepalikte draugų „tarp dviejų ugnių“. Didžiausia klaida – versti bendrus draugus rinktis puses arba pasakoti jiems pikantiškas skyrybų detales. Gerbkite savo draugus ir savo praeitį.

Sėkminga draugystė po skyrybų – retas, bet įmanomas reiškinys. Tačiau atminkite, kad svarbiausias jūsų prioritetas turėtų būti jūsų pačių emocinė sveikata. Jei jaučiate, kad bendravimas su buvusiuoju kelia daugiau skausmo nei džiaugsmo, turėkite drąsos paleisti šį ryšį ir judėti pirmyn.