Niekada nepietaukite viena: paprastas ritualas, galintis pakeisti jūsų karjerą ir asmeninį gyvenimą

Koks vaizdas iškyla jūsų akyse, kai pagalvojate apie pietų pertrauką? Galbūt tai greitai, viena ranka suvalgytas sumuštinis prie kompiuterio ekrano, kol kita ranka vis dar bando atrašyti į elektroninį laišką? O gal tai vienišas slinkimas per socialinių tinklų naujienų srautą, bandant pabėgti nuo dienos darbų, bet iš tiesų jaučiantis dar labiau izoliuotai? Šis scenarijus, deja, tapo daugelio mūsų kasdienybe. Mes pavertėme valandą, skirtą atgauti jėgas ir atsipūsti, dar vienu streso ir skubėjimo kupinu epizodu.

Tačiau tinklaveikos genijus Keithas Ferrazzi siūlo mums grįžti prie esmės ir prisiminti vieną paprastą, bet neįtikėtinai galingą taisyklę, kuri tapo jo knygos pavadinimu: niekada nepietaukite viena. Tai nėra tik patarimas – tai gyvenimo filosofija, galinti transformuoti ne tik jūsų pietų pertraukas, bet ir visą jūsų profesinį bei asmeninį pasaulį. Tai kvietimas pamatyti didžiausią galimybę ten, kur dažniausiai matome tik būtinybę pavalgyti. Šiandien pasigilinsime, kodėl šis paprastas ritualas yra toks galingas ir kaip jį paversti savo slaptuoju ginklu.

Daugiau nei maistas: kodėl bendras valgymas kuria magiją?

Nuo seniausių laikų žmonės būrėsi aplink laužą ar stalą ne tik tam, kad pasisotintų. Bendras valgymas visada buvo socialinis ritualas, bendruomenės klijai. Oksfordo universiteto antropologas ir psichologas Robinas Dunbaras, išgarsėjęs savo tyrimais apie socialinių ryšių svarbą, teigia, kad bendras valgymas yra vienas efektyviausių būdų stiprinti socialinius saitus. Būtent tokios veiklos padeda mums palaikyti artimą ryšį su mums svarbiais žmonėmis.

Kai mes dalinamės maistu, mes nesąmoningai dalinamės ir dalimi savęs. Formali biuro aplinka ir hierarchijos sienos ištirpsta, kai kartu juokiatės iš nevykusio bandymo pasmeigti alyvuogę ar dalinatės istorijomis apie savaitgalio nuotykius.

Neformalumas griauna sienas

Posėdžių kambaryje mes esame specialistės, vadovės, pavaldinės. Prie pietų stalo mes esame tiesiog žmonės. Neformali aplinka leidžia mums atsipalaiduoti ir parodyti savo autentiškąją pusę. Būtent čia gimsta pasitikėjimas. Kai jūsų kolegė pamato, kad jūs, kaip ir ji, nerimaujate dėl artėjančio projekto pristatymo arba svajojate apie atostogas Italijoje, tarp jūsų atsiranda žmogiškas ryšys, kurio nesukurs joks formalus susirinkimas.

Bendrystės jausmas

Pietūs – tai bendra patirtis. Jūs kartu išbandote naują restoraną, kartu skanaujate maistą, kartu dalinatės dienos įspūdžiais. Šis paprastas „buvimas kartu“ sukuria stiprų bendrystės jausmą. Jūs tampate ne tik bendradarbėmis, bet ir savotiškomis bendražygėmis, kurios kartu įveikia dienos iššūkius. Kaip pabrėžia socialinės psichologijos ekspertai, ši praktika, vadinama komensalizmu (angl. commensality), yra vienas iš pamatinių socialinio audinio elementų, stiprinančių grupinę tapatybę ir lojalumą.

Kaip paversti pietų pertrauką savo galingiausiu įrankiu

Supratimas, kad niekada nepietauti viena yra svarbu, yra tik pirmas žingsnis. Tikrasis iššūkis – kaip šį principą integruoti į savo jau ir taip užimtą dienotvarkę? Laimei, tai paprasčiau, nei atrodo. Viskas prasideda nuo sąmoningo sprendimo ir kelių mažų, bet nuoseklių veiksmų.

1. Išdrįskite pakviesti

Pirmas barjeras, kurį reikia perlipti, yra baimė. „O ką, jei ji nenorės?“, „Gal aš jai trukdysiu?“, „Apie ką mes kalbėsime?“ Pažįstamos mintys? Tiesa ta, kad dauguma žmonių slapta norėtų pietauti ne vieni ir džiaugiasi, kai kas nors parodo iniciatyvą.

Patarimai pirmajam kvietimui:

• Pradėkite nuo artimiausios aplinkos. Pakvieskite kolegę, su kuria dažniausiai persimetate keliais žodžiais prie kavos aparato. Sakinys „Gal norėtum kada nors kartu papietauti?“ yra paprastas, neįpareigojantis ir labai efektyvus.
• Pasiūlykite konkrečią vietą ar laiką. Užuot sakydama „susitikim kada nors“, pasiūlykite: „Gal rytoj pietaujame naujoje kavinėje už kampo?“ Konkretumas padidina tikimybę, kad planas bus įgyvendintas.
• Nebijokite „ne“. Net jei žmogus atsisakys, greičiausiai tai bus dėl jo užimtumo, o ne dėl jūsų. Nelaikykite to asmeniškai ir bandykite kitą kartą.

2. Planuokite savo socialinį kalendorių

K. Ferrazzi pabrėžia, kad ryšių mezgimas nėra chaotiškas procesas – tai strategija. Peržvelkite savo savaitės kalendorių ir sąmoningai suplanuokite bent du ar tris pietų susitikimus.

• Pirmadienis: pietūs su kolege iš kito skyriaus, su kuria norėtumėte geriau susipažinti.
• Trečiadienis: susitikimas su buvusia bendradarbe, su kuria seniai nematėte.
• Penktadienis: bendri pietūs su visa savo komanda, siekiant sustiprinti komandinę dvasią.

Įtraukus šiuos susitikimus į kalendorių, jie tampa tokiu pačiu prioritetu kaip ir darbiniai susirinkimai.

3. Maišykite savo ratus: „įvykių klonavimas“

Vienas iš K. Ferrazzi siūlomų metodų, taupančių laiką ir kuriančių didesnę vertę – „įvykių klonavimas“. Užuot rengus tris atskirus susitikimus, kodėl gi nepakvietus trijų skirtingų žmonių į bendrus pietus?

Kaip tai veikia?

Įsivaizduokite, kad norite susitikti su sena drauge, potencialia verslo partnere ir kolege iš kito miesto, kuri kaip tik lankosi jūsų mieste. Pakvieskite jas visas kartu! Taip jūs ne tik sutaupysite laiko, bet ir sukursite neįtikėtiną sinergiją. Jūs tampate jungtimi, kuri supažindina skirtingų pasaulių žmones, o tai yra didžiulė vertė. Galbūt jūsų sena draugė kaip tik ieško paslaugų, kurias teikia jūsų potenciali partnerė? Jūs niekada to nesužinosite, jei nesubursite jų prie vieno stalo. Tai – aukšto lygio tinklaveika, kurioje laimi visi.

4. Būkite svetinga šeimininkė

Taisyklė niekada nepietauti viena galioja ne tik restoranuose. Būkite ta, kuri organizuoja.

• Inicijuokite komandos pietus. Pasiūlykite kartą per savaitę visai komandai užsisakyti maisto į biurą ir papietauti kartu konferencijų salėje. Tai puikus būdas neformaliai pabendrauti ir sustiprinti komandinę dvasią.
• Organizuokite teminius pusryčius. Kartą per mėnesį surenkite „suneštinius pusryčius“, kur kiekvienas atsineša po patiekalą. Tai ne tik skanu, bet ir labai suartina.
• Išnaudokite virtuvėlę. Užuot valgę prie savo stalo, nueikite į biuro virtuvėlę. Tikėtina, kad ten sutiksite kitų kolegų ir turėsite progą neformaliai pasikalbėti.

Investicija, kuri visada atsiperka

Galbūt galvojate, kad neturite tam laiko. Jūsų darbų sąrašas ir taip begalinis. Tačiau laikas, praleistas prie pietų stalo su kitu žmogumi, nėra prarastas laikas. Tai – viena geriausių investicijų, kokią galite padaryti.

• Jūs gaunate naujų idėjų. Neformalus pokalbis dažnai tampa naujų, netikėtų idėjų šaltiniu. Galbūt kolegė iš marketingo skyriaus pasiūlys sprendimą problemai, su kuria jūs vargstate jau kelias savaites?
• Jūs kuriate pasitikėjimą. Būtent šie neformalūs ryšiai vėliau virsta tvirtu darbiniu pasitikėjimu. Kai jums prireiks pagalbos, kolega, su kuriuo pietavote, bus daug labiau linkęs jums padėti.
• Jūs gerinate savo emocinę sveikatą. Pertrauka, praleista nuoširdžiame pokalbyje, o ne naršant telefone, padeda sumažinti stresą, atgauti jėgas ir grįžti į darbus su nauja energija.

Taisyklė niekada nepietauti viena yra kur kas daugiau nei patarimas. Tai kvietimas sulėtinti tempą, pakelti akis nuo ekranų ir vėl atrasti paprastą žmogiško bendravimo džiaugsmą. Tai priminimas, kad didžiausios galimybės, tvirčiausios draugystės ir sėkmingiausios partnerystės dažnai gimsta ne posėdžių salėse, o prie pietų stalo, dalinantis maistu ir istorijomis. Išbandykite tai jau rytoj. Jūsų gyvenimas gali pasikeisti.