Kodėl „geros mergaitės“ sindromas žlugdo jūsų karjerą: Psichologinis lūžis ir kelias į sėkmę

Ar kada nors jaučiate, kad darbe stengiatės labiau už kitus, dirbate viršvalandžius, visada esate paslaugi ir besišypsanti, tačiau paaukštinimas vis tiek atitenka kolegai, kuris, atrodo, įdeda perpus mažiau pastangų? O galbūt bijote išsakyti savo nuomonę susirinkimo metu, nes nenorite pasirodyti „agresyvi“ ar „nemaloni“? Jei atsakėte teigiamai, tikėtina, kad patekote į „geros mergaitės“ spąstus.

Mūsų visuomenėje moterys dažnai susiduria su nematomu, bet galingu barjeru. Tai nėra tik stiklinės lubos, apie kurias kalbama verslo pasaulyje. Tai vidinis barjeras, suformuotas dar vaikystėje – įsitikinimas, kad norėdamos būti mylimos ir vertinamos, privalome būti „geros“. Tačiau verslo psichologijos ekspertė, daktarė Lois P. Frankel, savo bestseleryje „Nice Girls Don’t Get the Corner Office“ meta iššūkį šiam požiūriui. Ji teigia, kad elgesys, kuris padėjo mums būti mylimoms vaikystėje, suaugusiųjų profesiniame gyvenime tampa inkaru, tempiančiu mus žemyn.

Šiame straipsnyje kviečiu jus į psichologinę kelionę – nuo suvokimo, kodėl elgiatės taip, kaip elgiatės, iki konkrečių žingsnių, kaip transformuoti savo profesinį įvaizdį ir tapti ne tik mėgstama, bet ir gerbiama moterimi.

Vaikystės pamokos: kodėl mes taip elgiamės?

Daugeliui iš mūsų nuo mažų dienų buvo kartojama: „Būk gera mergaitė“, „Nekelk balso“, „Būk paslaugi“. Mums buvo diegiama, kad sėkmė ir laimė ateina per paklusnumą, švelnumą ir rūpinimąsi kitais. Mergaitės dažnai giriamos už tai, kad yra tylios, tvarkingos ir nekelia problemų, tuo tarpu berniukai skatinami būti drąsūs, rizikuoti ir kovoti už savo vietą po saule.

Kai užaugame ir įžengiame į darbo rinką, šios pasąmoninės programos niekur nedingsta. Mes ir toliau bandome žaisti pagal vaikystės taisykles suaugusiųjų žaidime. Mes tikimės, kad jei sunkiai dirbsime, būsime mandagios ir niekam neužlipsime ant kojų, kažkas tai pastebės ir apdovanos mus karūna (arba šiuo atveju – ilgai laukta vadovo kėdė). Deja, realybė yra kitokia.

Kaip teigia dr. Frankel, verslo pasaulis yra žaidimas su savo taisyklėmis, ribomis, laimėtojais ir pralaimėtojais. Jei žaidžiate pagal „geros mergaitės“ taisykles – stengiatės visiems įtikti, vengiate konfliktų ir laukiate leidimo veikti – jūs iš esmės žaidžiate visai kitą žaidimą nei tie, kurie pasiekia viršūnę. Jūs elgiatės kaip vaikas suaugusiųjų pasaulyje, o vaikams, kaip žinia, atsakingų pareigų niekas neskiria.

Ar atpažįstate save?

Psichologinis lūžis prasideda nuo atpažinimo. Ar šios situacijos jums atrodo pažįstamos?

• Atsiprašinėjimas be priežasties. Jūs atsiprašote, kai kas nors kitas atsitrenkia į jus. Jūs pradedate sakinį „Atsiprašau, ar galiu sutrukdyti?“, net kai turite teisę kalbėti.
• Perteklinis darbas. Jūs dirbate be pertraukų, neinate pietauti, tikėdamasi, kad šis pasiaukojimas bus įvertintas. Tačiau dažniausiai tai tik parodo, kad nemokate valdyti savo laiko arba neturite asmeninio gyvenimo.
• Nuomonės pavertimas klausimu. Užuot pasakiusi „Mums reikia padidinti biudžetą“, jūs klausiate: „Ar nemanote, kad galbūt reikėtų peržiūrėti biudžetą?“.
• Noras visiems patikti. Jūs vengiate priimti sunkius sprendimus ar išsakyti kritiką, nes bijote, kad kolegos nustos jus mėgti.

Jei atpažinote save, nesijaudinkite. Tai nereiškia, kad esate nekompetentinga. Tai reiškia, kad elgiatės taip, kaip buvote išmokyta. Gera žinia ta, kad elgesį galima pakeisti.

Didysis paradoksas: noras patikti vs. noras būti gerbiamai

Viena didžiausių psichologinių kliūčių moterims yra baimė būti palaikyta „bjauria“ ar „agresyvia“. Tyrimai rodo, kad moterys dažnai susiduria su dvigubais standartais: jei jos elgiasi ryžtingai, jos vadinamos „valdingomis“, o jei vyrai elgiasi taip pat, jie vadinami „lyderiais“. Tai sukelia didžiulę vidinę įtampą.

Tačiau dr. Frankel pabrėžia esminį dalyką: Jūs turite būti maloni, kad pasiektumėte sėkmės, bet vien to nepakanka. Jei jūsų pagrindinis tikslas yra būti visų mėgstama, jūs aukojate pagarbą. O be pagarbos karjeros laiptais užlipti neįmanoma.

Harvardo verslo mokyklos (Harvard Business School) tyrėjai ir kiti organizacinės psichologijos ekspertai dažnai kalba apie „kompetencijos ir šilumos“ balansą. Moterys dažnai pervertina šilumą (buvimą malonia) kompetencijos sąskaita. Verslo aplinkoje „gera mergaitė“ dažnai suvokiama kaip:

• Neryžtinga (nes visada atsiklausia kitų nuomonės).
• Emociškai nestabili (nes priima kritiką asmeniškai).
• Neatspari spaudimui (nes vengia konfliktų).

Tuo tarpu sėkminga moteris supranta, kad ji neprivalo būti visų draugė. Ji kuria santykius, pagrįstus abipuse nauda ir pagarba, o ne noru įtikti. Ji žino, kad kartais teks priimti nepopuliarius sprendimus, ir ji tam pasiruošusi.

Emocinis intelektas: jūsų slapta galia (jei mokate ja naudotis)

Įdomu tai, kad moterys iš prigimties dažnai turi aukštesnį emocinį intelektą (EQ) nei vyrai. Tyrimai rodo, kad moterys geriau pasirodo tokiose srityse kaip savivoka, empatija ir socialiniai įgūdžiai. Tai yra didžiulis privalumas šiuolaikiniame versle, kur vertinamas bendradarbiavimas ir komandinis darbas.

Tačiau „geros mergaitės“ sindromas iškraipo šią dovaną. Užuot naudojusios empatiją strateginiams ryšiams kurti, mes ją naudojame tam, kad „gelbėtume“ kitus, prisiimtume jų darbus ar emocinį krūvį.

Kaip rašoma Harvard Business Review (anglų kalba), sėkmingiausios lyderės yra tos, kurios sugeba suderinti savo natūralų emocinį intelektą su strateginiu mąstymu. Jos yra empatiškos, bet nenusileidžiančios. Jos išklauso, bet priima sprendimus savarankiškai.

Nuo ko pradėti pokyčius? 3 žingsnių strategija

Norint pereiti nuo „geros mergaitės“ prie sėkmingos moters, nereikia tapti ciniška ar nemalonia. Jums reikia tiesiog pakeisti savo elgesio repertuarą. Štai trys pirmieji žingsniai, kuriuos rekomenduoja karjeros koučeriai ir pati Lois P. Frankel:

1. Sąmoningumo didinimas (Awareness)

Pirmiausia turite pamatyti save iš šalies. Didžioji dalis mūsų elgesio yra „nesąmoninga kompetencija“ arba šiuo atveju – nesąmoningas sabotavimas.

• Pratimas: Visą savaitę stebėkite save. Kiek kartų atsiprašėte, kai to nereikėjo? Kiek kartų pasisiūlėte padaryti kavos ar užsirašyti pastabas susirinkimo metu, nors tai ne jūsų pareiga? Užsirašykite šiuos momentus. Pamatyti šiuos skaičius ant popieriaus dažnai būna sukrečianti, bet būtina patirtis.

2. Vizualizacija ir naujo vaidmens kūrimas

Jūs esate ne tik darbuotoja, jūs kuriate savo asmeninį prekės ženklą. Įsivaizduokite moterį, kuria norite tapti. Kaip ji rengiasi? Kaip ji kalba? Kaip ji sėdi per susirinkimus?.

• Patarimas: Įsivaizduokite, kad esate apsupta „pleksiglaso skydo“. Per jį matote ir girdite viską, bet negatyvios pastabos, kritika ar bandymai jus sumenkinti atsimuša ir nepasiekia jūsų vidaus. Tai padeda išlaikyti profesionalumą ir neįsileisti emocijų ten, kur joms ne vieta.

3. Mažų žingsnelių metodas

Nebandykite pakeisti visko per vieną dieną – tai neveiksminga ir kelia per daug streso. Pasirinkite vieną elgesio modelį, kurį norite pakeisti.

• Pavyzdžiui, šią savaitę susitelkite į tai, kad sakinius užbaigtumėte tašku, o ne klaustuku. Kalbėkite teiginiais. Užuot sakiusi: „Galbūt galėtume pabandyti X?“, sakykite: „Aš siūlau pabandyti X, nes tai atneš Y rezultatą“.
• Kai įvaldysite šį įgūdį, imkitės kito – pavyzdžiui, nustokite neštis maistą į biurą vaišinti kolegas (nebent tai jūsų gimtadienis), nes tai jus pozicionuoja kaip „mamą“, o ne kaip lyderę.

Jūs esate verta daugiau

Atminkite Eleanor Roosevelt žodžius: „Niekas negali priversti jūsų jaustis menkiverte be jūsų sutikimo“. „Geros mergaitės“ sindromas yra būtent tas sutikimas – sutikimas būti mažesnei, tylersnei ir patogesnei kitiems.

Atsisakyti šio vaidmens gali būti baisu. Galbūt sulauksite pasipriešinimo – žmonėms nepatinka, kai keičiasi nusistovėjusi tvarka, ypač kai ta tvarka jiems buvo naudinga. Tačiau tai yra būtina augimo kaina. Jūs turite teisę į savo balsą, į savo vietą prie stalo ir į savo kampinį biurą. Ne todėl, kad esate „gera“, o todėl, kad esate talentinga, kompetentinga ir drąsi moteris.

Pradėkite šiandien. Nustokite būti mergaite ir tapkite moterimi, kuria visada turėjote būti.

Reklama