Jaučiatės nematoma? Kodėl partneris jūsų nebegirdi

Kai apima jausmas, jog partneris jūsų tiesiog nebemato, o kiekvienas sakinys atsimuša į tylos sieną, apima apmaudas, sumišimas ir skausmas. Nuolatinis poreikis kartotis, jausmas, kad jūsų antroji pusė yra kažkur toli, net kai sėdi šalia – visa tai pamažu griauna ne tik santykius, bet ir pasitikėjimą savimi. Suvokimas, kad partneris emociškai atsitvėrė siena, yra skaudi piliulė, kurios praryti nesinori, tačiau ignoruoti šios būsenos – tiesiog negalima.

Tiesa ta, kad partnerio emocinį „atsijungimą“ gali lemti daugybė priežasčių. Tad nesvarbu, ar pirmuosius atšalimo ženklus pajutote tik vakar, ar šaltukas santykiuose tęsiasi jau ilgus mėnesius, metas atidžiau pažvelgti į savo partnerystę, pabandyti suprasti nepasitenkinimo šaknis ir nuspręsti, ar šį ryšį dar verta gaivinti. Tai opi problema, kurią nagrinėja santykių ekspertai visame pasaulyje, pavyzdžiui, ir šis „Brides“ portalo straipsnis anglų kalba.

Jei jūsų partneris nerodo dėmesio, tai gali būti dėl vienos iš šešių toliau aptariamų priežasčių.

Išblėsę jausmai

Viena skaudžiausių priežasčių, kodėl partneris galėjo emociškai atsitraukti, yra ta, kad jo jausmai tiesiog išblėso ir jis nebenori tęsti santykių. „Gali būti, kad partneris praranda susidomėjimą, tačiau tiesiog nežino, kaip jums tai pasakyti,“ – teigia santuokos ir šeimos terapeutė Lynsie Seely. Kai partneriui neberūpi, ką sakote, jis nebevertina jūsų buvimo kartu ir, atrodo, visiškai nesidomi jūsų gyvenimu, apima jausmas, lyg jis jau planuotų savo ateitį be jūsų. Jei negaunate dėmesio, kurio jums reikia ir esate verta, galbūt atėjo laikas judėti pirmyn.

Dėmesį vagiantys rūpesčiai

Priežastis gali būti ir kur kas paprastesnė – galbūt jūsų mylimąjį slegia kiti rūpesčiai: itin sudėtingas projektas darbe, asmeninės ar šeimos problemos, kurios išsiurbia visą energiją. Kai partneris yra pasinėręs į kitus įsipareigojimus, stresą ir nerimą, jam gali būti tiesiog per sunku nukreipti dėmesį kitur. Gali būti, kad jis taip įsisukęs į savo problemas, jog jūsų poreikiai net nepasiekia jo sąmonės. Švelnus priminimas, kad esate lygiavertė santykių dalis ir taip pat turite jausmų bei poreikių, galėtų padėti jam sugrįžti į realybę.

O gal problema – jumyse? Kai partneris jaučiasi neišgirstas

Kartais verta kritiškai pažvelgti ir į save – ar tikrai mokate klausytis? Jei, tarkime, esate iš tų, kurios kalba be perstojo, nuolat pertraukinėjate partnerį ir nelabai domitės jo nuomone, ilgainiui jis nustos dalintis savo mintimis ir jausmais, nes paprasčiausiai jausis neišgirstas. Jei jūsų antroji pusė jaučiasi, kad jo žodžiai neturi svorio (ir dėl to apskritai nutilo), atsigręžkite į save. Skirkite laiko nuoširdžiam pokalbiui, įsiklausykite į jo poreikius, nevenkite sunkių temų, stenkitės suprasti ne tik tai, ką jis sako, bet ir kaip jis tai sako.

Pasikeitę prioritetai: telefonas svarbiau už jus?

Nuolatinis naršymas telefone, kompiuteryje ar socialiniuose tinkluose, nenoras atsitraukti nuo ekrano net jums paprašius – tai akivaizdus ženklas, kad kažkas pasikeitė nuo pat pradžių, kai visi pokalbiai atrodė įdomūs, o visas dėmesys buvo sutelktas tik į jus. Tai taip pat gali signalizuoti, kad jūsų partneris nebenori teikti pirmenybės santykiams. „Gyvenime nutinka visko, ir kartais planus sutrikdo nenumatytos aplinkybės,“ – sako pažinčių ekspertė ir konsultantė Davida Rappaport. „Kai tai atsitinka retkarčiais, tai normalu, bet laikykite tai raudona vėliava, jei tai tapo kasdienybe.“

Veidrodžio principas santykiuose

O galbūt jūs esate ta, kuri praranda susidomėjimą? Jei pati nuolat esate išsiblaškiusi, prikibusi prie telefono ir nesidomite partnerio gyvenimu, siunčiate jam aiškią žinutę – „tu man nebesvarbus“. Labai tikėtina, kad sulauksite lygiai tokio paties atsako. Tam, kad partneris norėtų su jumis bendrauti, dalintis idėjomis ir jaustis artimas, jūs turite atsakyti tuo pačiu dėmesiu. Sveiki santykiai nėra vienos krypties gatvė.

Žodžiai, kurie atstumia

Jei kiekvienas jūsų ištartas žodis yra įžeidimas, kritikos strėlė ar menkinanti pastaba, jūsų elgesys yra toksiškas, ir niekas, o ypač jūsų mylimas žmogus, nenori to klausytis. Net, atrodytų, nekalta kritika ir globėjiški, pamokantys komentarai ilgainiui palieka žaizdas. Nors visada turėtumėte jaustis laisvai reikšdama savo mintis, gerai pagalvokite, kokiu būdu tai darote. Jei nuolat esate „puolimo“ pozicijoje, galite nuolat skaudinti partnerį, taip jį įžeisdamos, atstumiančios ir tolindamos nuo savęs.

Pabaigai

Jei jaučiate, kad partneris nerodo dėmesio, svarbiausia yra atviras pokalbis. Pabandykite ramiai pasikalbėti apie savo jausmus ir išsiaiškinti, kokios priežastys slypi už pasikeitusio elgesio. Kartais atvirumas gali padėti rasti sprendimus, o kartais – suprasti, kad atėjo laikas pasukti skirtingais keliais. Bet kuriuo atveju, ignoruoti problemos ir tikėtis, kad ji išsispręs savaime, yra pats blogiausias pasirinkimas.