Gyvenimo prasmė: 5 žingsniai link laimingesnio AŠ
Psichologai pataria, kaip atrasti savo tikrąjį kelią, kai jaučiatės pasimetę ir nežinote, ko norite iš gyvenimo.
- Prieš ieškant naujos gyvenimo prasmės, svarbu sąžiningai įvertinti dabartinę savo situaciją ir suprasti praeities sprendimų motyvus, nenuvertinant jų buvusios reikšmės.
- Tikroji gyvenimo prasmė dažnai slypi ne visuomenės primetamuose „teisinguose“ ar pelninguose užsiėmimuose, o veikloje, kurią nuoširdžiai mylite ir kuri teikia jums džiaugsmą.
- Pradėkite nuo sąrašo veiklų, kurios jums iš tiesų patinka, nebijokite svajoti ir tyrinėti, kaip jūsų pomėgiai galėtų sudominti kitus žmones ar net virsti verslu.
- Gyvenimo prasmė nebūtinai turi būti susijusi tik su darbu ar karjera; ji gali atsiskleisti per asmeninį pasitenkinimą, talentų realizavimą ir kasdienybę turtinančius įspūdžius bei santykius.
Daugelis žmonių kartais pasijunta tarsi įstrigę: negali suprasti, ko iš tiesų nori, todėl renkasi „madingą“ specialybę universitete, vėliau susiranda darbą, kuris neteikia džiaugsmo. Ir tai susiję ne tik su karjera – būna sunku suprasti save renkantis partnerį, draugus ar net hobį. Kaip rasti tą tikrąją gyvenimo prasmę ir tapti laimingesniems? Psichologai siūlo keletą žingsnių, kurie gali padėti šiose paieškose.
1 žingsnis: Įvertinkite, kur esate dabar
Paprastai žmonės, nepatenkinti esama padėtimi, nusprendžia viską keisti staiga ir radikaliai: „Nuo pirmadienio pradedu lieknėti (keičiu darbą, skiriuosi su partneriu, susirandu naujų draugų, persikraustau į kitą miestą, išmokstu plaukti).“ Dažniausiai tokie, atrodytų, geri ketinimai greitai baigiasi, ir štai kodėl. „Kiekvieno žmogaus gyvenimas susiklosto taip, kaip jis pats norėjo. Ir net jei jis užsiima tuo, kas ne visai tenkina, vis tiek šis pasirinkimas turi prasmę“, – aiškina viena psichologė. Pavyzdžiui, yra būtinybių, nuo kurių nepabėgsi: reikia uždirbti pinigus, auklėti vaikus, įgyti išsilavinimą ir panašiai.
„Nusprendę imtis staigių ir neatšaukiamų pokyčių, rizikuojame prarasti tai, ką turime ir kas palaiko mus ant vandens, – sako specialistė. – Būtent todėl taip sunku atsisakyti esamo vardan kažko naujo, nesuprantamo ir visai negarantuojančio džiaugsmo bei gerovės.“ Pirmiausia turime suprasti, kodėl darome tai, ką darome, prieš bandydami atrasti gyvenimo prasmę kitur.
2 žingsnis: Supraskite, kodėl gyvenate taip, net jei nelaimingi
Neverta iš karto nuvertinti praeities – tai, kas buvo sukurta, turėjo prasmę. Todėl antras žingsnis – prisiminti, kodėl buvo pasirinktas būtent šis kelias. Galbūt, kai stojote į pedagoginį universitetą, mokytojo profesija buvo labiau gerbiama. Pasirinkti vadybininko profesiją galėjo įkvėpti koks nors autoritetingas draugas, o tapti IT specialistu panorote sekdami vieno garsaus technologijų kūrėjo pavyzdžiu.
„Motyvacija, išorinė ar vidinė, kuri praeityje teikė energijos, laikui bėgant dingo. O kartu su ja – prasmė ir džiaugsmas“, – aiškina psichologė. Supratus, kad mokant žmones pragyvenimui neuždirbsi, kad visos šauniausios technologijos jau sukurtos, o vadybininkų aplink apstu, iš tiesų galima nuliūsti. Tačiau kartu suvokimas, kad jūsų pasirinkimas nebuvo atsitiktinis ir turėjo jums vertę, turėtų palaikyti pokyčių kelyje.
Be to, svarbu suvokti, iš kur atsirado idėja, kad jūsų užsiėmimai ir darbas – menkaverčiai ir niekam nereikalingi? „Visuomenė taip устроена, kad prasmingu laikomas statusą suteikiantis, naudingas ar pelningas darbas. Ir egzistuoja stereotipai, kokios profesijos ir užsiėmimai atitinka šiuos reikalavimus: pavyzdžiui, būti auklėtoju – naudinga, direktoriumi – statusas, verslininku – pelninga. Bet juk yra daugybė alternatyvių variantų“, – įsitikinusi psichologė.
3 žingsnis: Pradėkite daryti tai, kas jums patinka DABAR
Todėl verta drąsiai svajoti apie tai, ką daryti patinka. Vienoje garsioje knygoje apie svajones yra įdomi mintis: prasmė prasideda nuo to, ką myli, o ne nuo to, ką moki.
„Taip, aš kalbu būtent apie meilę, ne apie gebėjimus ir įgūdžius, – rašė knygos autorė. – Man nesvarbu, kokiais įgūdžiais jūs pasižymite. Žinote, ką aš mokėjau, kai buvau vieniša motina su dviem mažais vaikais? Greitai tvarkyti namus, vytis autobusą, laikydama maišus su skalbiniais iš skalbyklos, pirkinių krepšius ir vaikus. Ir išspausti iš šimto dolerių viską, kas įmanoma. Ačiū, bet karjera, kuriai praverstų šie įgūdžiai, manęs netenkina.“
Psichologė siūlo sudaryti mėgstamų veiklų sąrašą. Jį sudarant neorientuokitės į naudingumą, statusą ar pelningumą. Juk galų gale, jei patinka gulėti ir miegoti, galima įsidarbinti čiužinių ir pagalvių testuotoju. Taip, tokios profesijos egzistuoja. Norint, kad svajonės neliktų miglotos, o įgautų realybės kontūrus, pereikime prie kito žingsnio.
4 žingsnis: Stebėkite, ar jūsų pomėgiai domina kitus
Dažnai nutinka, kad hobis tampa verslu. Jei norite pasiekti šį tikslą, svarbu patikrinti, ar jūsų mėgstama veikla patinka kitiems žmonėms. „Padaryti tai nesudėtinga: galima susikurti viešą puslapį socialiniame tinkle, pradėti rengti meistriškumo kursus ar mokymus“, – siūlo specialistė. Internetas suteikia daug galimybių, jei naudojate jį ne tik pramogoms. Galima apsieiti ir be jo, iškabinti skelbimą: „Šiandien skaitysiu savo vaikams įdomią knygą, ateikite pasiklausyti ir atsiveskite savuosius.“
Atsiliepti gali du žmonės, o gal ir kur kas daugiau. Verslo strategijose tai vadinama „tikslinės auditorijos nustatymu“. Ir jei ji pasirodys pakankamai didelė, galima bus pagalvoti apie verslo plėtrą.
5 žingsnis: Pajuskite, ar mylima veikla teikia prasmę
Jei jaučiate, kad nuoširdžiai mėgstate kurti papuošalus iš veltos vilnos, rūpintis naminiais gyvūnais, keliauti ar pardavinėti naminius sausainius, to pakanka. Yra daug žmonių, kurie dieną dirba biure, užsidirbdami pragyvenimui, o laisvalaikiu atranda naujus taškus žemėlapyje ar išranda naujus receptus. Ir jaučiasi visiškai laimingi.
Juk nebūtinai gyvenimo prasmė turi slypėti darbe. Ji gali būti tame, kas teikia džiaugsmą asmeniškai jums, pripildo būtį įspūdžiais, leidžia realizuoti savo talentus ir interesus. Supratimas, kaip atrasti gyvenimo prasmę, yra labai individualus.
Kelias į save – prasmingas ir džiaugsmingas
Kelionė link gyvenimo prasmės yra nuolatinis procesas, o ne vienkartinis atradimas. Svarbiausia – klausytis savo širdies, nebijoti bandyti ir klysti, ir prisiminti, kad tikroji laimė dažnai slypi pačiame kelyje, o ne tik galutiniame tiksle. Leiskite sau atrasti gyvenimo prasmę per džiaugsmą ir meilę tam, ką darote.
