Garinimas ar rūkymas: kas mažiau kenksminga?
Nors elektroninės cigaretės dažnai laikomos mažesne blogybe, mokslininkai perspėja, kad jų ilgalaikis poveikis dar nėra ištirtas, o žinoma rizika – reali.
- Nei rūkymas, nei garinimas nėra saugūs; abu turi rimtų pavojų sveikatai.
- Rūkymo žala yra įrodyta dešimtmečių tyrimais, o ilgalaikis garinimo poveikis dar nėra aiškus.
- Elektroninėse cigaretėse taip pat yra nikotino, kuris sukelia stiprią priklausomybę, ir kitų kenksmingų cheminių medžiagų.
- Nors kai kurie tyrimai rodo, kad garinimas gali padėti mesti rūkyti, tai nėra patvirtinta kaip saugi ir veiksminga priemonė.
Elektroninės cigaretės, arba „veipai“, ypač išpopuliarėjo tarp jaunimo, dažnai lydimos mito, kad tai yra „sveikesnė“ arba „saugesnė“ alternatyva tradiciniam rūkymui. Tačiau ar tikrai? Mokslininkai ir medikai visame pasaulyje perspėja: nors šių dviejų produktų poveikis skiriasi, nė vienas iš jų nėra saugus.
Šiame straipsnyje panagrinėsime, ką mokslas šiandien žino apie elektroninių ir tradicinių cigarečių riziką, ilgalaikį poveikį ir priklausomybės potencialą.
Tradicinis rūkymas: gerai žinoma žala
Apie tabako žalą kalbama dešimtmečius, o mokslinių įrodymų gausa nepalieka jokių abejonių. Pasaulio sveikatos organizacija ir kitos institucijos sutartinai teigia, kad rūkymas yra viena pagrindinių išvengiamų mirčių priežasčių pasaulyje.
Tradicinių cigarečių dūmuose yra daugiau nei 7000 cheminių medžiagų. Šimtai iš jų yra toksiškos, o apie 70 – žinomi kancerogenai, sukeliantys vėžį. Pasak JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC), rūkymas:
- Sukelia žalą beveik kiekvienam kūno organui.
- Yra atsakingas už 90 % visų plaučių vėžio mirčių.
- Sukelia apie 80 % mirčių nuo lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL).
- Ženkliai padidina širdies ligų ir insulto riziką.
- Gali sukelti vėžį beveik bet kurioje kūno vietoje – nuo inkstų iki skrandžio.
- Silpnina imuninę sistemą, didina uždegiminius procesus organizme.
Elektroninės cigaretės: nauja mada su nežinomomis pasekmėmis
Palyginti su rūkymu, elektroninių cigarečių istorija yra labai trumpa, todėl jų ilgalaikis poveikis sveikatai vis dar nėra iki galo ištirtas. Vis dėlto jau dabar sukaupta pakankamai duomenų, rodančių, kad garinimas anaiptol nėra nekenksmingas.
Nikotinas ir smegenys
Daugumoje elektroninių cigarečių skysčių yra nikotino – medžiagos, sukeliančios itin stiprią priklausomybę. Nikotinas ypač pavojingas paaugliams ir jaunuoliams, nes jis lėtina smegenų vystymąsi, kuris tęsiasi maždaug iki 25 metų.
Cheminių medžiagų kokteilis
Elektroninių cigarečių aerozolyje (dūmuose) aptinkama daugybė pavojingų cheminių medžiagų, įskaitant:
- Diacetilą: cheminę medžiagą, siejamą su sunkia plaučių liga, vadinama „spragėsių plaučiais“.
- Vėžį sukeliančias medžiagas: formaldehidą, acetaldehidą.
- Sunkiuosius metalus: nikelį, alavą, šviną.
- Lakiuosius organinius junginius.
EVALI: paslaptinga plaučių liga
Pastaraisiais metais medikai susidūrė su nauju reiškiniu – ūminiu plaučių pažeidimu, siejamu su elektroninių cigarečių vartojimu (EVALI). Nors dauguma atvejų siejami su nelegaliais skysčiais, kuriuose yra kanapių veikliosios medžiagos THC, tai parodė, kokį staigų ir sunkų poveikį plaučiams gali turėti garinimas.
Ar garinimas padeda mesti rūkyti? Prieštaringi vertinimai
Tai vienas labiausiai diskutuotinų klausimų. Kai kurios organizacijos, pavyzdžiui, Jungtinės Karalystės sveikatos tarnyba, teigia, kad prižiūrint specialistams, elektroninės cigaretės gali būti veiksminga priemonė pereiti nuo kur kas žalingesnio tabako prie mažiau kenksmingo produkto.
Tačiau daugelis kitų sveikatos organizacijų, įskaitant JAV CDC, laikosi atsargesnės pozicijos ir teigia, kad nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių garinimą kaip saugią ir veiksmingą priemonę mesti rūkyti. Yra rizika, kad žmogus tiesiog pakeis vieną priklausomybę kita.
Priklausomybės spąstai
Nikotinas yra bendras vardiklis tiek tradicinėse, tiek elektroninėse cigaretėse. Tai viena stipriausių žinomų priklausomybę sukeliančių medžiagų. Kai kurie tyrimai netgi rodo, kad dėl didesnės nikotino koncentracijos ir patrauklesnio vartojimo būdo, elektroninės cigaretės jauniems žmonėms gali sukelti dar stipresnę priklausomybę nei įprastos cigaretės.
Išvada: „mažiau kenksminga“ nereiškia „saugu“
Apibendrinant galima teigti: remiantis turimais duomenimis, rūkymas yra akivaizdžiai labiau žalingas nei garinimas. Tačiau tai anaiptol nereiškia, kad garinimas yra saugus.
„Mažiau kenksmingas“ pasirinkimas vis tiek yra kenksmingas. Svarbiausia, kad ilgalaikis elektroninių cigarečių poveikis dar nėra žinomas. Tik po kelių dešimtmečių galėsime įvertinti tikrąją jų žalą. Vienintelis visiškai saugus pasirinkimas jūsų sveikatai – vengti abiejų produktų.
Jei norite mesti rūkyti, pasitarkite su savo šeimos gydytoju arba ieškokite pagalbos specializuotuose portaluose, pavyzdžiui, nerukysiu.lt.
