Kūno odos priežiūra: paprasti ritualai jūsų grožiui
Nuo tinkamo prausiklio pasirinkimo iki odos drėkinimo po dušo – atraskite paprastus, bet veiksmingus kasdienės kūno odos priežiūros žingsnius, kurie padės džiaugtis sveika ir švelnia oda.
- Kasdienė kūno odos priežiūra susideda iš trijų pagrindinių žingsnių: prausimosi, teisingo maudymosi ir drėkinimo.
- Prausimosi priemonę rinkitės pagal savo odos tipą: sausai odai tinka priemonės su drėkinamosiomis medžiagomis.
- Venkite per karšto vandens ir ilgų maudynių, nes tai sausina odą.
- Po dušo ar vonios visada palepinkite odą drėkinamuoju losjonu arba kremu.
Kasdienis dušas ar atpalaiduojanti vonia – tai ne tik higiena, bet ir malonus ritualas sau. Tinkama kūno odos priežiūra nereikalauja daug pastangų, laiko ar išlaidų, tačiau reguliarumas ir teisingai pasirinktos priemonės gali padaryti stebuklus. Juk švelni ir sveika kūno oda suteikia pasitikėjimo savimi ir leidžia jaustis puikiai.
Kaip pasirinkti tinkamą prausimosi priemonę?
Paprastai kūno oda būna atsparesnė nei veido, be to, joje yra mažiau riebalų liaukų, todėl ji ne tokia riebi. Taigi prausti kūną galima įvairesnėmis priemonėmis negu valyti veidą. Priemonių kūnui prausti pasirinkimas yra pakankamai didelis. Jei kenčiate dėl odos ligų ir kitų negalavimų, tokių kaip egzema arba alergija, pasitarkite su gydytoju ar vaistininku, kaip pasirinkti muilo neturinčias, jūsų odos būklei tinkančias prausimosi priemones.
| Prausimosi priemonė | Savybės | Kam tinka geriausiai? |
| Muilas ir vanduo | Nebrangu ir efektyvu. Daugelis žmonių nesijaučia gerai nusiprausę, jei maudosi be muilo. | Sausai odai tinka muilas su drėkinamosiomis medžiagomis; antibakterinis muilas padeda kovoti su nemaloniu kvapu; jautrią odą reikia prausti nealergizuojančiu bekvapiu muilu. |
| Dušo želė ir vonios putos | Švelnios sudėties priemonės gausiai putoja ir gerai išvalo odą. | Tinka normaliai ar nelabai riebiai odai. Kartais gali būti per aštrios sausai ar jautriai odai ir ją sudirginti. |
| Vonios aliejus | Sudėtyje turi drėkinamųjų komponentų, kurie padengia odą plonyte apsaugine plėvele. | Rekomenduojamas sausai odai. Apsaugo odą nuo perdžiūvimo maudantis. |
| Vonios druska | Druskos priedai drėkina odą, malšina raumenų nuovargį, suteikia odai aromatą ir suminkština kietą vandenį. | Puikiai tinka, jei vanduo kietas. Apsaugo odą nuo sausėjimo ir paverčia maudynes SPA procedūra. |
Teisingo maudymosi menas: patarimai gražiai odai
Kad oda būtų ne tik švari, bet ir sveika, svarbu ne tik ką naudojate, bet ir kaip maudotės.
- Naudokite kempinę ar plaušinę. Įmuiluokite plaušinę arba kempinę pasirinkta prausimosi priemone ir trinkite kūną, kol susidaro putos. Masažuojant gerai nuvalomi susikaupę nešvarumai, taip pat švelniai pašalinamos negyvos odos ląstelės. Netrinkite odos per smarkiai, kad nesubraižytumėte. Reguliariai skalbkite plaušines ir gerai išdžiovinkite kempines, kad jose nesikauptų bakterijos.
- Venkite per karšto vandens. Jei jūsų oda sausa, nesimaudykite labai karštu vandeniu. Karštas dušas ar vonia odą dar labiau išdžiovina, be to, nuo karšto vandens gali išsiplėsti kapiliarai.
- Maudykitės ne per ilgai. Vonioje ar po dušu maudykitės ne ilgiau kaip 20 minučių. Ilgai mirkoma oda praranda daug drėgmės.
- Gerai nuskalaukite. Nuo prausimosi želė ar vonios putų ant kūno gali likti apnašų sluoksnis. Jį reikia kruopščiai nuplauti, kad oda nesausėtų ir nebūtų dirginama.
- Kruopščiai nusišluostykite. Nusimaudę gerai nusišluostykite rankšluosčiu, ypač rūpestingai iššluostykite tarpupirščius. Tai padės išvengti kojų grybelio, kuriam ypač palanki drėgna terpė.
Nepamirškite drėkinti: losjonas ar kremas?
Kūno losjonas ar drėkinamasis kremas apsaugo kūno odą nuo sausėjimo. Tai svarbus žingsnis iškart po maudynių, kai oda geriausiai pasisavina drėkinamąsias priemones. Tepti kūną ypač patartina sulaukus vyresnio amžiaus, kai pradeda silpniau funkcionuoti riebalų liaukos.
- Kūno losjonas yra lengvesnės tekstūros, todėl labiau tinka normaliai ar riebesnei odai.
- Kūno kremas yra tirštesnis ir riebesnis, dėl to patartina juo tepti sausą odą.
Kai kurių drėkinamųjų priemonių sudėtyje yra specialių komponentų, pavyzdžiui, švelnių rūgščių, kurios padeda šalinti negyvas odos ląsteles. Jei jūsų oda linkusi į alergiją, venkite intensyviai kvepiančių prausimosi ir drėkinimo priemonių – jos gali sukelti sudirgimą.
Tai yra tik viena svarbi odos priežiūros dalis. Visą sistemą nuo pagrindų aptariame mūsų pagrindiniame odos priežiūros straipsnyje.
