Sveikatos gidas
Sveikata: Jūsų patikimas šaltinis sveikatos klausimais. Patarimai apie sveiką gyvenseną, ligų prevenciją, mitybą ir fizinį aktyvumą. Gyvenkite sveikai!
-
Saldus nuodas lėkštėje: kaip cukrus vagia jūsų grožį, energiją ir sveikatą?
Trečia valanda dienos. Darbų sąrašas atrodo begalinis, o jėgos senka akyse. Staiga kyla nenugalimas noras – ko nors saldaus. Šokolado…
Skaityti daugau » -
Rūgščių ir šarmų balansas: ar tai raktas į geresnę savijautą ir lėtesnį senėjimą?
Planuodami savo mitybą, dažniausiai skaičiuojame kalorijas, stengiamės gauti pakankamai vitaminų ar vengiame „blogųjų“ riebalų. Tačiau yra vienas fundamentalus, bet dažnai…
Skaityti daugau » -
Slaptieji jaunystės agentai: svarbiausi vitaminai ir papildai, apie kuriuos turėtumėte žinoti
Įžengus į vaistinę ar maisto papildų parduotuvę gali apsisukti galva. Lentynos lūžta nuo buteliukų, žadančių energiją, spindinčią odą, stiprius kaulus…
Skaityti daugau » -
Hormonų harmonija: išsamus gidas moteriai apie menopauzę ir pokyčius kūne
Ateina laikas, kai kūnas pradeda kalbėti nauja, ne visada suprantama kalba. Netikėtos karščio bangos, bemiegės naktys, be aiškios priežasties svyruojanti…
Skaityti daugau » -
Vandens mitai: ar tikrai nešiotis gertuvę yra taip sveika, kaip manote?
Didžiulė gertuvė ant darbo stalo – tarsi privalomas šiuolaikinės sveikuolės atributas. Mes nuolat verčiame save gurkšnoti, net kai visai nenorime,…
Skaityti daugau » -
Judėjimas – vaistas jūsų smegenims: kaip išsaugoti aštrų protą ir gerą atmintį?
Užkritęs žodis, pamirštas susitikimas ar nuolatinės raktų paieškos… Tokie atminties sutrikimai dažnai nurašomi nuovargiui ar tiesiog „amžiui“. Griebiamės kryžiažodžių, mokomės…
Skaityti daugau » -
Jūsų kūno pH balansas: slapta geros savijautos formulė
Ar kada susimąstėte, kodėl kartais jaučiatės pavargusi, nors miego lyg ir pakanka? Kodėl oda atrodo papilkėjusi, o energijos trūksta net…
Skaityti daugau » -
Išsekimo spąstuose: atpažinkite antinksčių nuovargį ir atgaukite jėgas
Ar pažįstamas jausmas, kai diena dar tik prasidėjo, o jūs jau svajojate apie lovą? Kai net keli puodeliai kavos neišblaško…
Skaityti daugau » -
Silpnas imunitetas: požymiai, priežastys ir 4 žingsniai, kaip jį sustiprinti.
Vieni žmonės, rodos, pasigauna kiekvieną pro šalį skriejantį virusą, o kiti net ir didžiausių peršalimo sezonų metu išlieka sveiki ir…
Skaityti daugau » -
Moterų alkoholizmas: nematoma problema, kurią gaubia tyla ir gėda
Taurė vyno po sunkios darbo dienos, kad nuslūgtų įtampa. Butelis putojančio gėrimo su draugėmis savaitgalį, švenčiant gyvenimą. Iš pirmo žvilgsnio…
Skaityti daugau »