Sveikatos gidas
Sveikata: Jūsų patikimas šaltinis sveikatos klausimais. Patarimai apie sveiką gyvenseną, ligų prevenciją, mitybą ir fizinį aktyvumą. Gyvenkite sveikai!
-
Omega-3 trūkumas kamuoja net 76 % žmonių: ekspertai pataria, kaip papildyti atsargas ir apsaugoti sveikatą
Ar kada susimąstėte, kodėl, net ir stengiantis valgyti sveikai, kartais jaučiatės stokojanti energijos, o oda ar plaukai praranda spindesį? Mums…
Skaityti daugau » -
Menopauzės „supergalios“: kaip šis etapas atveria kelią į emocinę brandą ir didesnę laimę
Vakarų kultūroje esame įpratę menopauzę vertinti kaip pabaigą. Jaunystės pabaigą, vaisingumo pabaigą, o kartais, deja, ir kaip moters „galiojimo laiko“…
Skaityti daugau » -
Nuo paauglystės iki menopauzės: kaip estrogenas valdo mūsų smegenis ir savijautą
Jei paklaustume moterų, už ką atsakingi hormonai, dauguma atsakymų suktųsi apie „moteriškus reikalus“: mėnesines, PMS, nėštumą, nevaisingumą ar menopauzę. Ir…
Skaityti daugau » -
Virtuvės detoksas: kaip šaldytuvo ir spintelių revizija padeda atsikratyti potraukio persivalgyti
Virtuvė – tai neabejotinai namų širdis. Tai erdvė, kurioje gimsta skoniai, kur buriasi šeima ir kur mes tiesiogine prasme maitiname…
Skaityti daugau » -
Kodėl miegas yra svarbiau už dietą norint sulieknėti?
Jūs laikotės plano: valgote salotas, skaičiuojate kalorijas, atsisakote cukraus. Diena praeina puikiai. Tačiau ateina devinta valanda vakaro, ir tarsi kažkas…
Skaityti daugau » -
Smegenų rūkas, nuotaikų kaita, nemiga: kas yra „menopauzės smegenys“ ir kodėl jūs neprarandate proto
Ar kada nors atsidūrėte kambaryje ir staiga pamiršote, ko čia atėjote? O gal pokalbio viduryje desperatiškai ieškojote žodžio, kuris, rodos,…
Skaityti daugau » -
Miego galia: kaip kokybiškas poilsis gali tapti geriausia jūsų grožio procedūra
Šiuolaikiniame nuolat skubančiame pasaulyje miegas dažnai tampa prabanga. Garsiai didžiuojamės tuo, kaip mažai mums jo reikia, o bemieges naktis, praleistas…
Skaityti daugau » -
Garinimas ar rūkymas: kas mažiau kenksminga?
Elektroninės cigaretės, arba „veipai“, ypač išpopuliarėjo tarp jaunimo, dažnai lydimos mito, kad tai yra „sveikesnė“ arba „saugesnė“ alternatyva tradiciniam rūkymui.…
Skaityti daugau » -
Ne tik svoris: 5 sveikatos skaičiai, kuriuos privalo sekti kiekviena moteris
Kiekvieną rytą atsistojame ant svarstyklių ir leidžiame vienam skaičiui nulemti mūsų dienos nuotaiką. Tačiau ar kilogramai iš tiesų yra patikimiausias…
Skaityti daugau » -
Ar viską lemia genai: kaip jūsų gyvensena gali pakeisti likimą?
„Ką aš galiu padaryti? Mano mamai anksti atsirado raukšlių, vadinasi, ir man taip bus.“ „Mūsų giminėje visi serga širdies ligomis,…
Skaityti daugau »