Sportas
Judėkime kartu! Sporto patarimai, motyvacija ir idėjos aktyviam gyvenimui. Geresnė savijauta, daugiau energijos – atraskite sporto naudą!
-
Alkoholis ir sportas: kada taurė vyno jau per daug?
Taurė vyno ar kokteilis čia, treniruotė ar dešimties kilometrų bėgimas ten. Daugelis mūsų bando suderinti aktyvų gyvenimo būdą su socialiniais…
Skaityti daugau » -
Sportas basomis: nauja mada ar tikra nauda kūnui?
Nuomonės formuotojai socialiniuose tinkluose vis dažniau atsisako sportinės avalynės per kūno rengybos užsiėmimus. Jie teigia, kad tai padeda geriau jausti…
Skaityti daugau » -
Stop nugaros skausmui! 4 pratimai, kuriuos gali daryti namuose
Nesvarbu, ar nugaros skausmas veriantis, bukas ar maudžiantis – pripažinkime, diskomfortas apatinėje nugaros dalyje gali gerokai sutrikdyti mūsų kasdienį gyvenimą.…
Skaityti daugau » -
Nekenčiate bėgioti? Išbandykite intervalinį ėjimą!
Jei mintis apie bėgimą jus gąsdina, žinokite, kad yra ir kitas būdas pakvėpuoti grynu oru ir tuo pačiu atlikti pakankamai…
Skaityti daugau » -
Aktyvi mama: misija įmanoma! 10 TOP patarimų
Rasti laiko sportui, kai esi užimta mama, besisukanti darbų, vaikų ir namų ruošos verpete, gali atrodyti kaip tikra misija neįmanoma.…
Skaityti daugau » -
Lankstumo paslaptys: 6 tempimo pratimai kūnui ir sielai
Jaučiate judesių sukaustymą, vargina skausmai ar nuovargis, kuris nepraeina net gerai išsimiegojus? Raktas į šių problemų sprendimą gali būti tempimo…
Skaityti daugau » -
Važinėjimas dviračiu! Stebuklinga nauda kūnui ir sielai
Ar tavo dviratis jau seniai liūdi garaže, laukdamas savo valandos? Pats metas jį ištraukti į dienos šviesą ir paversti kasdieniu…
Skaityti daugau » -
Boksas moterims: stiprybė, pasitikėjimas ir energija!
Nors boksas moterims dažnai vis dar apipintas mitais ir laikomas vyrišku sportu, pastaraisiais metais vis daugiau dailiosios lyties atstovių atranda…
Skaityti daugau » -
Bėgiojimas pradedantiesiems: pirmieji žingsniai sveikatos link
Norite būti jauni ir gražūs? Pradėkite bėgioti. Kiekvienas, žengiantis į sveikatingumo kelią, turi vadovautis taisykle: „Aš pats sau treneris“. Beje,…
Skaityti daugau » -
Kai skauda kelius: kaip daryti pritūpimus saugiai?
Pritūpimai – vienas tų bazinių pratimų, kurie puikiai stiprina kojas, sėdmenis ir liemens raumenis (vadinamąjį „core“). Tačiau, nors ir labai…
Skaityti daugau »
