-
Saviugda
Penki pinigų mitai, kurie vagia jūsų ramybę (ir kaip nustoti jais tikėti)
Ar kada nors pajutote tą keistą, skrandį suspaudžiantį nerimą, kai reikia atsidaryti banko sąskaitos programėlę? O gal atidėliojate sąskaitų peržiūrą,…
Skaityti daugau » -
Motinystė
Prisiminkite save paauglę: kaip jūsų praeitis veikia santykius su vaiku ir ką gali pakeisti sąmoninga tėvystė
Paauglio kambario durys užsitrenkia su tokiu garsu, kad, atrodo, sudreba visas namas. Jūs liekate stovėti koridoriuje, o jūsų viduje kyla…
Skaityti daugau » -
Santykiai
Kai buvęs sutuoktinis – tironas: praktiniai patarimai, kaip bendrauti su narcizu ir apsisaugoti nuo emocinio smurto
Skyrybos retai būna lengvos, tačiau išsiskirti su aukšto konflikto asmenybe – žmogumi, linkusiu į manipuliacijas, narcisizmą ar emocinį smurtą –…
Skaityti daugau » -
Asmeninis tobulėjimas
Siekiate tikslų, bet jaučiate tik frustraciją? Susipažinkite su savo „vidiniu stebėtoju“
Prisiminkite tą jausmą: pradedate naują projektą, galbūt svajonių darbą, o gal tiesiog nusprendžiate pagaliau išmokti ispanų kalbos. Pirmos dienos ar…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Skausmas – Jūsų supergalia: kodėl jautrumas nėra silpnybė
„Tu vėl viską imi per giliai į širdį.“ „Būk paprastesnė, kam taip reaguoti?“ „Neverta dėl to taip jaudintis.“ Jei esate…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Nuo paauglystės iki menopauzės: kaip estrogenas valdo mūsų smegenis ir savijautą
Jei paklaustume moterų, už ką atsakingi hormonai, dauguma atsakymų suktųsi apie „moteriškus reikalus“: mėnesines, PMS, nėštumą, nevaisingumą ar menopauzę. Ir…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Kokia jūsų misija? 3 žingsniai, padėsiantys atrasti savo kelią ir suburti palaikymo komandą
Ar kartais jaučiatės lyg plauktumėte pasroviui, be aiškios krypties? Galbūt jūsų dienos kupinos darbų ir įsipareigojimų, bet vakare sunku atsakyti…
Skaityti daugau » -
Psichologija
Trys pokyčių etapai, kurie vyksta ne eilės tvarka: ilgas atsisveikinimas, chaotiška vidurio dalis ir nauja pradžia
Kai gyvenimas mus įmeta į didelių pokyčių sūkurį – ar tai būtų karjeros posūkis, santykių pabaiga, ar džiaugsmingas, bet kartu…
Skaityti daugau » -
Saviugda
Atmeskite tobulos moters mitą: Kodėl „pakankamai gera“ yra geriau nei „ideali“?
Ar pažįstamas jausmas, kai verčiatės per galvą stengdamasi būti tobula mama, ideali partnerė, nepriekaištinga darbuotoja ir dar draugė, kurios namai…
Skaityti daugau »