Ar verta eiti į soliariumą: nauda, žala ir saugumo taisyklės
Oda išblyškusi, o iki vasaros dar toli? Atsakome į klausimą, ar verta eiti į soliariumą, ir pateikiame svarbiausius patarimus, kaip tai daryti saugiai, sumažinant galimą žalą.
- Soliariumas gali pagerinti nuotaiką ir suteikti odai įdegį, tačiau didina odos vėžio bei ankstyvo senėjimo riziką.
- Prieš einant į soliariumą, būtina įvertinti savo odos tipą, sveikatos būklę ir vartojamus vaistus.
- Saugiam deginimuisi būtina naudoti specialius akinius, apsaugoti jautrias vietas ir neviršyti rekomenduojamo laiko.
- Po seanso odą būtina intensyviai drėkinti, kad atkurtumėte prarastą drėgmę.
Oda visai išblyškusi, o laikas, kai galėsime nusimesti šiltus drabužius, jau visai čia pat. Keli apsilankymai soliariume, atrodo, galėtų padėti atgauti sveikesnę odos spalvą ir pagerinti nuotaiką. Tačiau prieš tai vertėtų išsiaiškinti, ar verta eiti į soliariumą ir ar jo daroma žala nebus didesnė už naudą.
Soliariumas: argumentai „už“ ir „prieš“
Diskusijos apie soliariumų naudą ir žalą netyla. Apžvelkime pagrindinius argumentus, kurie padės apsispręsti.
| Nauda sveikatai | Žala sveikatai |
| Gali stiprinti imunitetą. | Didina riziką užsikrėsti odos ligomis (grybeliu, niežais). |
| Skatina vitamino D gamybą. | Kaitinantis be specialių akinių, kenkia akims. |
| Teoriškai gali padėti saugotis nuo osteoporozės. | Gali paaštrinti kepenų ir tulžies pūslės ligas. |
| Padeda įveikti sezoninę depresiją. | Silpnina trūkinėti linkusius kapiliarus. |
| Gali mažinti blogojo cholesterolio kiekį. | Didina melanomos (odos vėžio) riziką. |
| Laikinai pagerina spuoguotos odos būklę. | Skatina ankstyvųjų raukšlių formavimąsi (fotosenėjimą). |
| Gali paruošti odą saulės vonioms. | Gali sukelti odos hiperpigmentaciją (tamsias dėmes). |
Kaip saugiai naudotis soliariumu?
Soliariume dažniausiai galite pasitikėti tik savimi. Labai retai kas nors iš personalo stebi, kad negautumėte per didelės spindulių dozės. Todėl laikykitės „saugaus minimumo“ filosofijos: geriau soliariume praleisti kelias minutes ir procedūrą kartoti, nei eiti vieną kartą, bet ilgam.
- Pirmas vizitas. Ypač apdairi būkite per pirmąjį apsilankymą. Stebėkite, kaip jūsų oda reaguoja. Vos po kelių minučių pradeda perštėti? Į tokį soliariumą daugiau neikite! Gali būti, kad jame laiku nekeičiami lempų filtrai.
- Higiena. Būtinai įsitikinkite, ar po kiekvieno kliento yra dezinfekuojamas gultas. Juk prieš jus soliariumu naudojęsis žmogus gali sirgti grybeliu ar kitomis užkrečiamomis odos ligomis.
- Lempų galingumas. 80–100 W stiprumo lempos skirtos šviesios odos žmonėms, 160 W lempos tinka tik tamsaus gymio žmonėms. Lempų galingumą galite patikrinti pati – ant kiekvienos turi būti nurodyta informacija.
Kiek laiko degintis pagal odos tipą?
| Odos tipas | Aprašymas | Buvimo soliariume laikas |
| Keltiškas | Oda labai šviesi, dažnai strazdanota; plaukai šviesūs arba rusvi. | Soliariumo venkite. Geriau naudokite savaiminio įdegio kremą. |
| Slaviškas | Oda šviesi, kartais strazdanota; plaukai šviesūs arba kaštoniniai; akys žydros, žalios arba pilkos. | Pirmieji seansai – tik po silpnesnėmis (iki 100 W) lempomis, ne ilgiau nei 5 min. Vėliau – 15–20 min. Po galingesnėmis (160 W) lempomis – ne ilgiau nei 5–10 min. |
| Pietietiškas | Oda tamsi, be strazdanų; plaukai kaštoniniai arba juodi; akys pilkos, mėlynos arba rudos. | Po 100 W lempomis – iki 20–30 min. (po paruošiamųjų seansų). Maksimali trukmė po 160 W lempomis – 20 min. |
Svarbu: Nesvarbu, kokia jūsų oda, ilgiau pabūti soliariume galite tik trečią ketvirtą kartą. Prieš tai būtini keli trumpi paruošiamieji seansai.
Kaip pasiruošti seansui ir prižiūrėti odą po jo?
Prieš seansą
- Nusivalykite makiažą. Išimtis – makiažo pagrindas su UV filtru, kuris gali papildomai apsaugoti veidą. Geriausia veido išvis nedeginti – pridengkite jį arba patepkite kremu su stipriu UV filtru.
- Jokių kremų ir kvepalų. Dieną, kai einate į soliariumą, nenaudokite kremų su AHA rūgštimis ar retinoliu. Prieš pat seansą nesikvėpinkite ir nenaudokite dezodoranto.
- Apsaugokite jautrias vietas. Būtinai naudokite specialius akinius, kepuraite ar skarele pridenkite plaukus, o lūpas patepkite balzamu su UV filtru.
- Patikrinkite atstumą. Įsitaisiusi ant gulto, įsitikinkite, kad atstumas tarp kūno ir lempų yra ne mažesnis kaip 15–20 cm.
Jei vartojate vaistus
Kai kurių vaistų ir UV spindulių derinys gali sukelti odos hiperpigmentaciją ar bėrimą. Į soliariumą neikite, jei vartojate:
- Vaistus, reguliuojančius širdies ritmą ar mažinančius kraujo spaudimą.
- Diuretikus.
- Antidepresantus.
- Antibiotikus (ypač tetraciklino grupės).
- Hormoninius kontraceptikus.
- Jonažolių arbatą.
Po seanso
Nudegus. Jei vis dėlto per daug nudegėte, odą patepkite pantenolio putomis arba senomis geromis priemonėmis – kefyru ar grietine.
Drėkinkite. Po deginimosi oda išsausėja, todėl būtina atkurti jos drėgmės balansą. Rinkitės kūno losjoną su vitaminu E.
