vitaminas D
-
Sveikatos gidas
Ne tik svoris: 5 sveikatos skaičiai, kuriuos privalo sekti kiekviena moteris
Kiekvieną rytą atsistojame ant svarstyklių ir leidžiame vienam skaičiui nulemti mūsų dienos nuotaiką. Tačiau ar kilogramai iš tiesų yra patikimiausias…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Vitaminai ūgiui: mitai ir tiesa apie augimą
Mūsų ūgį didžiąja dalimi lemia genai. Bet ar kada susimąstėte, kodėl kai kurie žmonės nepasiekia net to ūgio, kurį jiems…
Skaityti daugau » -
Mitybos paslaptys
Žuvų taukai: nauda sveikatai ir vartojimo patarimai
Vyresni žmonės prisimena, kaip mamos juos girdydavo žuvų taukais. Jų kvapas ir skonis kelia ne pačius maloniausius prisiminimus. Žinoma, tai…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Svarbiausi vitaminai ir mineralai moterims: Grožiui, sveikatai ir energijai
Vitaminai ir mineralai yra gyvybiškai svarbūs kiekvienam žmogui, tačiau moters organizmas skirtingais gyvenimo etapais turi specifinių poreikių. Norint išsaugoti gerą…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Stebuklingasis vitaminas D: ką jis gali (ir ko negali) padaryti dėl jūsų svorio ir sveikatos?
Net ir maitindamosi subalansuotai, kartais galime negauti visų organizmui būtinų vitaminų ir mineralų. Pakankamas jų kiekis yra svarbus ne tik…
Skaityti daugau » -
Sveikatos gidas
Kalcis moterims: kodėl jis būtinas ir kaip jo gauti pakankamai?
Nuo 35–40 metų moterų kaulų masė pamažu ima retėti. Po menopauzės šis procesas dramatiškai spartėja dėl estrogenų stygiaus ir didina…
Skaityti daugau »