svorio metimas
-
Svorio metimas
Kodėl sunku sulieknėti: 10 patarimų efektyviam svorio metimui
Jau savaitę geriate kavą be cukraus, kremtate sausą duoną, vakarienei valgote tik vaisius, o svarstyklių rodyklė nejuda iš vietos. Kaip…
Skaityti daugau » -
Mityba
Ne visi riebalai kenkia: kaip atskirti „gerus“ nuo „blogų“
Nors populiarus posakis teigia, kad nuo riebalų tampama riebiais, visiškai atsisakyti riebalų negalime, nes kai kurie iš jų yra gyvybiškai…
Skaityti daugau » -
Sportas
Judėjimas turi tapti įpročiu…
Patarimas daugiau judėti jums kelia siaubą? Suprantama: nuolatinis rūpestis, kad tik nepavėluotumėte į treniruotę, prakaitu permirkę drabužiai, mokestis už sporto…
Skaityti daugau » -
Sveikata
Patarimai norinčioms keisti gyvenimo būdą
Norint sumažinti svorį labai svarbu ne tik laikytis dietos, bet ir daugiau judėti, mankštintis bei keisti mitybos įpročius. Visa priklauso…
Skaityti daugau » -
Mityba
Baltyminė svorio metimo dieta
Mitybos planas, skirtas žmonėms, kurie aktyviai sportuoja ir nori numesti svorio. Pirmadienis, trečiadienis. 1. Likus 20-30 minučių iki pusryčių reikia…
Skaityti daugau »
